يكتسب جبل الشيخ أهمية استراتيجية كبيرة بفضل موقعه الجغرافي المميز، حيث يشرف على ثلاث دول هي لبنان وسوريا وفلسطين. بسيطرة إسرائيل عليه، أصبحت قادرة على مراقبة كل شاردة وواردة في دمشق والمدن المحيطة.استغلت إسرائيل الأوضاع الراهنة في سوريا بعد سقوط النظام، وتوغلت داخل المنطقة منزوعة السلاح التي أُنشئت بعد حرب عام 1973. شمل هذا التوغل الجانب السوري من جبل الشيخ الاستراتيجي المطل على دمشق، حيث سيطرت قواتها على موقع عسكري سوري مهجور، وقامت بتهجير عدد من القرى.<div class='flex-container-one-image'>

<div class="image_body">
 
 <div class="single-item ">
 <figure>
 <img src="/albayan/uploads/images/2024/12/16/4612265.jpeg" alt=" " />
 <div class="image-copyright"></div>
 <figcaption> </figcaption>
 </figure>
 </div>
 </div>
</div>وإمعاناً في استغلال الفرصة وجهت إسرائيل مئات الضربات على مخزونات الأسلحة الاستراتيجية في سوريا، غير أنها تقول إنها لا تنوي البقاء هناك وتصف التوغل في الأراضي السورية بأنه إجراء محدود ومؤقت لضمان أمن الحدود.وأرجعت تدميرها الأسلحة الاستراتيجية والبنية التحتية العسكرية لمنع استخدامها من قبل جماعات المعارضة المسلحة التي أطاحت بالأسد من السلطة، والتي ترى أن بعضها نشأ من رحم جماعات متشددة.وإزاء هذا الوضع نددت دول عربية عدة، بينها الإمارات ومصر والسعودية والأردن، بما وصفته باستيلاء إسرائيل على المنطقة العازلة في هضبة الجولان كما ندد العديد من الدول الأجنبية بالتوغّل الإسرائيلي، لكن الولايات المتحدة عبّرت عن تأييدها لذلك قائلة إن الخطوة ضرورية للدفاع عن النفس بالنسبة لإسرائيل.أهمية استراتيجية<div class='flex-container-one-image'>

<div class="image_body">
 
 <div class="single-item ">
 <figure>
 <img src="/albayan/uploads/images/2024/12/16/4612262.jpg" alt=" " />
 <div class="image-copyright"></div>
 <figcaption> </figcaption>
 </figure>
 </div>
 </div>
</div>ونظراً للأهمية الاستراتيجية لجبل الشيخ قال وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس عبر منصة إكس إن جبل الشيخ على الحدود السورية-الإسرائيلية "عاد للسيطرة الإسرائيلية" بعد 51 عاماً "في لحظة تاريخية مؤثرة"، مضيفاً أنه أمر الجيش بالاستعداد للبقاء في قمة جبل الشيخ طيلة فصل الشتاء، لأن ثمة أهمية أمنية كبيرة لسيطرة الجيش الإسرائيلي على قمة جبل الشيخ، وسط ما يجري من أحداث في سوريا، كما أكد رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو أن القوات ستبقى حتى تتوفر قوة فعالة لتطبيق اتفاقية فض الاشتباك الموقعة بعد حرب 1973.وأكد أستاذ العلوم السياسية بالجامعة العبرية في القدس، مئير مصري، على أهمية جبل الشيخ بالقول عبر حسابه بمنصة إكس: "كل متر في دمشق مرصود من جبل الشيخ".مراقبة<div class='flex-container-one-image'>

<div class="image_body">
 
 <div class="single-item ">
 <figure>
 <img src="/albayan/uploads/images/2024/12/16/4612255.png" alt=" " />
 <div class="image-copyright"></div>
 <figcaption> </figcaption>
 </figure>
 </div>
 </div>
</div>أما الخبير العسكري فائز الأسمر، فقال لموقع قناة الحرة إن إسرائيل "بلا شك سيطرت على سفوح جبل الشيخ الاستراتيجية بقممها الأربع، التي تطل وتشرف على مساحات واسعة من الجغرافيا اللبنانية والسورية، وحتى الأراضي (الفلسطينية) المحتلة".وأضاف أن إسرائيل سوف "تستغل هذه القمم لزيادة أجهزة المراقبة والرصد والرادارات والإنذار المبكر".ووصف الأسمر أهمية الجبل بالقول إن "من يسيطر عليه فقد سيطر على جغرافية أمنية واسعة في محيط 3 دول".وفي ذات السياق، أوضح مدير معهد القدس للاستراتيجية والأمن، إفرايم إنبار، لشبكة "سي إن إن" الأميركية: أنه في عصر الصواريخ يقول الناس أحيانا إن الأرض ليست مهمة، وهذا غير صحيح.. لا بديل للجبال.وأوضح في ورقة بحثية نشرها عام 2011 حول مميزات جبل الشيخ العديدة، أنه "يتيح استخدام المراقبة الإلكترونية في عمق الأراضي السورية، مما يمنح إسرائيل القدرة على الإنذار المبكر في حالة الهجوم الوشيك".وحول احتمالية انسحاب الجيش الإسرائيلي من المنطقة، قال إنبار إن مثل هذا الانسحاب يعد "قرارا سياسيا، لكن الجيش سيحب البقاء هناك".أعلى نقطةأما الخبير الاستراتيجي علاء الأصفري فقال لموقع بي بي سي عربي: إن جبل الشيخ يُعتبر أعلى نقطة في سوريا، ما يجعله موقعاً استراتيجياً مهماً لمراقبة المناطق المحيطة - كونه يطل على أجزاء شاسعة من لبنان وسوريا وإسرائيل.<div class='flex-container-one-image'>

<div class="image_body">
 
 <div class="single-item ">
 <figure>
 <img src="/albayan/uploads/images/2024/12/16/4612263.jpg" alt=" " />
 <div class="image-copyright"></div>
 <figcaption> </figcaption>
 </figure>
 </div>
 </div>
</div>وأكد أن "سيطرة إسرائيل على المنطقة يعني أنها ستُشرف على كل المواقع وستمكنها من تركيب أجهزة المراقبة الحديثة من رادارات وكاميرات لمسح المنطقة بشكل دائم"، كما يقول الأصفري.الوافد الجديدوحول موقف فصائل المعارضة السورية "الوافد الجديد" يرى الخبير الأصفري أنها يبدو أنها تتجنب الاحتكاك مع أي من جيرانها، لكن يلاحظ بعد سيطرة إسرائيل أن مفهوم الأمن القومي السوري ربما سيُفقد ويتم توسيع الأراضي الإسرائيلية وتحقيق خطة رئيس الوزراء الإسرائيلي بـ"شرق أوسط جديد" من خلال تقسيم سوريا.أما فصائل المعارضة السورية فطالبت مجلس الأمن الدولي بالتحرك لإجبار إسرائيل على الوقف الفوري لهجماتها على الأراضي السورية والانسحاب من المناطق التي توغلت فيها في الشمال في انتهاك لاتفاق فض الاشتباك الذي تم التوصل إليه عام 1974.وذكر القائد العام لإدارة العمليات العسكرية أحمد الشرع أن إسرائيل تستخدم ذرائع كاذبة لتبرير هجماتها على سوريا، لكنه أضاف أنه ليس مهتما بالانخراط في صراعات جديدة في الوقت الذي تركز فيه البلاد على إعادة الإعمار.موقع استراتيجي<div class='flex-container-one-image'>

<div class="image_body">
 
 <div class="single-item ">
 <figure>
 <img src="/albayan/uploads/images/2024/12/16/4612264.jpg" alt=" " />
 <div class="image-copyright"></div>
 <figcaption> </figcaption>
 </figure>
 </div>
 </div>
</div>وجبل الشيخ أشهر جبال بلاد الشام، ويقع بين سوريا ولبنان، ويطل على فلسطين والأردن ويسمى جبل «حرمون» بالكنعانية ومعناه في اللغة العربية «حرم» أو «مقدّس»، كما يدعى جبل الثلج، وجبل الشيخ كناية عن الرأس المكلل بالثلج، كما يكلل الشيب رأس الإنسان، وله أربعة قمم، الأعلى 2814م وتسمى شارة الحرمون، والثانية إلى الغرب 2294م، والثالثة إلى الجنوب2236، والرابعة إلى الشرق 2145م.وللجبل أهمية استراتيجية كبيرة حيث يستطيع أي شخص من على قمة شارة حمرون التي تقع على الحدود السورية اللبنانية أن يرى أماكن واسعة من سوريا ولا سيما دمشق وسهول حوران وبادية الشام والجولان وقسماً من الحدود الشمالية الأردنية والفلسطينية وتحديداً جبال الجليل ومحافظة إربد وسهل الحولة وبحيرة طبرية، وكل جنوب لبنان وسهل البقاع وسلسلة جبال لبنان الغربية، ويعد جبل الشيخ المنبع الرئيسي لنهر الأردن والعديد من المجاري المائية في المنطقة.يتوشح جبل الشيخ بالثلج طوال العام، وتجري منه الجداول والينابيع وتنساب مشكلة نهر الأردن، حيث تنمو على جانبيه أشجار الكروم والصنوبر والبلوط لذلك استغلت اسرائيل الفرصة السانحة وسيطرت عليه.

جبل الشيخ.. عين إسرائيل على قلب دمشق

أكدت دراسة نشرت في مجلة Nature Communications أن ظهور الشيب مبكرا مرتبط بالحمض النووي. وقد حدد العلماء في هذه الدراسة، الجين الأول المرتبط بالشيب وهو IRF4، الذي يلعب دورا مهما في إنتاج الميلانين.
وتعاني بعض العائلات من الشيب المبكر وهذا ليس مرضا، بل يشير إلى أنهم وراثيا لا يمكنهم إنتاج صبغة الميلانين بالكمية المطلوبة وقد أظهرت دراسة أجراها علماء جامعة هارفارد، أن الجهاز العصبي الودي، المرتبط بالاستجابة للتهديدات الخارجية، مسؤول عن بصيلات الشعر غير المصبوغة وهذا يساهم في ظهور الشيب.
ولتجنب ظهور الشيب مبكرا، يجب التقليل من مستوى الإجهاد. كما أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر في ظهور الشيب لأن نقص فيتامين В12 والحديد والزنك وفيتامين D3 يؤدي إلى نقص صبغة الميلانين في الشعر. لذلك ينصح الخبراء بإضافة الجوز واللحوم الخالية من الدهون والشوكولاتة الداكنة والأفوكادو والحبوب الكاملة والفواكه الطازجة إلى النظام الغذائي.
وكشفت الدكتورة يوليا ناغايتسيفا أخصائية الأمراض الجلدية والشعر ثلاثة أسباب للشيب المبكر، الذي يمكن معالجته وإعادة اللون الطبيعي للشعر.
وتشير الأخصائية في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن الشيب يعتبر مبكرا إذا ظهر قبل الخامسة والعشرين من العمر، حيث في هذه الحالة يفقد الشعر لونه ليس بسبب تغيرات فسيولوجية في الجسم، بل لأسباب أخرى.
وتقول: "يمكن أن يؤدي نقص عناصر الحديد أو النحاس أو الزنك أو فيتامينات مجموعة В إلى ظهور الشيب المبكر. وهناك أيضا عامل وراثي، الذي يؤخذ في الاعتبار أيضا إذا كان الأقارب يعانون من الشيب المبكر. كما يمكن أن يؤثر عامل التوتر أيضا".
ووفقا للأخصائية، عند ظهور أولى الشعرات الرمادية، يجب مراجعة الطبيب. فإذا تبين أن المشكلة ليست وراثية، بل بسبب نقص الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي، فيمكن معالجة الحالة واستعادة لون الشعر.
وتقول: "يمكن إعادة اللون الطبيعي إلى الشعر عند ظهور الشيب المبكر، ولكن فقط في بدايته. لذلك إذا لاحظ الشخص ظهور أول شعرات رمادية، عليه استشارة الطبيب، لتشخيص السبب ووصف العلاج اللازم وحينها قد يصبح بالإمكان إعادة اللون الطبيعي لنسبة معينة من الشعر".
ولكن وفقا لها، غالبية الناس يتجاهلون هذه الحالة في البداية، ويستشيرون الطبيب بعد فوات الأوان.

الصحة

Health

حياة

Life

هل يمكن إعادة اللون الطبيعي إلى الشعر عند ظهور الشيب؟

أكدت دراسة نشرت في مجلة Nature Communications أن ظهور الشيب مبكرا مرتبط بالحمض النووي. وقد حدد العلماء في هذه الدراسة، الجين الأول المرتبط بالشيب وهو IRF4، الذي يلعب دورا مهما في إنتاج الميلانين.

أعلنت الدكتورة سفيتلانا توربوفسكايا أخصائية أمراض الحساسية والمناعة والأمراض الجلدية، أن سبب ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة قد يكون وراثيا أو من أمراض المناعة الذاتية.
وتشير الأخصائية في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن صبغة الميلانين تعطي لونا للشعر. أي أن الشعر الرمادي يفتقر إلى الميلانين، وفقا لروسيا اليوم.
وتقول: "وفقا لدراسة نشرت في مجلة Nature Communications، يرتبط ظهور الشيب مبكرا بالحمض النووي. وقد حدد العلماء في هذه الدراسة، الجين الأول المرتبط بالشيب وهو IRF4، الذي يلعب دورا مهما في إنتاج الميلانين".
وتضيف، تعاني أجيال بعض العوائل من الشيب المبكر. وهذا ليس مرضا، بل يشير إلى أنهم وراثيا لا يمكنهم إنتاج صبغة الميلانين بالكمية المطلوبة. وقد أظهرت دراسة أجراها علماء جامعة هارفارد، أن الجهاز العصبي الودي، المرتبط بالاستجابة للتهديدات الخارجية، مسؤول عن بصيلات الشعر غير المصبوغة. هذا يساهم في ظهور الشيب.
وتقول: "لتجنب ظهور الشيب مبكرا، يجب التقليل من مستوى الإجهاد. كما أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر في ظهور الشيب. لأن نقص فيتامين В12 والحديد والزنك وفيتامين D3 يؤدي إلى نقص صبغة الميلانين في الشعر. لذلك ينصح الخبراء بإضافة الجوز واللحوم الخالية من الدهون والشوكولاتة الداكنة والأفوكادو والحبوب الكاملة والفواكه الطازجة إلى النظام الغذائي".
ووفقا لها، تربط بعض الدراسات ظهور الشيب المبكر بأمراض المناعة الذاتية. وفي بعض الحالات يظهر الشعر الرمادي نتيجة الإصابة بالبهاق وأمراض الغدة الدرقية ومتلازمة ويرنر وفقر الدم الخبيث.
وتنصح الأخصائية لتجنب ظهور الشيب مبكرا بالإقلاع عن التدخين وتحسين النظام الغذائي، حيث يجب تناول الفواكه والخضار يوميا وكذلك المنتجات الخالية من الدهون والغنية بالبروتينات، لأنها تزود الجسم بالفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة بصيلات الشعر وخاصة فيتامين В12 وفيتامين С التي تساعد الجسم على إنتاج صبغة الميلانين. كما يجب تناول مكملات الحديد وحمض الفوليك للحفاظ على لون الشعر الطبيعي.

كيف تتجنب ظهور الشيب في مرحلة الشباب؟

هو مرض مكتسب عَرَضُه الوحيد بقع فاتحة اللون على الجلد، حيث إن نسبة انتشار المرض هي 1% بين مجموع السكان في جميع أنحاء العالم دون علاقة لأصل أو لجنس، يبدأ المرض لدى أكثر من 50% من المصابين قبل عمر 20 سنة.
عُرِفَ المرض منذ سنة 1000 قبل الميلاد حيث كان هناك تحفظ في كل الحضارات من حاملي المرض، ويكون سبب الإصابات تضررًا بالخلايا الميلانينية المنتجة للميلانين والتي هي مادة اللون في الجلد حيث يكون هناك نقص بالميلانين بسبب نقص الخلايا الميلانينية.
إن النظرية المقبولة لتفسير مرض البهاق هي كون سبب المرض متعلقًا بعملية مناعة ذاتية؛ وذلك لترافق المرض مع العديد من الأمراض الأخرى ذات الخلفية المناعية الذاتية، وفقا لويب طب.
يكون البهاق أكثر وضوحًا لدى أصحاب الجلد الغامق وذلك بسبب تباين الألوان، ويبدأ البهاق بشكل عام في منطقة مكشوفة من الجسم بعد التعرض للشمس في الربيع أو لإصابة، حيث تختلف الإصابات في حجمها لتتفاوت بين مساحات صغيرة وقليلة إلى مساحات واسعة.
لا يصاحب البهاق أي اضطراب آخر لكنه من الشائع حدوثه نتيجة اضطراب انفعالي، لا يوجد إثبات على أن البهاق يعود إلى عامل نفسي كما أنه لا يوجد أي أساس للافتراض بأن البهاق يترافق مع عملية خبيثة أي سرطانية كامنة.
أعراض البهاق 
قد تظهر أعراض البهاق في أي مكان في الجسم، ولكنها في الغالب تظهر في بداية المرض في محجر العين وفي الركب، أو قد تظهر في مناطق احتكاك أخرى، ويكون انتشارها عادةً متماثلًا، يمكن توضيح ذلك من خلال النقاط الآتية:
ظهور هالة فاتحة اللون حول الشامة في الجسم، وتظهر أعراض البهاق المميّزة عند تزايد هذه الهالات.
ظهور البهاق بشكل أوضح في الوجه وعلى ظهر اليد، وعند التقدم في العمر تكون الإصابة ثابتة لفترة معينة وتتقدم ببطء مع الوقت، ولكنها تبقى أحيانًا إصابة موضعية، أو موجودة في مناطق عدة.
فقدان رقعة للون الجلد، والذي يظهر عادةً على اليدين والوجه والمناطق المحيطة بفتحات الجسم.
التبييض المبكر أو الشيب لشعر فروة الرأس أو الرموش أو الحاجبين أو اللحية.
فقدان اللون في الأنسجة التي تبطن داخل الفم والأنف.
بقع فاتحة اللون تميل للأبيض كالحليب.
أسباب وعوامل خطر البهاق 
1. أسباب البهاق 
على الرغم من أن أسباب البهاق غير مفهومة تمامًا، إلا أن هناك عددًا من الأسباب المحتملة والتي قد تشمل الآتي:
اضطراب المناعة الذاتية: قد يطور الجهاز المناعي للشخص المصاب أجسامًا مضادة تدمر الخلايا الصباغية.
عوامل وراثية: بعض العوامل التي قد تزيد من فرصة الإصابة بالبهاق يمكن أن تكون موروثة، حيث حوالي 30% من حالات البهاق وراثية. 
العوامل العصبية: يمكن إطلاق مادة سامة للخلايا الصباغية عند النهايات العصبية في الجلد.
التدمير الذاتي: يتسبب خلل في الخلايا الصباغية في تدمير نفسها.
قد يحدث البهاق أيضًا بسبب أحداث معينة، مثل: الإجهاد البدني أو العاطفي؛ نظرًا لأنه لا يبدو أن أيًا من التفسيرات يفسر الحالة تمامًا، فمن المحتمل أن مجموعة من هذه العوامل مسؤولة عن البهاق.
2. عوامل خطر الإصابة بالبهاق 
تشمل أبرز عوامل الخطر ما يأتي:
إصابة أحد أفراد العائلة بالمرض.
وجود تاريخ عائلي لأمراض المناعة الذاتية الأخرى مثلًا إذا كان أحد والديك مصابًا بفقر الدم الخبيث والتي هي حالة من أمراض المناعة الذاتية قد يؤثر هذا على زيادة فرصة إصابتك بالبهاق.
وجود حالة أخرى من أمراض المناعة الذاتية. 
الإصابة بسرطان الجلد، أو سرطان الغدد الليمفاوية اللاهودجكين. 
وجود تغيرات معينة في الجينات المعروفة بأنها مرتبطة بالبهاق.
مضاعفات البهاق 
لا يتطور البهاق إلى أمراض أخرى، ولكن الأشخاص المصابون بهذه الحالة هم أكثر عرضة للإصابة بما يأتي:
حروق الشمس المؤلمة. 
فقدان السمع. 
تغييرات في الرؤية وإنتاج الدموع. 
ضائقة اجتماعية أو نفسية. 
ضربة شمس. 
مشكلات العين.
من المرجح أن يٌعاني الشخص المصاب بالبهاق من اضطراب آخر في المناعة الذاتية، مثل: مشكلات الغدة الدرقية، أو مرض أديسون، أو التهاب الغدة الدرقية، أو داء السكري من النوع الأول، أو فقر الدم الخبيث، حيث لا يُعاني معظم المصابين بالبهاق من هذه الحالات، ولكن يمكن إجراء الاختبارات لاستبعادها.
وكشفت هيئة الدواء المصرية، حقيقة وجود علاء للبهاق، موضحة أن البهاق إذا كان شديدًا، يحتاج إلى العلاج بشكل عاجل، وفقا لموقع مصراوي.
وتابعت الهيئة في منشور لها عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك": عادة ما تكون البقع البيضاء الناتجة عن البهاق دائمة، على الرغم من توفر خيارات العلاج لتقليل ظهورها.
وأضافت: إذا كانت البقع صغيرة نسبيًا، يمكن استخدام بعض الكريمات لتغطيتها، ويمكن أن يوصي الطبيب باستخدام كريمات الستيرويد على الجلد لاستعادة بعض الصبغة في حالة عدم انتشار المرض في أجزاء كبيرة من الجسم، لكن استخدامها على المدى الطويل يمكن أن يسبب علامات تمدد الجلد وترققه.
وأوضحت: إذا لم تنجح كريمات الستيرويد؛ فيمكن أن يوصي الطبيب باستخدام علاجات أخرى (مثل العلاج بالضوء)، وعلى الرغم من أن العلاج قد يساعد في استعادة لون بشرتك، إلا أن التأثير لا يستمر عادةً، العلاج يمكن ألا يوقف انتشار الحالة.
وأكدت هيئة الدواء، على ضرورة الاهتمام بحماية الجلد والعينين من الشمس، واستخدام كريمات لتجنب حدوث حروق الشمس.

البهاق .. أسباب الإصابة والأعراض والعلاج

يصنف شاي الكركدية على أنه شاي عشبي يتم تحضيره من مجموعة متنوعة من النباتات والأعشاب والتوابل، وهو عادةً ما يكون خالياً من الكافيين والسعرات الحرارية ويكون ذو مذاق محبب لذا يمكن تقديمه ساخنًا أو مثلجًا.
تم استخدام شاي الكركدية في البلدان الأفريقية منذ عقود طويلة لخفض درجة حرارة الجسم، وعلاج أمراض القلب، وتسكين التهاب الحلق.
يرجح الخبراء أن الفوائد الصحية لشاي الكركدية والمرتبطة بالقلب تعود إلى مركبات الأنثوسيانين الذي يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.
ونشر موقع "medicalnews" عدداً من فوائد تناول الكركديه باستمرار جاءت كالتالي:
- لمرضى السكري 
يتميز الكركديه بتأثير مضاد لمرض السكري ويساعد في تقليل نسبة الجلوكوز في الدم لدى كل من البالغين الأصحاء والأشخاص المصابين بداء السكري.
ويمنع امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، وبالتالي، يساعد في تقليل ارتفاع الجلوكوز بعد تناول الوجبات.
- يبطئ تطور سرطان الثدي 
كشفت نتائج دراسة علمية أن الكركديه، عند دمجه مع العلاجات الكيميائية، يحفز بشكل خاص القضاء على خلايا سرطان الثدي ويمنع تقدمه، كما يساعد في تقليل جرعات العلاج الكيميائي والسمية ذات الصلة أثناء العلاج عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي.
- يعالج ارتفاع ضغط الدم 
تشير إحدى الدراسات إلى أن الكركدية لديه درجة منخفضة من السمية ويساعد استهلاكه يوميًا في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الخفيف إلى المتوسط.
وأوضحت الدراسة أن صبغة الأنثوسيانين، التي تعطي زهرة الكركديه لونها المميز، هي المسؤولة بشكل عام عن النشاط الخافض لضغط الدم.
- يعالج البرد 
يحتوي الكركديه على بعض الأحماض الفينولية مثل حمض الأسكوربيك والماليك والستريك والهيدروكسيسيتريك.
وتمنح هذه الأحماض تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ضد مجموعة من الأمراض، من بينها البرد والسعال والإنفلونزا.
ويساعد أيضاً في التخفيف الفوري من السعال والبرد عند تناوله يومياً، ويكون بمثابة منشط كبير لمقاومة التهاب الحلق والصداع الخفيف.
-الوقاية من سرطان الجلد 
أظهرت الدراسات أن الكركديه يساعد في منع نمو خلايا سرطان الجلد، نظراً لاحتوائه على مادة البوليفينول التي تفيد للوقاية من الإصابة بالخلايا السرطانية وتوقف نموها لدى مرضى سرطان الجلد.
- جيد للقلب 
يساعد الكركديه في علاج أمراض القلب المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وبالتالي يحافظ على صحة القلب.
- مفيد للبشرة 
يعمل الكركديه، كمطهر ممتاز للبشرة، ويعمل فرك أوراق الكركديه على الوجه والرقبة في إزالة خلايا الجلد الميتة والرؤوس السوداء أو البيضاء وجعل البشرة ناعمة وسلسة.
وتساعد الخصائص المضادة للالتهابات فيه على علاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب والجلد الجاف، ويمكن أن يساعد أيضًا في إبطاء الشيخوخة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية الضارة عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين وتقليل إنتاج الميلانين.
- مفيد للشعر 
من المعروف أن الكركديه يستخدم للحصول على لون غامق للشعر ويقلل من قشرة الرأس عند استخدامه بعد الشامبو.
إلى جانب أنه يحد من تساقط الشعر، فإنه يعمل أيضًا في منع الشيب المبكر.
-التئام الجروح 
تشير إحدى الدراسات إلى أن الكركديه له تأثير كبير في التئام الجروح مقارنة بالمراهم والعلاجات الموضعية التي تستخدم عادة لعلاج الحروق المصابة والتهابات الجلد.
ويساعد في زيادة نمو الخلايا وتكوين الكولاجين في موقع الجرح وتعزيز التئامه بمعدلات سريعة، إلى جانب تقليل العلامات والآثار الناجمة عن الجروح مع تخفيف الألم.

ما تأثير تناول الكركديه باستمرار على صحتك؟

يعتبر الكيوي من أكثر الفواكه فائدةً للجسم، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة، وتتسم فاكهة الكيوي بمذاق مميز، كما أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية مثل؛ فيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، والفولات، والبوتاسيوم، كما أنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وهي مصدر جيد للألياف، فما فوائد تناول الكيوي يوميًا؟
تصف الدكتورة آنا دروبيشيفا، خبيرة التغذية الروسية، فاكهة كيوي بأنها مادة غذائية ممتازة للوقاية من أمراض القلب.
وتشير في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الكيوي فاكهة ممتازة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ووفقا لها، أهم خاصية لهذه الفاكهة هي حرق الدهون التي تسد الشرايين.
وتقول، "الكيوي ضروري جدا لمن يعاني من اضطراب عملية التمثيل الغذائي للدهون. وهذه الفاكهة غنية بفيتامين С وحمض الفوليك وفيتامين В6، لذلك يجب تناولها للوقاية من نقص الفيتامينات. كما يحفز الكيوي إنتاج الكولاجين ويمنع ظهور الشيب المبكر. لذلك يمكن تسميته بمنتج الشباب والجمال".
وتضيف، الكيوي مفيد جدا للنساء الحوامل، لأنه يحتوي على البوتاسيوم الضروري لعمل قلب الحامل والجنين بصورة طبيعية، بالإضافة إلى أنه يساعد على امتصاص الحديد، ويقلل من احتمال الإمساك.
ولكن على الرغم من هذه الفوائد، يجب على من يعاني مشكلات في المعدة وحساسية من الحمضيات ومن له استعداد للإصابة بالإسهال، الامتناع عن تناول الكيوي.

ماذا يحدث عند تناول حبة كيوي كل يوم؟

كشفت صحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية عن أبرز النصائح لتجنّب الإصابة بالشيب المبكر، وأبرزها:
الابتعاد عن التلوث
يمثل التلوث أحد أهم الأسباب التي يمكن أن تسبب الشيب، حيث يجعل بصيلات الشعر ضعيفة وغير قادرة على إفراز اللون الأسود للشعر.
تجنب الإجهاد والتوتر
يمكن أن يكون الشيب المبكر للشعر ناتجا عن ارتفاع ضغط الدم والتوتر والقلق. الشعر الذي يتساقط بسبب الأسباب المذكورة أعلاه يمكن أن ينمو مرة أخرى بلون أبيض.
الإقلاع عن التدخين
كشفت دراسات طبية عن علاقة وثيقة بين شيب الشعر والتدخين لجميع الفئات العمرية، حيث أظهرت بعض الدراسات بأن المدخنين أكثر عرضة بـ 2.5 مرة لبدء ظهور الشعر الرمادي قبل سن الـ30، مقارنة بغير المدخنين، لذا يُنصح بالإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن الأماكن التي تعج بالمدخنين.
النظام الغذائي الصحي
قلة الفيتامينات في الجسم وضعف في عناصر الحديد والزنك، يمكن أن يسبب شيب الشعر وتساقطه. كما يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات النحاس إلى ظهور الشيب المبكر. من ناحية أخرى، قد تسهم الأطعمة المعبأة أو المكررة أو المصنعة في زيادة الشيب.
تجنب منتجات الشعر الكيميائية
يمكن أن تسهم صبغات الشعر الكيميائيّة والشامبو في ظهور الشيب المبكر، حيث تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات ضارة تقلل من صبغة الميلانين. يعتبر بيروكسيد الهيدروجين، الذي يستخدم في العديد من صبغات الشعر، إحدى هذه المواد الكيميائية الضارة. من خلال التشخيص والعلاج الصحيح، يمكن إيقاف تحول الشعر للون الأبيض، وعكس مساره في بعض الحالات.
غسل الشعر بالماء النظيف
يمكن أن يُضعف الماء الملوث الجذور ويمكن أن يضر بشعرنا، حيث يرطب الماء النظيف أجسامنا وينظم الدورة الدموية لدينا ويزيت بصيلات الشعر. فالماء هو المصدر الرئيس للمعادن التي تعتبر أهم العناصر الغذائية للشعر.

طرق طبيعية تحمي من الشيب المبكر

كشفت صحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية عن أبرز النصائح لتجنّب الإصابة بالشيب المبكر، وأبرزها:

هناك من يحاول جاهدا إخفاء الشيب، وخاصة عند ظهوره في وقت مبكر. ويمكن التصرف بطريقة تؤخر ظهوره أصلا، إذا انتبهنا إلى غذائنا كما تؤكد بعض الدراسات.
وأول ما تتوجه إليه الأنظار هو السكر المصنّع والمُحليات، وذلك لأنها تمنع الجسم من استغلال فوائد فيتامين "ي"، وبالتالي تقل كميات البروتين التي يحصل عليها الجسم، ويحصل الشعر على تغذية أقل.
الملونات الصناعية الموجودة في بعض الأطعمة كالمعجنات والبسكويت وبعض المشروبات، إذا تناولناها بكميات كبيرة يمكن أن تسبب مشكلة للشعر وتعجّل ظهور الشيب، وأيضا تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني يعتبر سيئا للشعر، لأن الجسم يحول الكمية الزائدة منه إلى حمض البول (حمض اليوريك).
وعموما، يبقى التقدم في العمر السبب الأساسي لظهور الشيب. ولذلك تفسير علمي مفهوم يكمن في تراجع إفراز الجسم لمادة الميلانين، وهي المادة المسؤولة عن لون الشعر الأصلي. فعندما تتوقف خلايا الشعر عن إفراز مادة الميلانين، يفقد الشعر لونه الأصلي ليتجه نحو اللون البيض أو الرمادي.
وتكون هذه العملية تدريجية في البداية، حيث يتحول لون الشعيرات إلى اللون الرمادي أو الأبيض، ليشمل ذلك مع مرور الوقت كل الشعر.
وعادة ما تكتسي منطقة الصدغ بالشيب أكثر من غيرها، وكذلك اللحية عند الرجال، لكون الشعر في هذه المناطق أقصر ويتساقط بسرعة أكبر، بحسب ما نقل موقع قناة "دي دبليو" الألماني.
بيد إن البعض يبدأ في فقدان لون شعره الأصلي في سن مبكرة، وهو ما يعرف بظاهرة "الشيب الأبيض". ويعود ذلك إلى عدة أسباب، منها ما هو وراثي وما هو عضوي، كالأمراض الهرمونية، مثلاً، بالإضافة إلى النقص الشديد في العناصر الغذائية والضغوط النفسية المزمنة والتوتر والإجهاد، ما ينتج عنه تقلص في الخلايا الجذعية المسؤولة عن لون الشعر. علاوة على تأثير التدخين والمشروبات الكحولية وتناول بعض الأدوية والصدمات.
ويرى خبراء أنه لا توجد وصفات سحرية لتفادي ظهور الشيب في سن مبكرة، لكن هناك بعض النصائح التي يمكنها الحيلولة دون ظهوره مبكراً، ومن بينها المواظبة على تغذية صحية ومتوازنة والابتعاد عن أسباب الإجهاد والتوتر النفسي المزمن قدر الإمكان، بالإضافة إلى مراجعة الطبيب بانتظام لمعالجة الاضطرابات الهرمونية في حال وجودها.

كيف نتجنب الشيب المبكر؟.. وما علاقة التغذية بذلك؟

هناك من يحاول جاهدا إخفاء الشيب، وخاصة عند ظهوره في وقت مبكر. ويمكن التصرف بطريقة تؤخر ظهوره أصلا، إذا انتبهنا إلى غذائنا كما تؤكد بعض الدراسات

يعد الشيب علامة من من علامات التقدم في السن، لكن ظهوره في سن مبكر يفاجئ الجنسين ويعتبر بمنزلة كابوس. 
ولكن لماذا يظهر الشيب عند البعض في سن أبكر من غيرهم؟ وهل يجب التعايش معه أم تلوينه؟ 
التقدم  في العمر هو السبب الأول والرئيسي للشيب حيث يقل إفراز الجسم لمادة الميلانين، وهي المادة المسؤولة عن إعطاء اللون للشعر. فمع تقدم العمر تتوقف الخلايا في الشعر عن تكوين وتصنيع مادة الميلانين وبذلك يقل وينعدم لون الشعر فيصبح أبيض.
في البداية تتعرض القليل من الشعيرات للتلوين بالرمادي أو الأبيض وتتكاثر مع مرور الوقت. وعادة ما تكتسي منطقة الصدغ بالشيب زيادة، وكذلك اللحية عند الرجال، لكون الشعر في هذه المناطق أقصر ويتساقط بسرعة أكبر، كما جاء في موقع "بونته" الألماني.
لماذا يبدأ الشيب عند البعض مبكرا؟
متى وهل سيشيب المرء، هذا أمر متعلق إلى حد كبير بالجينات. إذا كان الشيب ظهر عند والداك وأجدادك في سن الشيخوخة فمن المحتمل جدا أن يظهر الشيب عندك في عمر متأخر.
ومع ذلك، هناك عوامل خارجية يمكنها تسريع ظهور الشيب، إذا استبعدنا الأمراض الهرمونية أو النقص الشديد في العناصر الغذائية، فإن أحد أسباب الشيب المبكر الضغوط النفسية والتوتر والإجهاد. حيث تسبب الضغوطات تقلص الخلايا الجذعية المسؤولة عن لون الشعر، وهذا ما يفسر العلاقة بين الضغوطات النفسية وارتفاع نسبة الشيب في الشعر، وفقا لدويتشه فيله.
هل يمكن منع الشيب المبكر؟
ليس من الممكن منع ظهور الشيب على الإطلاق، لكن من المنطقي بالتأكيد تقليل عوامل الاستفزاز لتجنب الإجهاد الشديد والحفاظ على نمط حياة صحي بشكل عام لتفادي الشيب المبكر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات وحمض الفوليك في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي لأطول فترة ممكنة.

أسباب الشيب المبكر للشعر وهل يمكن منع حدوثه؟

يعد الشيب علامة من من علامات التقدم في السن، لكن ظهوره في سن مبكر يفاجئ الجنسين ويعتبر بمنزلةكابوس.

تحتوي بذور السمسم على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة، ويعتبر الاعتدال في استهلاك السمسم المفتاح للحصول على فوائده العظيمة، وذلك بمقدار لا يزيد على ملعقتين كبيرتين من بذور السمسم في اليوم، ومن فوائد السمسم نذكر ما يأتي:
القيمة الغذائية لبذور السمسم 
يحتوي كل 100 غرام من بذور السمسم على:
4.96 غرامات من الماء. 
573 سعرا حراريا.
17.74 غراما من البروتينات. 
11.8 غراما من الألياف.
0.3 غرام من السكر. 
975 ملغراما من الكالسيوم.
14.55 ملغراما من الحديد. 
351 ملغراما من المغنيسيوم.
629 ملغراما من الفسفور. 
468 ملغراما من البوتاسيوم.
11 ملغراما من الصوديوم. 
7.75 ملغرامات من الزنك.
0.79 ملغرام من فيتامين ب6. 
97 ميكروغراما من حمض الفوليك.
9 وحدات من فيتامين أ. 
0.25 ملغرام من فيتامين ي.
وتعتبر بذور السمسم غنية بالزيوت الطبيعية المفيدة ومضادات الأكسدة والبروتينات والألياف ومجموعة مهمة من المعادن.
فوائد السمسم 
إليك قائمة مفصلة بفوائد السمسم فيما يلي:
1- مكافحة السرطان 
تعتبر بذور السمسم غنية بالزيوت الطبيعية التي يعمل العديد منها كمضادات مهمة للأكسدة، بل إن العديد من الدراسات ربطت بين السمسم والمركبات التي يحويها وبين مكافحة السرطانات، لا سيما: اللوكيميا، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان البنكرياس، سرطان القولون، سرطان البروستاتا.
إذ تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من: فيتامين ي، فيتامين ك، المغنيسيوم. وهذه العناصر جميعها لها خصائص مهمة مكافحة للأورام.
2- تعزيز صحة الشعر 
من فوائد السمسم المهمة أن البذور تحتوي على مركبات نباتية مهمة لتعزيز صحة الشعر، فعلى سبيل المثال، إذا ما تم تدليك فروة الرأس بانتظام بزيت السمسم، فإن هذا قد يحمي من الشيب المبكر ويعزز من نمو الشعر.
ونظراً لغنى زيت السمسم بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، فإنه يساعد على إعادة اللمعة المفقودة للشعر الباهت.
3- السيطرة على السكري 
يحتوي السمسم على مركبات مهمة، مثل المغنيسيوم ترتبط عادة بالتقليل من فرص الإصابة بالسكري والتقليل من حدة أعراض المرض لدى المصابين والسيطرة على المرض لديهم.
كما أن تناول السمسم مع بعض أدوية مرض السكري يزيد من فاعليتها ويؤثر بشكل إيجابي على العلاج.
4- زيادة الخصوبة لدى الرجال ومنع حصول العقم 
إحدى فوائد السمسم المهمة أنه يساعد عند إضافته على هيئة بذور إلى نظام الرجل الغذائي على تحسين جودة الحيوانات المنوية لديه وتعزيز خصوبته.
5- تعزيز صحة العظام 
الكمية الكبيرة جداً من المعادن المهمة المتوفرة في السمسم تجعله يحتل مكانة خاصة عندما يتعلق الأمر بتعزيز صحة عظامك، فهذا الكم من المعادن عند تناوله من خلال بذور السمسم كفيل بتعزيز صحة عظامك.
كل هذا يجعل تناول السمسم هاماً في حالات الإصابة بهشاشة العظام أو حتى بكسور في العظام.
6- تعزيز صحة القلب 
من فوائد السمسم التي لا يجب التغاضي عنها هو مساعدة بذور السمسم عند تناولها بانتظام على تعزيز صحة القلب وجهاز الدوران، خاصة مع غنى هذه البذور بالمغنيسيوم الهام لخفض ضغط الدم.
كما أن محتوى بذور السمسم من الألياف يساعد في مكافحة الكوليسترول السيئ، والتقليل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والجلطة القلبية.
7- تعزيز صحة وجمال البشرة 
تعتبر بذور السمسم غنية بالزنك المهم في عمليات تكوين الكولاجين في البشرة والذي يزيد بدوره من قوة الترابط العضلي وقوة أنسجة الشعر والجلد.
كما أن زيت بذور السمسم الغني بفيتامين ي يقلل بشكل ملحوظ من اثار الحروق والندوب على البشرة.
8- تحسين الهضم 
بسبب احتواء بذور السمسم على كمية كبيرة من الألياف، فإن هذا يجعلها تلعب دوراً مهماً في تسهيل الهضم والتقليل من فرص الإصابة بإسهال أو إمساك.
وتساعد بذور السمسم على حماية القناة الهاضمة وتقليل فرص حصول اضطرابات هضمية أو حتى الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي.
9- إعادة توازن الهرمونات في الجسم 
أشارت العديد من الدراسات إلى أن بذور السمسم مفيدة بشكل خاص للنساء بعد بلوغ سن اليأس، وذلك لقدرة هذه البذور على موازنة الهرمونات الجنسية في الجسم.
كما أن غنى بذور السمسم بالأحماض الدهنية والبروتينات والعديد من المواد الغذائية المهمة، يجعلها مهمة خلال الحمل، وذلك للحفاظ على صحة الحامل وتزويدها بالعناصر الغذائية المهمة لها.
10- تعزيز عمليات حرق الدهون 
أظهرت بعض الدراسات أن بذور السمسم تحتوي على مركبات خاصة قد يكون لها دور مهم في تعزيز حرق الدهون في الجسم.
ناهيك عن أن محتواها من الألياف يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وملء المعدة لوقت أطول.
11- تعزيز امتصاص المواد الغذائية 
تحتوي بذور السمسم السوداء بشكل خاص على مركبات كيميائية تعزز من فعالية فيتامين ي كمضاد للأكسدة.
كما أن احتواء بذور السمسم على كمية جيدة من الأحماض الدهنية يجعلها تساعد على تعزيز امتصاص: فيتامين أ، فيتامين د، فيتامين ي، فيتامين ك.
محاذير ومخاطر 
من الممكن الإصابة ببعض الأعراض والمضاعفات الصحية عند تناول بذور السمسم بكميات كبيرة، وهذه أهم المضاعفات:
الحساسية: من الممكن لتناول كميات كبيرة جداً من بذور السمسم أن يؤدي لتهيج وتحسس القولون والمعدة.
تأثير على مرضى السكري: قد يكون لبذور السمسم تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

ماذا يحدث لصحتك عند تناول السمسم؟

تحتوي بذور السمسم على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة

ذكرت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن المشيب ليس قاصراً على المسنين فقط، حيث قد يهاجم الشعر الأبيض الأشخاص في منتصف العشرينيات أيضاً.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها الإلكتروني أن الشعر يتخذ اللون الأبيض بسبب تراجع إنتاج الجسم من هرمون "الميلانين" المسؤول عن صبغ الشعر.  وشرحت "إن ستايل" أن المشيب المبكر قد يرجع إلى الأسباب التالية:
1- التوتر النفسي: 
أظهرت نتائج دراسة أجرتها جامعة نيويورك في عام 2013 أن هناك صلة وثيقة بين التوتر النفسي الشديد والمشيب المبكر، حيث يهاجم التوتر الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض لدى الشباب أيضاً.
2- الأمراض: 
قد يرجع المشيب المبكر إلى الإصابة بأحد الأمراض، مثل أمراض الغدة الدرقية وأمراض الغدد الهرمونية وأمراض المناعة الذاتية، حيث قد تؤدي هذه المشاكل الصحية إلى مهاجمة الخلايا بعضها بعضاً. وإذا تعرضت خلايا الشعر للهجوم، فستكون النتيجة هي ظهور الشعر الأبيض.
3- نقص الفيتامينات: 
قد يكون ظهور الشعر الأبيض مبكراً علامة على نقص فيتامين B12 في الجسم، خاصة لدى الأشخاص النباتيين نظراً لأن الفيتامين يوجد بشكل أساسي في الأطعمة الحيوانية مثل البيض.
4- النيكوتين: 
بالإضافة إلى تأثيره الضار على البشرة وتسببه في ظهور التجاعيد مبكرا، يلحق النيكوتين أضراراً ببصيلات الشعر أيضاً، وبالتالي يظهر الشعر الأبيض قبل بلوغ الثلاثين. ويرتبط المشيب في الأساس بالجينات الوراثية، والتي تحدد ما إذا كان الشعر الأبيض سيظهر مبكراً أم لاحقاً.

ما أسباب هجوم "الشيب" على الشباب؟

ذكرت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن المشيب ليس قاصراً على المسنين فقط، حيث قد يهاجم الشعر الأبيض الأشخاص في منتصف العشرينيات أيضاً.

يعد البرقوق أحد الفواكه متعددة الألوان والفوائد الصحية المذهلة، حيث يحتوي على كميات وفيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن و البروتينات المفيدة للصحة.
يحتوي البرقوق وهو من فصيلة الخوخ على فيتامينات A وC، كما أنه مصدر غني بالألياف الطبيعية ويوفر للجسم مضادات الأكسدة اللازمة، هذا بالإضافة إلى احتوائه على كمية مناسبة من أحماض النياسين والبانتوثنيك الهامة للجسم.
ولا تقتصر فوائد البرقوق على الصحة العامة للجسم، إنما ثبتت فائدته الكبيرة على  البشرة و الشعر، وإليكم فيما يلي 10 فوائد مذهلة يضفيها البرقوق على الشعر والبشرة، بحسب ما نقله في موقع "العربية نت" عن "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1- محاربة علامات الشيخوخة 
يحتوي البرقوق على كميات وفيرة من البيتا كاروتين والفيتامينات التي تساعد الجسم في منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وفقدان المرونة، فهذه الثمرة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقلل الالتهابات وتحافظ على نضارة البشرة.
وللتمتع ببشرة شابة ومتألقة، ينصح باستعمال قناع البرقوق بشكل يومي.
2- التقليل من ندبات حب الشباب 
لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، يساعد البرقوق على تخفيف الندبات الناجمة عن حب الشباب وتجديد خلايا الجلد عن طريق زيادة تدفق الدم.
3- الحماية من أضرار أشعة الشمس 
توفر مضادات الأكسدة الموجودة في البرقوق الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس، كما تحمي الجلد من التلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس والتي تؤدي إلى خشونة الجلد وجفافه.
4- التمتع ببشرة شابة ونضرة 
تناول عصير البرقوق يومياً أو استخدامه كقناع للوجه، يمنحك بشرة شابة ونضرة، حيث يساعد في زيادة إنتاج خلايا الجلد الجديدة، مما يتيح لك بشرة ناعمة ومشرقة.
5- علاج البقع الداكنة 
استخدام البرقوق كقناع للبشرة يساعد في التخلص من البقع الداكنة والتي تصبغ الجلد نتيجة الإفراط في التعرض للشمس.
6- تعزيز مرونة الجلد 
تناول البرقوق بشكل يومي يساعد في تحسين مرونة الجلد وتحسين مظهره، عن طريق زيادة إنتاج مركبي هيدروكسي وهيدروكسي ليزين واللذين يلعبان دورا أساسيا في الحفاظ على شباب البشرة، وذلك بفضل احتوائه على كمية وفيرة من فيتامين C .
7- إزالة النمش 
نظراً لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، يساعد البرقوق في منع ظهور النمش أو البقع البنية الداكنة في الوجه، كما يساعد على تجديد مظهر الوجه عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم.
8- التمتع بشعر قوي 
نظراً لاحتوائه على كمية لا بأس بها من فيتامين E والبروتينات، يمنح البرقوق القوة لشعرك كما يوفر له الحماية ضد التلف والتساقط.
9- إزالة قشرة الرأس 
فيتامين C الموجود في البرقوق يخلص شعرك من قشرة الرأس عن طريق تعزيز الدورة الدموية لفروة الرأس وبصيلات الشعر لتبقى بصحة جيدة، وبالتالي حماية الشعر من التساقط. وللحصول على الفائدة القصوى من البرقوق، يتم فرمه دون بذور لتكوين عجينة لينة لتدليك فروة الرأس بها ثم غسلها بالماء البارد.
10- المحافظة على لون الشعر 
يساعد البرقوق أيضا في المحافظة على اللون الأصلي للشعر ومنع ظهور الشيب المبكر.

10 فؤائد مذهلة للبرقوق

3333

يعد البرقوق أحد الفواكه متعددة الألوان والفوائد الصحية المذهلة، حيث يحتوي على كميات وفيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن و البروتينات المفيدة للصحة.

اتضح للعلماء ان الشيب ليس دليلاً على شيخوخة الجسم، بل هو على العكس دليل على الحالة الصحية الاعتيادية الجيدة للجسم. فظهور الشيب، وفق معطيات العلماء، سببه انخفاض مادة الجلوتاثيون glutathione المضادة للأكسدة التي ينتجها جسم الإنسان، وذلك بسبب استخدام الجسم لها من أجل إبطال عمليات الأكسدة، وان ارتفاع مستوى الأكسدة في الجسم هو ما يسبب الشيب. أي إنه إذا كان الجسم قادراً على إنتاج هذه المادة بنسبة عالية فلا يمكن وصمه بالشيخوخة، فكلما تقدم الإنسان في السن ازدادت عمليات الأكسدة في جسمه مسببة انخفاض مستوى مادة الجلوتاثيون المضادة للأكسدة .
ولكن عند ظهور الشيب في وقت مبكر (قبل بلوغ سن الـ30) فإن هذا قد يشير الى وجود مشكلة صحية في الجسم. وحسب رأي بعض الخبراء، يشير ظهور الشيب المبكر الى وجود اضطرابات هرمونية في الجسم، أو قد يكون سببها
وراثياً.

الشيب دليل عافية وأكسدة

target1332338571427021759.jpg

اتضح للعلماء ان الشيب ليس دليلاً على شيخوخة الجسم، بل هو على العكس دليل على الحالة الصحية الاعتيادية الجيدة للجسم.  فظهور

العرس الجماعي.. طريق سلس إلى السجـــــــــن الذهبي 4-4

target8435439007924101058.jpg

تشتهر العديد من الزيوت والفيتامينات بالآثار الإيجابية على البشرة التي تخفف التجاعيد وتزيل حب الشباب وتبقي البشرة مشرقة ونضرة ، لكن زيت المغنيزيوم هو الزيت الأقل شهرة رغم فاعليته في تحقيق فوائد جمالية على البشرة. 
 
وهنا نجد أهم الفوائد التي يحققها هذا الزيت. 
 
<ul>
<li>يحد من الشيب المبكر: يؤدي ضعف تدفق الدم إلى فروة الرأس إلى قلة وصول الغذاء إلى بصيلات الشعر مما يقود إلى الشيب المبكر، المغنيزيوم يعزز من امتصاص المواد الغذائية ويحسن الدورة الدموية.</li>
<li>يخفف فقدان الشعر: يحسن استعمال هذا الزيت موضعياً فروة الرأس ويزيد أيضاً من تدفق الدم إليها مما يعزز نمو الشعر ويقويه.</li>
<li>يؤخر علامات التقدم بالعمر: يقوم المغنيزيوم بتقوية العظام ويحمي من مشاكل الأسنان ويزيد تدفق الدم مما يؤخر من علامات التقدم بالسن.</li>
<li>يرطب البشر: يعزز حركة الدم في البشرة مما يبقيها ناعمة ورطبة ومرنة ويزيل آثار التعب والإجهاد عليها.</li>
<li>يزيل حب الشباب: يسهم المغنيزيوم في الحد من دهنية البشرة ويقضي على البكتيريا عن طريق التطبيق الموضعي ويحمي أيضاً من ظهور حب الشباب. 
 
 يحقق استخدام هذا الزيت بعد استشارة خبير التجميل أو الطبيب نتائج مهمة جمالية وصحية. 
  </li>
</ul>

زيت المغنيزيوم لتعزيز الجمال

beautiful skin

تشتهر العديد من الزيوت والفيتامينات بالآثار الإيجابية على البشرة التي تخفف التجاعيد وتزيل حب الشباب وتبقي البشرة مشرقة ونضرة ، لكن زيت المغنيزيوم هو الزيت الأقل شهرة رغم فاعليته في تحقيق فوائد جمالية على البشرة

أظهرت الأبحاث بأن الرياضة هي السلاح الأفضل لمواجهة الشيخوخة حيث قام باحثون كنديون من جامعة ماكماستر بأن الرياضة أوقفت تقدم الشيخوخة في مجموعة فئران وضعت تحت الاختبار. 
 
حيث قسمت الفئران إلى مجموعتين وتم دفع واحدة منهما للقيام بالجري في الحلقات المفرغة وظهر بعد ذلك حصول الفئران التي مارست الرياضة على بنية قوية وتراجعت أعراض الشيخوخة لديهم كم قال الباحثون بأن الرياضة تساعد على الوقاية من الموت المبكر وتؤخر أعراض الشيخوخة التي تتمثل في الشيب وفقدان الشعر وتراجع المهارات المعرفية وضمور العضلات. 
 
وقد قال الدكتور مارك تارنوبولسكي مؤلف الدراسة بأن الصدمة كانت مع اكتشاف أن الأنسجة للأعضاء الحيوية لدى الفئران في الكبد والكلى والطحال والغدد التناسلية قد حققت نفس النتائج وهي الشباب. 
 
وقد تم أيضاً إخضاع فئران معدلة جينياً عن طريق تحفيز الخلايا لديها لإنتاج الطاقة عن طريق عملية تدعى (mitochondria)، وقد تم دفع هذه الفئران لممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً، وبعد خمسة أشهر ظهر أن هذه الفئران بقيت قوية ونشطة بينما كانت النتائج على الفئران الخاملة سيئة حيث تغير فروها وضعف نشاطها كما ظهر علامات التلف على بعض خلاياها العضلية. 
 
النتيجة المفاجئة أيضاً أن الفئران التي تعرضت لعملية تحفيز إنتاج الطاقة تعززت لديها الحماية من المشاكل التي تحصل خلال الشباب مما عزز الآمال في تطبيق هذه العملية على البشر وتحفيز الناس للقيام بهذه الخطوة.

السلاح الأفضل لمواجهة الشيخوخة

old people

أظهرت الأبحاث بأن الرياضة هي السلاح الأفضل لمواجهة الشيخوخة حيث قام باحثون كنديون من جامعة ماكماستر بأن الرياضة أوقفت تقدم الشيخوخة في مجموعة فئران وضعت تحت الاختبار

ألغى الفرنسي برونو ميتسو المدير الفني للمنتخب القطري المعسكر الإماراتي الذي كان من المقرر إقامته اعتبارا من 18 الجاري، وتقرر إقامة المعسكر في نفس التاريخ ولكن بالدوحة، وسيكون هناك معسكر يسبق لقاء مصر حيث ينتظم اللاعبون في معسكرهم بفندق غراند حياة يوم 15 ديسمبر، ويخوض الفريق مباراته الودية مع مصر يوم 16 ويؤدي الفريق تدريبا خفيفا يوم 17 على أن يبدأ المعسكر المغلق يوم 18 وحتى نهاية كأس آسيا.ويستأنف المنتخب القطري الأول لكرة القدم غدا الأحد تدريباته واستعداداته لكأس آسيا التي تنطلق بالدوحة 7 يناير القادم، بعد راحة حصل عليها اللاعبون ليومين عقب التدريبات الشاقة التي خاضوها تحت قيادة المدرب الفرنسي برونو ميتسو منذ الثلاثاء الماضي وحتى أول من أمس الخميس وعلى فترتين صباحية ومسائية بهدف الوصول إلى اعلى جاهزية بدنية وفنية لخوض كأس آسيا وتحقيق نتائج ترضي الجماهير القطرية غير الراضية عن نتائج العنابي في خليجي 20 ووداعه للبطولة منذ الدور الأول بغض النظر عن الأخطاء التحكيمية التي ساهمت في الخروج المبكر للمنتخب القطري.وسوف يستأنف العنابي تدريباته غدا وعلى فترتين أيضا صباحية ومسائية بمشاركة جميع اللاعبين الذين خاضوا منافسات خليجي 20 وهم سعد الشيب ومسعد الحمد وخلفان إبراهيم وطلال البلوشي ومحمد عبد الرب وعلي حسن عفيف و مجدي صديق و وسام رزق ومحمد كسولا ( السد ) وقاسم برهان و إبراهيم الغانم وحامد شامي و جورج كواسي و بلال محمد ( الغرافه ) وفابيو سيزار و عمر باري ( الريان ) وموسى هارون وعبد العزيز السليطي ( العربي ) وماجد محمد ( السيلية ) وسبستيان سوريا ( قطر )، بالإضافة إلى محمد جدو لاعب أم صلال الذي تم استدعاؤه مؤخرا.وظهر جميع اللاعبين بحالة جيدة خاصة المصابين وفي مقدمتهم بلال محمد قائد الفريق الذي كان قد تعرض للإصابة في المباراة الأخيرة أمام السعودية بخليجي 20، إلى جانب فابيو وماجد محمد اللذين عادا للعب أيضا مع العنابي في المباراة الأخيرة أمام السعودية وخلفان إبراهيم الذي شفي تماما من الإصابة لكن ميتسو رفض المجازفة به في مباريات خليجي 20 حفاظا عليه ومن اجل الاستفادة منه في كأس آسيا التي أصبحت أهم أهداف العنابي وميتسو عقب الخروج المبكر من الدور الأول لخليجي 20 باليمن.وأعلن ميتسو البرنامج الجديد للعنابي استعدادا لكأس آسيا الذي يتضمن اللعب 5 مباريات أولها مع مصر 16 الجاري، ثم مع الهند يوم 22 ديسمبر، ومع استونيا يوم 25،و إيران يوم 28، وأخيرا مع كوريا الشمالية يوم 31 من هذا الشهر، وستقام هذه المباريات على استاد خليفة الذي يشهد مباريات العنابي بكأس آسيا ضمن المجموعة الأولى التي تضم أوزبكستان والكويت والصين.الدوحة - بلال قناوي

المنتخب القطري يستأنف تدريباته غداً لكأس آسيا

ميتسو يلغي معسكر الإمارات ويخوض التجارب بالدوحة

174551.jpg

كثير من النساء تنتابهن حالة من الحماس للتغيير في هذه الفترة من كل عام؛ فبداية عام جديد تعني مظهراً متجدداً ومختلفاً يتفاءلن به خيراً، ولا يقتصر الأمر على الأزياء أو تغيير ديكور البيت، بل أيضاً على قصّات الشعر وألوانه. وتزيد هذه الرغبة لدى النساء اللاتي يعانين من فقدان شعرهن لَمعانه ورونقه، أو يمررن بمرحلة من الإحباط أو التوتر النفسي، ويأملن أن يرفع التغيير من معنوياتهن، وأن يُحسّن مزاجهن، وهو الأمر الممكن إذا كانت النتيجة مبهرة طبعاً،وعلى الرغم من أن الشيب يعتبر من المظاهر الدالة على الوقار، إلا انه يعد مشكلة لدى الكثيرين من السيدات والرجال الذين يحاولون إخفاءه بطرق مختلفة. وفي هذا السياق تؤكد الدكتورة هلين ماثيو، عضو رابطة مصففي الشعر الألمانية: عندما يبدأ الشعر الأبيض في الظهور؛ فإنه أول ما يبدأ في جذع الشعرة، وهناك نوع من الشيب الذي يحدث بسرعة في فترة زمنية بسيطة، وقد يحدث في خلال ساعات قليلة نتيجة التعرض لحوادث عصبية شديدة ومفزعة، فيظهر الشيب على شكل دوائر حلقية، ويغطي كل فروة الرأس وبطول الشعرة وليس فقط عند الجذع، وقد سجلت 26 حالة من هذا النوع في الأبحاث الطبية على مدى القرنين الماضيين، الأمر الذي قد يسبب ظهور كميات من الخمائر سريعة الانتشار نتيجة للاضطرابات النفسية المفاجئة تقوم بأكسدة صبغة الميلانين في الشعر بسرعة فائقة، فيظهر الشعر الأبيض خلال أو بعد الحدث.وقد يتأخر ظهور الشيب الأبيض السريع الانتشار الى أسبوع من تاريخ الصدمة العصبية أو النفسية. وتوضح هيلن أن الأسواق الآن مليئة بالصبغات الطبيعية التي تساعد المرأة في تغيير لون شعرها كيفما شاءتـ ولكن تكمن المشكلة أحياناً في التسرع في اختيار لون غير مناسب، وأحياناً أخرى في عقد الآمال الكبيرة على هذا التغيير. وفضلاً عن البحث والتقصّي عما يناسبهن، يسارعن إلى محال بيع منتجات صبغات الشعر، أو يذهبن مباشرة إلى مصفف الشعر الخاص بهن؛ ليُملين عليه رأيهن، غير فاتحات له المجال في أن يسدي لهن النصيحة، ولحسن حظ هؤلاء أن منتجات صبغات الشعر المتوافرة حالياً، لا تنهك الشعر مثل سابقاتها، مما يفسح المجال للتغيير في حال لم تأت النتيجة كما تشتهي المرأة.فبينما كانت الأنواع القديمة تترك الشعر جافا ومن دون لمعان، فإنها اليوم رحيمة على الشعر، بل تضفي عليه الرونق واللمعان، إذا كان يفتقده، بفضل مكونات الترطيب وخلاصات الزيوت التي تدخل فيها، مثل الأفوكادو واللوز وغيرها. لكن العناية يجب ألا تتوقف عند الترطيب فحسب، بل يجب استخدام شامبوهات مخصصة للشعر المصبوغ مثلاً. ومع ذلك، تبقى هناك أسئلة يجب معرفة أجوبتها من خبير أو مصفف الشعر، على رأسها تحديد الصبغة المناسبة لنوع الشعر، وتقييم الفترة التي يجب منحها للشعر قبل صبغه ثانية، في حال ما كان منهكاً وحساساً.وتضيف هلين يتعين أولاً تقسيم النساء اللاتي يصبغن شعورهن إلى مجموعتين: من تريد تغطية خصلات الشعر الأبيض، ومن تريد مواكبة الموضة، في الحالة الثانية، وعندما يكون هدف المرأة إضفاء رونق على شعرها الطبيعي، الذي ربما تكون قد ملَّت منه، يتعين عليها اختيار درجة خفيفة من صبغات الشعر من النوع الذي يزول بعد خمسة أو ثمانية أسابيع، اعتماداً على نوعية المنتج، وكيفية غسل الشعر بالشامبو، ذلك أنه عندما تستخدم درجة خفيفة من هذه الصبغات، فإن المواد الصبغية تمتزج بخصلات الشعر بشكل جيد.أما المشكلة فيها، فكونها لا تناسب الشعر الذي غزاه الشيب؛ لأنها لا تغطيه تماماً، وتبقى المشكلة كما هي، المزية الثانية لاستخدام درجة خفيفة من صبغة الشعر، أن المواد الصبغية لا تتغلغل في الشعر، وبالتالي يمكن أن يكون ذلك أخف بكثير من لون الصبغة نفسها.والأهم من هذا أنه إذا لم يكن لون الشعر الجديد مناسباً، فإنه يختفي بعد بضع غسلات بالشامبو، عدا أنه يصعب ملاحظة نمو خصلات الشعر الجديدة، والفرق بين الجذور وباقي الشعر؛ لأن اللون يختفي تدريجيا، وهكذا لا يظهر الاختلاف بين لون الشعر الذي جرى صبغه بدرجة خفيفة من الصبغة، والشعر الذي ينمو من جديد.ومن جانبه يقول خبير الأناقة والمظهر في فرانكفورت، أندرياس روز: إن اللون الأشقر في صبغة الشعر، يجب ألا يكون أصفر واضحاً، عندما تكون المرأة أصلاً شقراء.ويضيف أن الأشقر الخفيف يبدو أفضل عند وجود ظلال ولون رمادي في الشعر، بينما يستحسن لذوات البشرة الوردية استخدام درجات اللون النحاسي الداكن، وذوات الشعر الأحمر اختيار درجات النحاسي اللامع المتداخل مع الأصفر.كما يمكن الاكتفاء بتفتيح خصلات من الشعر باللون الأصفر اللامع، ولكن مع مراعاة العمر.فبعد الستين، مثلاً، يصبح صبغه باللون الأشقر غير مناسب على الإطلاق؛ لأنه يجعل بشرتها تبدو ذابلة ومرهقة.ويوضح روز أن الألوان والصبغ المتكررة ليست وراء ظهور الشعر الأبيض، مضيفا أنه ظهور الشيب يرجع الى توقف الخلايا الملونة في بصيلة الشعر عن تكوين وتصنيع المادة الملونة التي تسمى الميلانين، ويرجع توقف هذه الخلايا عن العمل إلى أسباب عدة منها ما هو معروف مثل العامل الوراثي، والعامل النفسي، وتقدم عمر بعض هذه الخلايا.كما توجد أسباب كثيرة وراء حدوث الشيب، وخصوصا الشيب المبكر، ومن هذه الأسباب: الهزال، والضعف البدني العام، ونقص بعض العناصر الغذائية، وأهمها: النحاس وحمض الفوليك وفيتامين بي المركب بأنواعه، وأمراض الجهاز الهضمي، وقد فسر ذلك في إمكانية وجود ميكروبات معينة وأورام خبيثة في الجهاز الهضمي تؤدي إلى الإسراع في ظهور هذا الشيب المبكر.ومن الأسباب الأخرى التعرض لحرارة عالية، والإصابة بفقر الدم، كما تؤدي بعض الأمراض المعدية المزمنة الى ظهور الشيب المبكر كمرض الملاريا، والدرن، وهو الحال لدى الإصابة باضطرابات وظائف الغدد الدرقية وإفرازها، وتعد كل هذه الأسباب الصحية مسؤولة عن بعض حالات الشيب المبكر والتعجيل بالشعر الأبيض.كما قد يظهر الشعر الأبيض بعد الإصابة بالتهابات اللثة والأسنان المتكررة، وأمراض فروة الرأس، مثل الالتهاب الدهني، وقشرة الشعر، وأمراض التوتر العصبي.وتعد ظاهرة ظهور الشعر الأبيض في مرضى الأعصاب أكثر وضوحا من غيرها، وكذلك حال الإصابة بشلل نصفي فقد يظهر الشعر الأبيض في النصف المشلول من الجسم.ومن جانب اخر تعد الحنة أشهر أنواع الصبغات النباتية، وتتميز الحنة بأنها غير سامة وتحتوي على نسبة عالية من المواد الملونة، ويدوم تأثيرها قرابة عشرة أسابيع، وهي تستخلص من نبات الحناء الذي ينمو في الشرق وفي البلاد العربية، وتحضر عن طريق تجفيف أوراقها وطحنها مع الرمل الناعم لتصبح مثل المسحوق (البودرة)والحناء غنية جدا بمادة التنين، وهي مادة قابضة، وبعض المواد الصمغية، وتضفي الحنة على الشعر الأبيض لونا أحمر مثل لون الجزر، أما الشعر الأسود فتكسبه اللون الباذنجاني أو الأحمر الغامق، وللحصول على النتيجة المرجوة لابد من تركها على الشعر لمدة تتراوح بين 2ـ 4 ساعات قبل إزالتها، ولقد أثبتت الأبحاث الطبية أن للحناء فوائد كثيرة للشعر والجلد، فهي تخلو من أية أضرار جانبية.وتستعمل الحناء أيضا في علاج حالات كثيرة كالصداع والتقرحات الجلدية وتشقق الكعبين، كما ولها الفائدة في تنقية فروة الرأس من بعض أنواع الفطريات والميكروبات والطفيليات والإفرازات الدهنية الزائدة، كما تفيد في علاج قشرة الشعر والتهاب فروة الرأس وتعالج تساقط الشعر إذا ما وضعت على الرأس لفترة طويلة بعد تخمرها.إضاءاتالحساسية أهم آثارها الجانبيةالصبغات العضوية الصناعية الأكثر استعمالاًتقوم الأصباغ الصناعية بتغيير لون الشعر من خلال ترسب هذه الأصباغ على طبقة الكراتين الخارجية للشعر، وفي بعض الأحيان تخترق الأصباغ جدار الشعرة إلى داخلها، وللصبغات الصناعية مزايا عديدة منها أن وقت التعرض للصبغة يكون قصيرا حوالي 45 دقيقة أو أقل.كما ان بالإمكان تغيير تركيز الصبغة وإمكانية الحصول على كل درجات الألوان، وهي لا تزول بالماء واستخدام الشامبو المتكرر، ومن الآثار الجانبية للأصباغ العضوية الصناعية حدوث حساسية أو أكزيما تلامسية بنوعيها التهيجي والمناعي في الجلد، ويعود ذلك لاحتوائها على مواد كيميائية عدة.وتتمثل أعراض هذه الحساسية بوجود حكة شديدة بالرأس مع تورم في جلد الرأس والأذنين والوجه، خصوصا الجفنين ثم ظهور فقاعات مائية، ولدى انفجار إحدى الفقاعات يحدث رشح من جلد الرأس، الأمر الذى يستلزم العلاج الفوري لدى أخصائي أمراض جلدية، حيث إن الإهمال في العلاج قد يؤدي إلى فقدان الشعر بشكل كامل، أو في منطقة محددة مع ضمور بصيلات الشعر بها.نصائح.. والمعدنية تسبب تقصف الشعرمن الصبغات النباتية المشهورة التي استخدمت منذ القدم نبات الكَتَم أو الكتَّم، وهذه الصبغة تخلط عادة بالحناء. ويخضب الشعر بهذا الخليط فيصبح أسود، ويذكر ابن منظور في كتابه لسان العرب أن الكتم نبات لا ينبت إلا في الشواهق ولذلك يقل، وينبت في أصعب الصخر فيتدلى تدلياً خيطاناً لطافاً، وهو أخضر وورقه كورق الآس أو أصفر.كما يخلط الكتم أيضاً مع الوسْمة ويخضب به الشعر فيكون أسود، والوسمة ورق شجر ينبت في الحجاز واليمن، يصبغ الشعر باللون الأسود إذا اختضب بورقه.فى حين ان الصبغات المعدنية الأصل كالأملاح غير العضوية، وما يتبعها من تغييرات كيميائية عند الاستخدام .ومن المعروف أنها تسبب تقصف الشعر مع كثرة الاستعمال. وبشكل عام ينصح باستشارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية قبل اللجوء الى اي وسيلة أو استخدام اي نوع من أنواع صبغات الشعر من اجل تجنب المضاعفات والتأثيرات غير المرغوبة التي يمكن أن تنجم عنها.دبى - رشا عبد المنعم

جدل حول تأثير الأصباغ على ظهور الشيب مبكراً

النساء يفضلن المواد الطبيعية لتلوين الشعر

012771.jpg

تفيد نتائج خرج بها بحث علمي جديد بأن علامات كبر السن والهرم التي تظهر قبل أوانها بالنسبة للبعض قد تكون بسبب المواد الكيماوية في الدم، بقدر ما هي متعلقة بأسلوب المعيشة نفسه.فمن المعروف أن العادات الضارة بالصحة كالتدخين وما إليه تسهم في التعجيل من ظهور علامات الشيب المبكر.لكن العلماء يقولون أيضا إن ارتفاع نسبة الكوليسترول عند الرجال في الدم له تأثير مماثل بالتعجيل في ظهور تلك العلامات.ووجد فريق البحث، الذي يرأسه البروفيسور كريس بولبيت من امبيريال كولج في جامعة لندن، أن أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الرجال يبدون أكبر من أعمارهم هو ارتفاع معدلات الهيموجلوبين، وهي الصبغة الدموية التي تحمل الأوكسجين إلى أنحاء الجسم المختلفة.أما السبب في ظهور علامات الشيخوخة عند النساء قبل أوانهن فيعود إلى أسباب عدة من أهمها انخفاض معدلات البيليروبين، وهي المادة التي تتكون نتيجة تكسر وتحلل كريات الدم الحمراء، وكذلك ارتفاع معدلات البروتين وبلازما الدم فيهن.موظفو قطاع عام وقد أجريت التجربة على 447 من الموظفين العموميين تتراوح أعماره ما بين 38 و57 عاما، حيث حاولت ممرضتان وطبيب عام تخمين أعمارهم التقريبية. وتبين من التجربة أن تقديرات الممرضتين والطبيب كانت دقيقة عموما، لكن ظهر أن الرجال يبدون أكبر من أعمارهم الفعلية بمعدل أربعة أشهر، في حين بدت النساء أقل من أعمارهن بنحو ستة أشهر.ويقول البروفيسور بولبيت: كنا نتوقع أن تتركز ظواهر التقدم في السن على ما هو معروف مثل الشعر الأشيب أو الصلع، لكننا تفاجئنا من الصلة القوية لعلامات الكبر والهرم بأشياء مثل الهيموجلوبين والكوليسترول. ويشير الباحث إلى أن احتمال وجود صلة لتلك العلامات بالأوعية الدموية.ويقول أحد الافتراضات إن الأوعية الدموية الصغيرة المتجهة للجلد تتعرض للعطب بسبب ارتفاع معدلات الكوليسترول أو بسبب التدخين، وهو ما يزيد من تجعد الجلد الذي يجعل الرجال يبدون أكبر سنا من حقيقتهم.

من هنا وهناك

الهيموجلوبين في الرجال والبيليروبين في النساء سببا الهرم

65517.jpg

أصبح المشيب المبكر من أكثر الظواهر التي تؤرق الشباب في الوقت الحاضر، بل وأكثرها انتشاراً، وفي الوقت نفسه لا يمكننا القول إنها ظاهرة غير صحية، فعندما يتحول شعر الإنسان إلى اللون الأبيض أو الرمادي في مرحلة متقدمة من عمره، سيتم النظر إلى ذلك على أنه ظاهرة طبيعية مرتبطة بالتغيرات التي تحدث للإنسان عند هذه المرحلة العمرية الجديدة.أما إذا حدث ذلك في سن مبكرة ونقصد سن العشرين، فهو الشيء الذي يدعو إلى الدهشة.أحمد إبراهيم شاب في الثالثة والعشرين من العمر وهو يعاني من مشكلة باتت تسبب له حرجاً وتؤثر على نفسيته، ألا وهي انتشار الشعر الأبيض (الشيب) في رأسه. أحمد سرد قصته مع الشيب ل«الصحة أولاً» قائلا:لقد بدأ الشيب يدب بشعري قبل أربع سنوات تقريباً. وفي تلك الفترة كنت ألجأ إلى استخدام المقص للتخلص منه، وبدأ الشعر الأبيض في الازدياد، واستمررت في قص الشعر، لكن لكثرته وغزارته اضطررت لإطالته كي أخفي الشعر الأبيض، لأنني إذا قصرت شعري سيظهر الشعر الأبيض بوضوح، فقد بات منتشراً في كل أنحاء رأسي.الآن توقفت عن قص الشعر الأبيض لسببين، الأول اليأس الذي أصابني، والثاني أن صديقاً لي أخبرني بأن قص الشعر الأبيض يؤدي إلى زيادته. وقد اعتمدت فترة طويلة على صبغ الشعر، ولكن هذا لم يؤت بنتيجة، فهو حل مؤقت فقط.لقد بت أخجل من الظهور بذلك الشعر، فهذه المشكلة سببت لي صدمة نفسية، فأنا دائم التفكير بها وأنا في هذه السن المبكرة.ظهور الشيبوعن الشيب وكيفية ظهوره حدثتنا د. فريدة الملا اختصاصية الأمراض الجلدية والتناسلية قائلة: قد يتساءل البعض عن الفترة التي يستغرقها الشعر لكي يتحول إلى هذا اللون الجديد، وهو الأمر الذي يصعب تحديده ومعرفته على وجه الدقة، لأنه يحدث تدريجياً على أشهر أو سنوات عديدة بل وعقود (عشرات السنين) ويقترن ملاحظة شيب الرأس (أو الشعر الأبيض) بدرجة دكانته.ويظهر الشيب نتيجة توقف بصيلة الشعر عن إنتاج المادة التي تكسب الشعر لونه الطبيعي سواء الأسود أو الأشقر، حيث نجد العديد من الشباب يتحول لون شعرهم كلية إلى اللون الأبيض في سن العشرين، في حين يحتفظ أشخاص آخرون باللون الأسود للشعر حتى بلوغهم سن الستين والسبعين.ويمكننا القول إن العامل الوراثي له دخل كبير في ذلك، والشيء الذي لا يعرفه الكثير منا أن الشعر لا يتحول إلى اللون الرمادي، بل هو شعر ينمو من بصيلات جديدة تحل محل بصلية الشعر الأسود، لأن شعر الإنسان يتساقط كل يوم وتحل محله خصل جديدة في المكان نفسه وتتحكم مادتان أساسيتان في لون الشعر وهما مادتا: ـ الميلانين (Melanin) والفيوميلانين Pheomelanin. بالنسبة لمادة الميلانين، فهي مسؤولة عن اللون الأشقر والبني والأسود للشعر ويعتمد ذلك على مدى تركيز المادة الصبغية في الشعر.أما مادة الفيوميلانين، فهي مسؤولة عن اللون الأحمر واللون الشبيه بالأحمر في الشعر الأشقر والبني والأسود. وعندما يتوقف الجسم ( وذلك مع تقدم السن ) عن إفراز هذه الصبغات التي تكسب الشعر ألوانه المختلفة، يتحول الشعر إلى اللون الرمادي الأبيض وهذا مازال سراً من أسرار عالم الشيخوخة الغامض، والشيء نفسه بالنسبة للشاب الذي يتعرض للمشيب في سن مبكرة.لكن الشيء المثير للدهشة، إن الأشخاص الذين يتعرضون للعلاج الكيميائي ولهم شعر رمادي، فعند تساقطه بتأثير هذه المواد الكيميائية، فإن الشعر الجديد الذي ينمو يرجع إلى لونه الأصلي ولم يستطع أحد أيضاً تفسير هذه الظاهرة حتى الآن. ويكون الحل عند بعض الأشخاص استخدام صبغات الشعر.ضغوط نفسيةوحول دور العامل النفسي في ظهور الشيب حدثنا د. عامر سعد الدين اختصاصي الطب النفسي قائلاً: إن للضغوط النفسية آثاراً صحية سلبية تطال الجسم بشكل عام، فهي قد تسبب أمراضاً للقلب وقد تصيب بالقرحة. وفي حال الضغوط النفسية الشديدة هناك دراسات تفيد بأن الشخص قد يتعرض للإصابة بالأورام الخبيثة أيضاً.أما بخصوص دور الضغوط النفسية بظهور الشيب، فبعض العوام يقولون إن كثرة ضغوط الحياة تشيب الرأس. وهناك بعض الظواهر والحالات تشير إلى ذلك، ولكن هذا الأمر لم يثبت علمياً ولا توجد دراسات تحدثت عن دور الضغوط النفسية في ذلك.ومن الطبيعي أن يتأثر الشخص ويشعر بالضيق خصوصا إذا كان يافعاً إذا ما بدأ يظهر الشعر الأبيض في رأسه. فهو قد يخجل ويشعر بأنه مختلف عن من هم في جيله، ولكن يمكن أن يتفادى ذلك بصبغ الشعر ومحاولة إخفاء الشعر الأبيض بأي طريقة وعلى من حوله محاولة إقناعه بأن ما أصابه لن يؤثر عليه ولن يجعله متقدماً في العمر. فهو شاب وكثير من الشباب أصلاً شعورهم مائلة للبياض، وعليه أن يتعايش مع ذلك بشكل طبيعي.

نتائج البحث عن: الشيب المبكر