العلكة أو اللبان من الحلويات التي يعشقها الكبار قبل الصغار، وظللنا نسمع قصصاً مخيفة ستحدث لنا عند بلع اللبان، أشهرها أن العلكة ستبقى في معدتنا لمدة سبع سنوات قبل أن يتم هضمها.
وسواء كان البلع نتيجة لحادث غير متوقع أو لمجرد عدم وجود سلة مهملات لبصق العلكة بداخلها، لن تبقى العلكة داخل معدتنا لسبع سنوات كما يظن البعض.
يقول الباحثون إن المعدة مصممة لهضم الطعام فقط، وبالتالي لن تتمكن من هضم العلكة وستتحرك من خلال الجهاز الهضمي وتخرج، لذلك لا داعي للقلق، لكن في حالات نادرة قد تقوم بسد الأمعاء والمريء وخاصة عند الأطفال، مسببة ألما مبرحا، وبالتالي يجب منعهم من بلعها.

ماذا يحدث لجسمك عند ابتلاع العلكة؟

العلكة أو اللبان من الحلويات التي يعشقها الكبار قبل الصغار، وظللنا نسمع قصصاً مخيفة ستحدث لنا عند بلع اللبان، أشهرها أن العلكة

وجد علماء، حللوا دراسات استمرت 50 عاما، أنه ينبغي مضغ علكة خالية من السكر بعد تناول الوجبات، لتفادي تسوس الأسنان.
وكشفت الدراسة أن العلكة الخالية من السكر، تقلل من خطر التسوس بنسبة 28%، حيث تساعد على إفراز المزيد من اللعاب، ما يخفف من معدل الحمض المتشكل عند تناول الطعام. وعادة ما تلتصق الأحماض في الفم والأسنان، لمدة 20 دقيقة بعد الوجبة الغذائية، وفقا لروسيا اليوم.
ويمكن أن يؤدي مضغ العلكة بالسكر إلى زيادة اللعاب، ولكن السكر يسبب عفن الأسنان، ويتحول إلى "بلاك" عندما يتفاعل مع البكتيريا في الفم.
ويقول العلماء أيضا إن المحليات الصناعية في العلكة الخالية من السكر: xylitol وsorbitol، قد تساعد في الحفاظ على أفواهنا معقمة. ويعتقد أن كليهما يزيد من إنتاج البروتينات في الجهاز المناعي، الذي يقاوم الجراثيم التي تسبب تعفن الأسنان.
وفي الوقت نفسه، اقترحت بعض الدراسات أن اللثة الخالية من السكر مع نكهات الفواكه، يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان- وهي الطبقة الواقية الصلبة للأسنان.
ولتقديم المزيد من الأدلة الملموسة، أجرى باحثو King's College London تحليلا للدراسات المنشورة منذ عام 1970.
وحددوا 12 دراسة تناولت تأثير مضغ العلكة الخالية من السكر، على الحالات الصحية للفم لدى الأطفال والبالغين.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين مضغوا العلكة الخالية من السكر، كانوا أقل عرضة بنسبة 28% للإصابة بتسوس الأسنان، مقارنة بغيرهم.
وتعد النتائج، التي نشرت في مجلة "أبحاث الأسنان"، الأولى من نوعها التي تظهر بشكل قاطع تأثير العلكة الإيجابي.
ويقول العلماء إن هذه الطريقة يمكن أن توصي بها هيئة الصحة الوطنية البريطانية، كوسيلة لحماية أسنان الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بتسوس الأسنان.

ما فائدة مضغ العلكة بعد الطعام؟

وجد علماء، حللوا دراسات استمرت 50 عاما، أنه ينبغي مضغ علكة خالية من السكر بعد تناول الوجبات، لتفادي تسوس الأسنان.

تعبر المعدة عن الألم الذي يصيبها بسبب تناول العديد من المأكولات الضارة وذلك إما بالتقلصات الشديدة أو الشعور بالغثيان وحرقة المعدة وغيرها من الأعراض. ولكن إذا كنت تعاني من القولون العصبي، مثل الكثيرين، فغالبا ستجد معظم الأطعمة تسبب الانتفاخ والإمساك والتقلصات وأحيانا الإسهال.
وطبقا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند الأمريكية، فيعتقد الخبراء أن القولون العصبي قد يكون مرتبطا بالأعصاب الحساسة في القناة الهضمية وبالتغيرات التي تحدث للبكتيريا المعوية. ولكن أياً كان السبب وراء الإصابة بالقولون العصبي فقد أوضح موقع "ومنز هيلث"، نقلا عن خبراء من جامعة ميريلاند، ما هي الأمور التي تؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي:
العقاقير 
من أكثر الأشياء التي تم ربطها بالتهاب القولون هي العقاقير، حيث يتسبب الإفراط في تناولها في إصابة القولون بالتهيج والالتهابات الشديدة بالمعدة خاصة عقاقير علاج آلام العظام. وتعتبر تلك الآلام نتيجة تناول عقاقير مثل الأسبرين والأدفيل وأليف وغيرها من المسكنات لذا يفضل البحث عن بدائل أخرى بعد استشارة الطبيب.
 الفاكهة والخضروات 
ربما تتعجب عندما تعرف أن تناول الفاكهة أو الخضروات قد يضر بمعدتك، في الحقيقة فإن ما يحتوي منها على الأحماض فقط هو المضر. فالطماطم مثلا ومنتجاتها تحتوي على نسبة من الحمضيات التي تؤثر على المعدة وتتسبب في تهيج القولون. وأيضا هناك بعض المأكولات التي تلعب دورا في تهيج القولون مثل الشوكولاتة والتوابل والدهون والبقول والملفوف والمشروبات الغازية.
مضغ العلكة 
 بالرغم من أن مضغ العلكة يساعد أحيانا في تحسين الهضم إلا أن الدكتورة باتريشيا ريموند، من كلية الطب في ولاية ويست فرجينيا، قالت في الموقع الأمريكي "هيلث" إن تناول العلكة الخالية من السكر بكثرة يتسبب في إصابة القولون بالتهيج ولا يساعد في الهضم. فمادة السوربيتول الموجودة في أنواع العلكة الخالية من السكر تتسبب في اضطرابات المعدة وعدم الشعور بالراحة.
الألبان 
تؤدي الألبان إلى إصابة القولون بالتهاب شديد لمن يعانون عدم تحمل اللاكتوز (المعروفة بحساسية الألبان)، فتناول الزبادي والجبن ومنتجات الألبان بنسب كبيرة، وخاصة في وجبة العشاء يؤثر على الكثير من مرضى القولون ويؤدى إلى إثارته.
اضطراب النوم 
وتتسبب قلة النوم أو كثرته أيضا في إصابة القولون بالتهيج. فطبيعة مرض القولون العصبي مرتبطة أيضا بالجانب النفسي، فكلما كان الشخص يشعر بالارتياح والهدوء كلما تحسنت حالته. لذا فإن الانتظام في النوم وأخذ قسط كاف ليلا يقلل بشدة من حدة نوبات القولون. كما يجب الانتباه لانتظام الوجبات لأن عدم الانتظام يؤدي لحدوث سوء هضم وتراكم الغازات في البطن.

5 أشياء تهيّج القولون العصبي

تعبر المعدة عن الألم الذي يصيبها بسبب تناول العديد من المأكولات الضارة وذلك إما بالتقلصات الشديدة أو الشعور بالغثيان وحرقة المعدة

نصح تقرير طبي بعدم مضغ العلكة مرارًا وتكرارًا لأنها قد تتسبب بمشكلات صحية أكثر بدلاً من أن تكون وسيلة لتحسين التنفس.
والنصح بعدم مضغ العلكة كثيرا إنما لأنها قد تتسبب بمشكلات صحية أكثر بدلاً من أن تكون وسيلة لتحسين التنفس بحسب سكاي نيوز.
على سبيل المثال، تزيد عملية مضغ العلكة من إفراز العصارة في المعدة، وبالتالي، ليس من الضروري على الإطلاق مضغ العلكة قبل تناول الوجبات، فهي في هذه الحالة ستعمل على الإضرار بصحة المعدة، وقد ينجم عن ذلك الإصابة بالتهاب في المعدة أو حتى تقرحها.
أضف إلى ذلك أن مضغ العلكة قد يتسبب في بعض الأحيان بآلام في المعدة، والإصابة بالانتفاخ والغازات في البطن، ناهيك عن أن العلكة الخالية من السكر قد تسبب بحالات إسهال للبعض.
ليس هذا فحسب، بل إن من أضرارها المحتملة أيضا، تآكل الأسنان وطبقة المينا والتيجان والجسور، وقد يتسبب أيضا تكون بقع على الأسنان أو خدوش.
غير أن ما هو غير متوقع أكثر من ذلك كله هو التأثير السلبي على الذاكرة ، على الرغم من أن هذا ينطبق فقط على الذاكرة قصيرة المدى، وفقا لموقع "ذي بوبر تايمز" الإلكتروني.
كما إن المضغ المتكرر للعلكة وباستمرار قد يؤدي إلى تشنج وتضخم في عضلات الفكين، وقد تبقى العضلات منقبضة حتى بعد التوقف عن المضغ.
لكن في المقابل، سبق أن نشرت جامعة واسيدا اليابانية دراسة حول العلكة، أشارت إلى أن مضغها أثناء المشي يساعد على الحركة بسرعة أكبر، ويزيد من حرق السعرات الحرارية، ومضغ العلكة أثناء المشي يرفع معدل نبض القلب، وهو أمر مفيد لخسارة الوزن وفقا لصحيفة "ذا صن" البريطانية.

احذر مضغ العلكة فترة طويلة

بالرغم من الانتقادات الاجتماعية الموجهة إلى الفتيات كي لا يتناولن العلكة، إلا أنها تحتوي على فوائد كثيرة لا تقف عند حد التخلص من النفس الكريه بل تصل إلى فقدان الوزن الزائد وهذا هو هوس النساء جميعهن. 
وتؤكد خبيرة التغذية ليا دبيان أن العلكة تساعد في تخفيف الوزن، فقليل من الرياضة وعلكة خالية من السكر يمكننا من التمتع بالرشاقة والجسم المثالي لأن ذلك يساعد على الإقلال من كميات الأكل عن طريق فقدان الشهية، ويقلل الشعور بالجوع، فالعلكة تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية وتساعد الجسم على حرق الدهون المترسبة بنسبة 5%، كما أنها تساعد على الهضم وعلاج أمراض المعدة وتنشيط الكبد، وتقوية عضلات الفكين والوجه وإرخاء العضلات، وتساعد المدخنين في التخلص من التدخين بشكل كبير.
تقوية الذاكرة 
وتواصل دبيان حديثها إن العلكة تساعد على زيادة التركيز عن طريق زيادة تدفق الدم عبر الدماغ ومضغ العلكة الخالية من السكر يمكن أن يكون عاملا فعالا لمنع تسوس الأسنان لدى الأطفال، وبشكل عام فمضغ العلكة بعد تناول الطعام يؤدي الى وقاية الأسنان من التلوث ويزيد إفراز الغدد اللعابية، ويساعد كذلك على تقوية الذاكرة فالأشخاص الذين يتناولون العلكة تكون ذاكرتهم أفضل من غيرهم لأن مضغ العلكة يرفع مستوى الغلوكوز وهو وقود العقل والجسم.
ويساعد كذلك على التخلص من الانفعال وإرخاء العضلات والتقليل من الصداع الناجم عن التوتر، والتخفيف من الضغوط النفسية، كما أن مضغ العلكة يساعد على زيادة سرعة ضربات القلب وبالتالي يساعد على إمداد المخ بالأوكسجين وبالمواد الغذائية، مما يسمح بتحسن أدائه وتحسن عملية التفكير.
أضرار العلكة 
ولأن الشيء الذي يزيد عن حده ينقلب إلى ضده، لذا يجب أن نتجنب الوقوع في غرام العلكة طوال اليوم، حتى لا نتعرض إلى أضرارها وهذا توضحه دبيان بأن مضغ العلكة لفترات طويلة يومياً يؤدي إلى اضطراب وتشنج بالمفصل الفكي في الفك وعدم التوازن في عضلات الفك، وبمرور الوقت يؤدي إلى الصداع وأوجاع الأذن وأوجاع الاسنان وكذلك الزيادة في مضغها يؤدي الى مشاكل في الجهاز الهضمي عن طريق ابتلاع المزيد من الهواء وإن ذلك يسهم في زيادة آلام البطن والانتفاخ، وعند مضغ الكثير من العلكة التي تحتوي على السكريات فإن هذه السعرات الحرارية تتجمع وتتسبب في زيادة الوزن وزيادة نسبة السكر في الدم وسواء العلكة كانت تحتوي على السكر أو خالية من السكر، فهذا يمكن أن يساهم في تسوس الأسنان وتآكل الأسنان أيضاً وظهور التجاعيد في الوجه.
 
حالات نادرة
الكثير منا سمع كلمات التنبيه من أبويه عندما كان صغيراً بضرورة عدم ابتلاع العلكة ولكن اختصاصية التغذية تؤكد أنه لا داعي للقلق لأن العلكة التي نبلعها لا تبقى في المعدة أو تسبب مشاكل معوية خطيرة لأن أجسامنا تتمكن من تحريك العلكة داخل الجهاز الهضمي خلال النظام الهضمي، ومع ذلك في حالات نادرة يمكن أن يسبب ابتلاع كتلة كبيرة من العلكة أو قطع صغيرة منها خلال فترة زمنية قصيرة انسداد المنطقة الهضمية، هذا وتحدث مشاكل في النظام الهضمي على الأغلب عندما يتم ابتلاع العلكة مع أشياء أخرى عسرة الهضم.

من مساوئ مضغها يومياً  اضطراب المفصل الفكي

العلكة تنشّط الذاكرة وتقلّل الصداع

target8444546669888697009.jpg

بالرغم من الانتقادات الاجتماعية الموجهة إلى الفتيات كي لا يتناولن العلكة، إلا أنها تحتوي على فوائد كثيرة لا تقف عند حد التخلص

للرد على استفساراتكم الطبية يرجى التواصل والاستشارة على العنوان التالي:bassam@albayan.aeالصرعأعاني من مرض الصرع منذ عام 1991، واستخدمت الكثير من العلاجات، وراجعت العديد من الأطباء داخل وخارج الدولة ولم ألمس نتائج إيجابية، والآن تزداد النوبات والتشنجات فما الحل؟س. م ـ أبوظبي- يجيب عن هذا السؤال الدكتور نادر نسطة اختصاصي أعصاب:يجب معرفة التاريخ المرضي للشخص والحالة المرضية له ودراستها من جديد، وجميع الأدوية والكمية التي استخدمها وأكثر الأدوية التي ساعدت على تخفيف النوبات، وعمل صورة طبقية محورية لمعرفة السبب الأساسي للصرع، والتأكد من عدم وجود عامل إضافي يساعد على زيادة النوبات، والصرع من الأمراض مستعصية العلاج، ما يؤدي إلى الإجحاف بحق هذه الفئة وعزلها عن المجتمع، والصرع هو حالة مرضية مزمنة ناتجة عن زيادة في النشاط الكهربائي للمخ، وينتج عنه اختلال في التصرفات لفترة زمنية معينة، تنتهي بانتهاء المسبب وهي تختلف من شخص لآخر من حيث عددها وشكلها.كسل العينأعاني من كسل العين منذ الصغر، التي تعمل على إضعاف نظري مع تقدم في العمر، حيث يجب أن يتوقف هذا الضعف عند العشرين، لكنني وصلت سن الأربعين ولم يتوقف، لكن ليست هذه المشكلة إنما أصبح عندي جحوظ ملاحظ في العين اليسرى، وقمت بعمل تحليل وصورة طبقية محورية ولم تظهر أي أمراض فما سبب الجحوظ ؟ف .م - الشارقة- يجيب عن هذا السؤال الدكتور إلياس جرادة اختصاصي أمراض العين و جراحتها في المركز الطبي الدولي في دبي:لا توجد من حيث المبدأ علاقة بين العين الكسلانة، والجاحظة أبداً، لذا يجب أن تقوم بفحص الغدة الدرقية للكشف عن أمراض خلف حجر العين، وإذا لم تكن هناك أمراض، ربما يكون الجحوظ عيباً خلقياً موجوداً منذ الولادة وظهر حديثاً مع التغيرات التي تبدو في بشرة الوجه نتيجة تقدم السن، ولكن يجب رؤية المريضة شخصياً، وتشخيصها.كتلة في الثديانا شابة في العشرينات شعرت بوجود كتلة في ثديي الأيسر وعند مراجعة الطبيب أعطاني مضاداً حيوياً فقط ولكن لم اقتنع فذهبت الى طبيب آخر فأخبرني بأن لدي اضطراباً هرمونياً ووصف لي دواء آخر وانا محتارة. فماذا تنصحني وما هي أنواع الكتل التي تصيب الثدي وكيف يمكن اكتشافها؟م.ع - دبي- يجيب عن هذا السؤال د. عصام عبود اختصاصي جراحة عامة في مستشفى داون تاون:معظم عقد الثدي في عمر العشرينات تكون عقداً ليفيةة حميدة متغيرة الموقع في الثدي «تدعي فأرة الثدي» لكثرة تغير مكانها لذا ننصح الاخت الفاضلة باجراء فحص السونار للثدي وتحديد حجم وموقع العقدة وهل تحتوي على كيس. فاذا كان حجمها صغير ممكن اعادة السونار بعد 3 الى 6 أشهر وفي حالة ازدياد حجمها او قلق المريض فممكن استئصالها واجراء الفحص النسيجي لها.انواع عقد الثدي:- خراج الثدي- اكياس الثدي- العقد الغدية الليفية ناتجة عن اضطراب هرموني- اكياس شحميةالاقدام الخبيثةكيفية الكشف عن عقد الثديممكن للمرأة فحص الثدي بشكل حلزوني او حسب اقسام الثدي اثناء الاستحمام كل شهر او شهرين . الكشف الدوري عند طبيب جراح او في حالة ظهور افرازات من الحلمة او دم او اصابة احد الأقارب بالاورام الحميدة او الخبيثة بالثدي.كسر القدمأمارس رياضة كرة القدم منذ أربع سنوات، وتعرضت لإصابة، أحسست بعدها بألم شديد في قدمي اليسرى، لكنني توقعت أنه نتيجة الإصابة، لكن في اليوم التالي انتفخت ولم أذهب للطبيب ولم أتوقع أنه كسر، بعد فترة من الوقت ذهب الألم، لكنني إذا أمسكت أصابع قدمي الآن أستطيع أن إلفها نصف لفة دائرية، وبين الحين والآخر أشعر بألم بسيط، فهل توجد تأثيرات سلبية مستقبلية على قدمي، وهل أنا بحاجة لعملية جراحية؟أ . م - دبي- يجيب عن هذا السؤال الدكتور عصام مارديني اختصاصي جراحة العظام: إذا حدث الكسر منذ أربع سنوات فبالتأكيد ان العظم لحم على بعضه البعض، ولكي يعرف إذا ما كانت توجد تأثيرات جانبية في المستقبل عليك عمل صورة أشعة للتأكد من أن عملية لحم العظم تمت بشكل صحيح، وعلى أساس هذه الصورة يحدد ما إذا كنت تحتاج لعملية أم لا.الاكتئابأبلغ من العمر 24 عاماً وأحس كأني كتلة من الأمراض تمشي على الأرض، وأنني أحمل كل هموم الدنيا على كاهلي؟ش. ع ـ أبوظبي- يجيب عن هذا السؤال الدكتور محفوظ صالح اختصاصي الأمراض النفسية: من طريقة عرضه لمشكلته يبدو أنه يعاني من حالة اكتئاب شديد وهي عبارة عن الوجه الثاني للاضطراب الوجداني ثنائي الاتجاه، ومن أعراضه المزاج المنخفض بشكل دائم والانعزال، وفقدان الاستمتاع بالممارسات التي كان يستمتع بها الشخص سابقاً، وضعف التركيز، وعدم القدرة على الإنتاج والتعب بعد أقل جهد مبذول، لذا عليه مراجعة اختصاصي نفسي في أقرب وقت للوقوف على هذه الحالة، لأن الشخص المصاب بالاكتئاب يشكل خطراً على نفسه، وعلى المحيطين به.تكيس المبايضأبلغ من العمر 27 عاماً وأعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية في موعدها وخروج دم غامق اللون، وعند تشخيص الحالة تبين أنني أعاني من تكيس المبايض، فهل يمكنني القيام بعملية منظار للتخلص منه، وهل للمنظار آثار جانبية سلبية في المستقبل؟م. ك ـ دبييعتبر تكيس المبايض من أكثر أسباب الاضطرابات الهرمونية والعقم شيوعاً عند النساء، بحيث يؤدي إلى عدم انتظام الإباضة وبالتالي يؤخر عملية الحمل، أما طريقة العلاج فتعتمد على الأعراض التي تعاني منها المرأة، وعلى رغبتها بالحمل، ففي حال أنها لا تعاني من عقم ولا تريد الحمل نركز العلاج على الاضطراب نفسه، أو على ظهور الشعر في الأماكن غير المرغوبة، أو تخفيف وزنها،أما في حال العقم وبعد التأكد من عدم وجود أسباب أخرى تؤدي إلى عدم الحمل مثل انسداد قناتي فالوب أو مشكلات عند الزوج نقوم بعمل أهم خطوة وهي إنقاص الوزن الزائد لأنه قد يكون العنصر الأساسي لعدم انتظام الدورة والإباضة والهرمونات أيضاً، كما أنه يساعد على الاستجابة بصورة أسرع من استخدام العقاقير الهرمونية التي نستخدمها بحذر شديد لتحريض الإباضة، أما في حال عدم الاستجابة للخطوة الأولى وهي حالة نادرة الحدوث نلجأ إلى العمل الجراحي عن طريق المنظار،حيث نقوم بتثقيب التكيسات باستخدام الليزر أو الكي، ويتم أثناء العملية الكشف عن قناتي فالوب للتأكد من سلامتهما، وعدم وجود تصدعات بالمنطقة، أو انتشار أكياس دموية على بطانة الرحم. أولاً لا يوجد منظار مخصص للكي، أما مضاعفات عملية المنظار فهي تكمن في خطورة التخدير العام، واحتمال إصابة الأمعاء، أو المثانة، أو أي وعاء دموي بضرر أثناء العملية، أو فشل عملية التنظير من ناحية الوصول للمنطقة المطلوبة، وعملية المنظار تساعد 70% بالتخلص من المشكلة، و30% يلجأ إلى استخدام العقاقير الطبية.حبوب على جلدة الرأسأعاني من وجود بثور على شكل حبوب متفرقة على جلدة الرأس تختفي وتعود، وجربت الكثير من المراهم دون فائدة، علماً بأن الحبوب حمراء ومؤلمة عند الضغط عليها؟م. ع ـ أبوظبي- يجيب عن هذا السوال الدكتور إبراهيم كلداري اختصاصي الأمراض الجلدية: تنشأ البثور بسبب تفاعلات في البشرة الدهنية، وفروة الرأس تكون مليئة بالشعر والغدد الدهنية التي تساعد على زيادة إفراز البكتيريا الموجودة على فروة الرأس، ومن العوامل المحفزة على هذه الزيادة الجو القاسي سواء أكان حراً شديداً أو بارداً، أو رطباً، ويجب على المريض مراجعة الطبيب لفحص هذه البثور، وربما يأخذ الطبيب عينة منها وبعد ظهور النتائج يتم وصف العلاج المناسب له.السفر وأمراض القلبأنا سيدة في الخمسين من العمر، أجريت لي عملية في القلب منذ عدة أشهر، وصحتي والحمد لله حسنة وما أود الاستفسار عنه ، هل يمكنني السفر وما هي الاحتياطات التي ينبغي علي إتباعها منعا لحدوث المضاعفات؟سلوى.ن. العين- يجيب عن هذا السؤال الدكتور نجيب الخاجة مدير مركز جراحة القلب بدائرة الصحة والخدمات الطبية في دبي استشاري جراحة القلب والصدر: غالبا ما يتخوف مرضى القلب من السفر. وبالطبع ان تجنب السفر دون داع يدخل في النهاية كجزء من الأثر الضار للمريض على نوعية الحياة ، ولذلك يجب أن يشجع الأطباء مرضاهم على السفر إلا إذا وجد سبب وجيه لمنعه من السفر. وتجدر الإشارة الى أنه مع تطور العلوم الطبية بإمكان العديد من مرضى القلب يعيشون حياة طبيعية باستخدام الأدوية ووسائل العلاج المختلفة.وبالطبع هناك إرشادات لا بد من اتباعها لتجنب المخاطر التي يمكن أن تنجم عن السفر، ولهذا فان الخطوة الأولى التي ينبغي القيام بها مراجعة الطبيب لإجراء الفحص السريري والذي من خلاله يمكن للطبيب أن يقد لمريضه الإرشادات والعلاج المناسب ،وأن يزوده بتقرير طبي مفصل عن حالته الصحية.وفيما يتعلق بالسفر برا فنه يعتبر أقل إزعاجا للمريض من الناحية النفسية ، إذ يمكن للمسافر أن يتوقف في أي مكان ، ولكن من عيوبه ان التنقل بالسيارة لمسافات طويلة قد يكون مجهدا خصوصا إذا كان المريض هو الذي يقود السيارة. على كل ننصحك باستشارة الطبيب لإجراء الفحص والالتزام بإرشاداته التي تجنبك المخاطر المحتملة الناجمة عن السفر.إسعافات أوليةفي موسم السفر تكثر التساؤلات المتعلقة بالاضطرابات الناجمة عن السفر سواء بالطيارة ام بالسيارة ، او تلك التي تحدث على الشاطئ أثناء الاستمتاع بالعطلة .وفيما يلي بعضا من هذه التساؤلات التي قد تدور في ذهن كل واحد منا قبل السفر ؟كيف يمكن الحد من دوار السفر؟إذا كان السفر بالسيارة، يمكن التوقف في مكان للراحة، ليتمكن الطفل من تنشق الهواء النقي. و في الطائرة، ينصح بالجلوس قرب جناحي الطائرة، لكونه المكان الأنسب. اما اثناء السفر بحرا، فينصح بتمضية الوقت على ظهر المركب، وتأمل الأفق.وينصح بشرب شاي النعناع والزنجبيل قبل السفر ، وذلك لتخفيف حدة الصداع والدوار والغثيان المصاحب للرحلات الطويل.اما بالنسبة للأطعمة، فينصح بتناول الطعام الخفيف كرقائق البسكويت، والكثير من السوائل، وللوقاية من الجفاف.ان كان دوار السفر ملازما للأطفال، لا بد من استشارة الطبيب للحصول على علاج.كيف يمكن تخفيف الم الأذن أثناء السفر جوا خصوصا أثناء الإقلاع او الهبوط؟يمكن إعطاء زجاجة الرضاعة للطفل الرضيع أثناء الإقلاع والهبوط. أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنا فبإمكانهم مضغ اللبان( العلكة)، او الضغط على فتحتي الأنف، وجعله يبتلع ريقه او ينفخ فمه. وقد يصف الطبيب مزيل للاحتقان يتناوله الطفل قبل السفر.كيف يمكن الوقاية من الإسهال أثناء السفر؟يعطى الطفل محلول لتعويض والشوارد للحماية من الجفاف. وإذا ما استمر الإسهال لما يزيد عن ثلاثة أيام، وترافق مع قيء وظهور دم في البراز لا بد من استشارة الطبيب . وبالطبع ينبغي التأكد من سلامة الطعام ، و غسل اليدين باستمرار. وشرب المياه المعلبة او المغلية مدة 20 دقيقة - تركها تبرد قبل شربها.كيف يمكن منع الاذيات الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس خصوصا على الشاطئ ؟حين قضاء بعض الوقت على الشاطئ، لا بد من استعمال الواقي من أشعة الشمس بدرجة % 15 قبل نصف ساعة من التعرض لأشعة الشمس ، ويمكن تكرار العملية كل 90 دقيقة. وينبغي عدم البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة لوقت طويل وخلال الفترة الممتدة ما بين الساعة الثانية عشر والرابعة بعد الظهر ،ويجب الجلوس أو الاسترخاء تحت المظلة الواقية ، مع ضرورة ارتداء القبعة، و النظارة الشمسية.وبشكل عام ينصح بالاحتفاظ بحقيبة الإسعافات الأولية التي تحتوي على المواد التالية:1- مرهم مضاد حيوي للجروح والخدوش2- ميزان حرارة رقمي3- دواء مخفف للألم4- محلول للشوارد في حال الاصابة بالجفاف او الإسهال.5- ضمادات شاش و شريط ربط للإسعافات الأولية.6- مناشف معقمة.7- محلول مضاد للهيستامين او الحكة كالكلاميين.8- ظرف مكعبات ثلج.9- مقص وملقط

العيادة

استشارات طبية

05h32.jpg

متعة الإجازات، لاسيما خارج البلاد، برفقة الأولاد، قد تواجهها مشكلات صحية في بعض الأحيان لذا ينصح بالاحتفاظ بحقيبة صغيرة «للإسعافات الأولية»، خلال السفر، تحسباً للآلام والإصابات التي قد يعاني منها بعض الأطفال، أثناء الرحلة، أما أكثر «المضايقات الصحية» شيوعاً عند الأطفال، خلال تنقلاتهم لمسافات طويلة، فتتلخص بالحالات الخمس التالية:*دوار السفر* من العوارض التي يعاني منها الشخص الصداع، الدوخة، الدوار، الغثيان، القيء، والشعور بالنعاس.* العلاج: إن كان السفر بالسيارة، يمكن، التوقف في مكان للراحة، ليتمكن الطفل من تنشق الهواء النقي، أما ان كنتم في الطائرة، فالجلوس قرب جناحي الطائرة، هو المكان الأنسب. أما أثناء السفر بحرا، فينصح بتمضية الوقت على ظهر المركب، وتأمل الأفق.* الوقاية: ينصح العلماء بشرب شاي النعناع والزنجبيل قبل السفر البري بالسيارات أو الحافلات، وذلك لتخفيف الصداع والدوخة والدوار والغثيان المصاحب للرحلات الطويل.أما بالنسبة للأطعمة، قدمي لطفلك طعاما خفيفاً كرقائق البسكويت، والكثير من السوائل، للوقاية من الجفاف، ان كان دوار السفر ملازما للأطفال، فلابد من استشارة الطبيب للحصول على علاج.* ألم الأذنين* العوارض: ألم الأذنين وانسدادهما وتهيجهما (الطفل الصغير يبكي ويشد أذنيه).* العلاج: إعطاء زجاجة الرضاعة للطفل أثناء الإقلاع والهبوط. أما بالنسبة للأطفال الاكبر سناً فبإمكانهم مضغ اللبان( العلكة)، أو الضغط على فتحتي الأنف، وجعله يبتلع ريقه أو ينفخ فمه.*الوقاية: قد يصف لك طبيب الأطفال مزيلا للاحتقان يتناوله الطفل قبل السفر.الإسهال* العوارض: التردد إلى الحمام، حيث يكون البراز ليناً ورخواً وقد يكون سائلاً.* العلاج: يعطى الطفل محلولا يعوض عن الشوارد للحماية من الجفاف وينبغي الاتصال بالطبيب، إذا استمرت حالة الإسهال ما يزيد على ثلاثة أيام، وخصوصاً إذا ما ترافق مع قيء وظهور دم في البراز.* الوقاية: إذا كنتم في رحلة تخيم، التأكد من الطعام مطهو ومحفوظ بطريقة صحية وآمنة. غسل اليدين باستمرار. شرب المياه المعلبة أو المغلية مدة 20 دقيقة ـ تركها تبرد قبل شربها.التعرض لأشعة الشمس* العوارض: كدمات حمراء تترافق مع حكة، على العنق، والرأس، والصدر، وتحت الإبطين وعلى الكتفين.* العلاج: وضعه في الظل، ونزع ثيابه عنه لإبقائه باردا. جعله يستحم في مياه فاترة، وليتناول دقيق الشوفان للتخفيف من التهيج.* الوقاية: ينبغي إبقاء جلده باردا وجافا. وينصح بارتداء ثياب قطنية فضفاضة. والتأكد من شربه للماء بكثرة، والبقاء داخل المنزل أثناء الحر.حروق الشمس* العوارض: حساسية واحمرار وانتفاخ في الجلد.* العلاج: ضعي كمادات من الماء البارد، على المنطقة المصابة، مدة 10 إلى 15 دقيقة. واستعملي مرهما مناسبا للتخفيف من الألم، ولوسيون من زيت الصبار لترطيب الجلد.الوقاية: ان كنتم تقصدون الشاطئ، لا بد من استعمال واقٍ من أشعة الشمس بدرجة 15 % قبل نصف ساعة من الانطلاق، وتكرار العملية كل 90 دقيقة، الجلوس أثناء التواجد على الشاطئ في الظل كل فترة، وعلى الطفل اعتمار قبعة، ووضع نظارة شمسية.رولا شلبي مطر

سلامتك

إسعافات أولية للأطفال في موسم السفر

أظهرت دراسة حديثة أن السيدات الحوامل يجب أن يتجنبن النيكوتين حتى الموجود في العلكة إذ إنه يزيد من احتمالات وفاة المواليد المفاجئة أثناء النوم، مشيرة إلى أنه لا يكفي أن تقلع المرأة الحامل عن التدخين. ويعلم العلماء منذ فترة طويلة أن احتمالات وفاة مواليد الأمهات المدخنات أكبر من غير المدخنات. لكن هذه الدراسة السويدية الفرنسية هي الأولى التي تظهر أن النيكوتين أيا كان مصدره هو المشكلة وليس التدخين. وقال طبيب الأطفال هوغو لاغيركرانتس الأستاذ في معهد كارولينسكا الذي أعد الدراسة اليوم لقد توصلنا إلى أن النيكوتين ذاته هو الذي يشكل الخطورة حتى لو كان عن طريق العلكة. وأضاف أن العديد من المدخنات وأطبائهن يفترضون أن مضغ علكة النيكوتين آمن أثناء الحمل كبديل عن التدخين. يشار إلى أن وفيات المواليد المفاجئة تحدث عادة بين الشهرين الثاني والرابع عندما يتوقف التنفس بشكل مفاجئ. وعادة ما يرسل المخ إشارات منبهة للجهاز العصبي عندما تنخفض مستويات الأوكسجين أثناء النوم إما بسبب انسداد الأنف على سبيل المثال أو نوم الطفل على وجهه. وتؤدي هذه الإشارات إلى استيقاظ الطفل فيفتح فمه أو يغير وضعه ليتنفس، لكن فريق البحث أظهر أن النيكوتين يعطل هذه القدرة على تنظيم التنفس أثناء النوم. وأظهرت الدراسة أن فئران التجارب التي تفقد هذه الخاصية لا تستيقظ حتى لو توقف التنفس.

النيكوتين يؤدي لوفاة الجنين

أظهرت دراسة حديثة ان السيدات الحوامل يجب ان يتجنبن النيكوتين حتى الموجود في العلكة اذ انه يزيد من احتمالات وفاة المواليد المفاجئة، اثناء النوم مشيرة الى انه لا يكفي ان تقلع المرأة الحامل عن التدخين. ويعلم العلماء منذ فترة طويلة ان احتمالات وفاة مواليد الامهات المدخنات اكبر من غير المدخنات. لكن هذه الدراسة السويدية الفرنسية هي الاولى التي تظهر ان النيكوتين أيا كان مصدره هو المشكلة وليس التدخين. وقال هوجو لاجيركرانتس الاستاذ وطبيب الاطفال في معهد كارولينسكا الذي أعد الدراسة لرويترز امس «ما توصلنا اليه هو ان النيكوتين ذاته هو الذي يشكل الخطورة. لا يهم اذا كنت تأخذ النيكوتين عن طريق العلكة فهو يشكل نفس درجة الخطورة». وأضاف ان العديد من المدخنات واطبائهن يفترضون ان مضغ علكة النيكوتين امن اثناء الحمل كبديل عن التدخين. وتحدث وفيات المواليد المفاجئة عادة بين الشهر الثاني والرابع عندما يتوقف التنفس بشكل مفاجيء. وعادة ما يرسل المخ اشارات منبهة للجهاز العصبي عندما تنخفض مستويات الاكسجين اثناء النوم اما بسبب انسداد الانف على سبيل المثال او نوم الطفل على وجهه. وتؤدي هذه الاشارات الى استيقاظ الطفل فيفتح فمه او يغير وضعه ليتنفس. لكن فريق البحث اظهر ان النيكوتين يعطل هذه القدرة على تنظيم التنفس اثناء النوم. واظهرت الدراسة ان فئران التجارب التي تفقد هذه الخاصية لا تستيقظ حتى لو توقف التنفس. ـ رويترز

نتائج البحث عن: مضغ العلكة فترة طويلة