<p class='article-text'>قد يستيقظ المصاب منهكاً رغم نومه لساعات طويلة، ويشعر بآلام متنقلة في مختلف أنحاء جسده دون وجود إصابة واضحة أو التهاب ظاهر في الفحوص الطبية. وبين الألم المزمن والتعب المستمر وصعوبة التركيز، يعيش ملايين الأشخاص حول العالم مع مرض يُعرف باسم الفايبروميالجيا أو الألم العضلي الليفي، وهو أحد أكثر الأمراض المزمنة غموضاً وإثارة للجدل في الأوساط الطبية.</p><h2>ما هو الفايبروميالجيا؟</h2><p class='article-text'>بحسب المختصين والأطباء فإن الفايبروميالجيا هي متلازمة مزمنة تسبب ألماً واسع الانتشار في العضلات والمفاصل والأنسجة الرخوة، إضافة إلى الإرهاق الشديد واضطرابات النوم ومشكلات في التركيز والذاكرة.</p><p class='article-text'>ولا يُصنف المرض على أنه التهاباً أو مرضاً مناعياً ذاتياً، بل يُعتقد أنه مرتبط بطريقة معالجة الدماغ والحبل الشوكي لإشارات الألم، حيث تصبح الأعصاب أكثر حساسية للمؤثرات التي لا تسبب ألماً لدى الأشخاص الآخرين.</p><h2>من الأكثر عرضة للإصابة؟</h2><p class='article-text'>يمكن أن يصيب المرض الرجال والنساء والأطفال، لكنه أكثر شيوعاً بين النساء.</p><p class='article-text'>وتشير الدراسات إلى أن النساء يمثلن النسبة الأكبر من المصابين، خاصة بين سن 30 و60 عاماً، كما تزداد احتمالية الإصابة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض أو يعانون أمراضاً مزمنة أخرى.</p><p class='article-text'>ومن الفئات الأكثر عرضة: النساء في منتصف العمر، الأشخاص الذين يعانون القلق أو الاكتئاب، المصابون بأمراض الروماتيزم، من تعرضوا لصدمات نفسية أو جسدية شديدة، الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة.</p><h2>ما أسباب المرض؟</h2><p class='article-text'>حتى اليوم لا يعرف العلماء سبباً واحداً مباشراً للفايبروميالجيا، لكن هناك عدة عوامل يُعتقد أنها تسهم في ظهوره، منها: اضطراب معالجة الألم في الدماغ، حيث يُعتقد أن الجهاز العصبي لدى المصابين يبالغ في تفسير إشارات الألم، ما يجعل الإحساس بالألم أقوى من المعتاد.</p><p class='article-text'>ومن الأسباب أيضا، العوامل الوراثية، والضغوط النفسية، مثل التوتر المزمن والصدمات العاطفية ، بالإضافة إلى الإصابات والأمراض .</p><h2>الأعراض الأكثر شيوعاً</h2><p class='article-text'>ولا يقتصر المرض على الألم فقط، بل يشمل مجموعة واسعة من الأعراض، أبرزها: آلام منتشرة في أنحاء الجسم، إرهاق شديد ومستمر، اضطرابات النوم، تيبس العضلات خاصة صباحاً، الصداع المتكرر، صعوبة التركيز وضعف الذاكرة، ويُعرف أحياناً بـ"الضباب الذهني"، القلق والاكتئاب، القولون العصبي، تنميل أو وخز في الأطراف أحياناً.</p><h2>هل الفايبروميالجيا مرض خطير؟</h2><p class='article-text'>ويؤكد الأطباء والمختصين رغم أن أعراضه قد تكون مرهقة ومؤثرة بشدة على الحياة اليومية، فإن الفايبروميالجيا ليس مرضاً مميتاً ولا يسبب تلفاً في الأعضاء أو المفاصل.</p><p class='article-text'>ومع ذلك، قد يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والقدرة على العمل والنشاط الاجتماعي إذا لم تتم السيطرة على أعراضه.</p><p class='article-text'>ويعاني بعض المرضى من صعوبات في أداء المهام اليومية بسبب الألم والإرهاق المزمنين، ما يجعل التشخيص المبكر والعلاج أمراً مهماً.</p><h2>كيف يتم تشخيصه؟</h2><p class='article-text'>لا يوجد تحليل دم أو أشعة تؤكد الإصابة بشكل مباشر، فيما يعتمد التشخيص على: التاريخ المرضي للمريض، طبيعة الألم ومدته، استبعاد الأمراض الأخرى التي قد تسبب أعراضاً مشابهة، ولهذا السبب قد يستغرق التشخيص أحياناً أشهراً أو حتى سنوات.</p><h2>هل يمكن الوقاية منه؟</h2><p class='article-text'>لا توجد طريقة مضمونة لمنع الإصابة، لكن بعض العوامل قد تساعد على تقليل خطر ظهور الأعراض أو شدتها، مثل: التحكم في التوتر والضغوط النفسية، ممارسة الرياضة بانتظام، الحصول على نوم جيد، الحفاظ على وزن صحي، اتباع نظام غذائي متوازن، علاج القلق والاكتئاب مبكراً.</p><h2>ما العلاج؟</h2><p class='article-text'>لا يوجد علاج نهائي يشفي من المرض بشكل كامل حتى الآن، لكن تتوفر وسائل عديدة تساعد على التحكم بالأعراض وتحسين جودة الحياة، مثل العلاج الدوائي كأدوية الاكتئاب، أو أدوية تساعد على تحسين      النوم، أو تخفف من آلام الأعصاب.</p><p class='article-text'>كما تعد الرياضة المنتظمة من أكثر الوسائل فاعلية في تخفيف الأعراض، خاصة المشي، السباحة، تمارين التمدد، واليوغا، هذا إلى جانب العلاج السلوكي</p><p class='article-text'>حيث يساعد العلاج السلوكي المعرفي في التعامل مع الألم والتوتر وتحسين التكيف مع المرض، وبالتالي تحسين نمط الحياة من خلال تنظيم النوم، وتقليل التوتر، وممارسة تقنيات الاسترخاء، وتجنب الإجهاد المفرط.</p><p class='article-text'>لسنوات طويلة كان بعض المرضى يواجهون تشكيكاً في شكواهم بسبب عدم ظهور المرض في التحاليل أو الأشعة، لكن الأبحاث الحديثة أكدت أن الفايبروميالجيا حالة طبية حقيقية تؤثر في طريقة عمل الجهاز العصبي وإدراك الألم.</p><p class='article-text'>ورغم أنه لا يهدد الحياة، فإن تأثيره قد يكون كبيراً على المصابين، ما يجعل التوعية به والتشخيص المبكر والدعم الطبي والنفسي عوامل أساسية لمساعدة المرضى على استعادة نشاطهم والعيش بصورة أفضل.</p>

تعرف على أسبابه وكيفية الوقاية منه والنساء الأكثر  عرضه للإصابه

الفايبروميالجيا.. المرض الخفي الذي يرهق الجسد ويحيّر الأطباء

<p class='article-text'><div data-empty="false">انطلقت، أمس في دبي، فعاليات أسبوع الإمارات لأمراض الجهاز الهضمي 2026، أحد أبرز التجمعات العلمية المتخصصة في المنطقة في مجال صحة الجهاز الهضمي وطب أمراض الجهاز الهضمي وتعزيز التعاون السريري متعدد التخصصات، وتم افتتاح المؤتمر بحضور معالي الدكتور علوي الشيخ علي، مدير عام هيئة الصحة بدبي وعدد من الشخصيات الرسمية في الدولة والذي قام بجولة في المعرض.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويشارك في الحدث نخبة من الخبراء والأطباء والباحثين والمتخصصين في الرعاية الصحية من مختلف أنحاء العالم، بهدف تعزيز التبادل العلمي، وتطوير التعليم الطبي العملي، واستعراض أحدث الابتكارات والتطورات في مجال طب الجهاز الهضمي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويقام أسبوع الإمارات لأمراض الجهاز الهضمي 2026 يومي 12 و13 يونيو في فندق إنتركونتيننتال دبي فستيفال سيتي، بمشاركة أكثر من 600 من المتخصصين في الرعاية الصحية والأطباء والباحثين وخبراء القطاع وممثلي الجهات المشاركة من 14 دولة، في تأكيد على المكانة المتنامية لدبي كوجهة عالمية للتعاون العلمي والابتكار الطبي والتعليم الصحي واستضافة المؤتمرات الطبية الدولية المتخصصة ما يعكس مكانته كمنصة إقليمية رائدة تدعم الممارسات الطبية القائمة على الأدلة العلمية، وتسهم في تطوير التعليم السريري المتقدم والحوار العلمي في قطاع الرعاية الصحية للجهاز الهضمي الذي يشهد تطوراً متسارعاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويجمع أسبوع الإمارات لأمراض الجهاز الهضمي 2026 أكثر من 65 متحدثاً و30 شركة مشاركة، إلى جانب أربع جلسات علمية وثلاث ورش عمل متخصصة، بهدف تعزيز الممارسات السريرية، وتبادل الخبرات العلمية، ودعم التعاون متعدد التخصصات في مختلف مجالات الرعاية الصحية المتعلقة بأمراض الجهاز الهضمي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وركزت النقاشات الافتتاحية على الأهمية المتزايدة للنهج المتكامل في رعاية أمراض الجهاز الهضمي، والتعليم العملي في تحسين نتائج الرعاية الصحية في مجالات أمراض الجهاز الهضمي والكبد، ومناظير الجهاز الهضمي، وإدارة الأمراض المرتبطة به.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال الدكتور علي الفزاري، رئيس المؤتمر الدولي لأسبوع الإمارات لأمراض الجهاز الهضمي 2026: «إن أسبوع الإمارات لأمراض الجهاز الهضمي يعنى بالارتقاء بالرعاية الصحية لأمراض الجهاز الهضمي من خلال التعليم الطبي القائم على الأدلة العلمية، وتعزيز التعاون متعدد التخصصات، وتبادل الخبرات السريرية العملية، مؤكداً دوره كمنصة استثنائية ورائدة في هذا المجال، وتعكس دورة هذا العام الأهمية المتزايدة لجمع المتخصصين من مختلف المجالات الطبية لمواجهة التحديات الصحية المتجددة ودعم تحسين نتائج الرعاية المقدمة للمرضى عالمياً».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بدوره قال الدكتور مازن الجابري، الرئيس التنفيذي للمؤتمر الدولي لأسبوع الإمارات لأمراض الجهاز الهضمي 2026: «إن التطور المتسارع في طب الجهاز الهضمي يتطلب تعزيز التكامل بين التخصصات الطبية المختلفة، وتوسيع نطاق تبادل الخبرات العلمية والبحثية، بما يدعم تحسين الممارسات السريرية المبنية على الأدلة، ويرفع من كفاءة التشخيص والعلاج، ويسهم في تحقيق أفضل النتائج الصحية للمرضى على المستويين الإقليمي والدولي، حيث يتضمن البرنامج العلمي أربع جلسات رئيسية تستعرض أبرز التطورات في رعاية أمراض الجهاز الهضمي والممارسة السريرية الحديثة، بما في ذلك إدارة الحالات المعقدة مثل متلازمة القولون العصبي ومرض الارتجاع المعدي المريئي، ودور الميكروبيوم، والتقنيات المتقدمة مثل EUS وERCP.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يناقش البرنامج أحدث العلاجات لمرض التهاب الأمعاء وفق الأدلة والخبرة السريرية، مع التركيز على التحديات عبر مختلف المراحل العمرية، إضافة إلى تقنيات التشخيص والعلاجات الموجهة التي تدعم مفهوم الرعاية الدقيقة وتحسن نتائج المرضى».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إلى ذلك يعد إطلاق مبادرة البث المباشر للتنظير الداخلي من أبرز محاور هذا العام، حيث تعرض الإجراءات المتقدمة مباشرة من إيطاليا تحت إشراف الدكتور أليساندرو ريبيتش.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتضمن المؤتمر ثلاث ورش عمل تطبيقية لتعزيز المهارات العملية والتفاعل السريري، إلى جانب التأكيد على أهمية التعاون متعدد التخصصات بين مختلف اختصاصات الرعاية الصحية لتحسين نتائج علاج مرضى الجهاز الهضمي، كما يستقطب أسبوع الإمارات لأمراض الجهاز الهضمي 2026 نخبة واسعة من أطباء الجهاز الهضمي والكبد، وجراحي الجهاز الهضمي والقولون، وأطباء الأورام والأشعة وعلم الأمراض، إضافة إلى الكوادر التمريضية والأكاديميين والباحثين والمتدربين والمتخصصين في الرعاية الصحية.</div></p>

لتعزيز مستقبل الرعاية الصحية عبر التميز العلمي والتعاون متعدد التخصصات

65 خبيراً يناقشون مستقبل طب الجهاز الهضمي في دبي

<p class='article-text'><div data-empty="false"> طوّر باحثو جامعة ستانفورد الأمريكية، تقنية مبتكرة قد تغير مستقبل علاج حصوات الكلى المؤلمة، عبر تعديل جيني لبكتيريا الأمعاء لتفكيك مادة "أوكسالات" التي تعد سبباً رئيسياً لتكوّن هذه الحصوات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأجرى الباحثون تجربة سريرية شارك فيها 51 متطوعاً، من بينهم 12 مصاباً بفرط "أوكسالات البول المعوي"، وهو أحد الأسباب الشائعة لتكرار تشكل حصوات الكلى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الأولى تناولت كبسولات تحتوي على بكتيريا معدلة وراثياً، بينما تلقت الثانية دواء وهمياً، واستمر العلاج لمدة شهر واحد، كما تناول جميع المشاركين مسحوق "البورفيرين" المذاب في الماء مع دواء مضاد لحموضة المعدة، لتهيئة بيئة مناسبة لنشاط البكتيريا. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبعد انتهاء التجربة، أظهرت النتائج انخفاضاً ملحوظاً في مستويات "الأوكسالات" لدى المجموعة التي استخدمت البكتيريا المعدلة مقارنة بالمجموعة الأخرى. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقام الباحثون بتعديل سلالة من بكتيريا الأمعاء "Phocaeicola vulgatus" لتمكينها من تحليل "أوكسالات"، وهي مادة موجودة بكميات عالية في أطعمة مثل السبانخ والمكسرات والشوكولاتة الداكنة والشاي. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما جعلوا البكتيريا تعتمد على مادة "بورفيرين" كمصدر غذائي - كربوهيدرات لا تستطيع معظم بكتيريا الأمعاء هضمها - ما يمنحها القدرة على البقاء أطول فترة ممكنة داخل الأمعاء. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال الدكتور ويستون ويتاكر، قائد الدراسة، إن اعتماد البكتيريا على "بورفيرين" يمنح الباحثين "مفتاح قتل"، يمكن من خلاله إيقاف عمل البكتيريا ببساطة عن طريق التوقف عن تناول المسحوق يوميا. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن هذه الطريقة قد تُستخدم لعلاج أو الوقاية من أمراض معوية أخرى، بما في ذلك داء التهاب الأمعاء وبعض أنواع السرطان، ويجري الفريق حاليا تجارب على مرضى متلازمة القولون العصبي. </div></p>

ابتكار علاج جذري لحصوات الكلى

<p class='article-text'><br></p><p class='article-text'> في خطوة نحو تلبية الاحتياجات الصحية المتزايدة في المنطقة، افتتح مستشفى برجيل أبوظبي، المستشفى التخصصي الرائد لبرجيل القابضة، رسميًا معهد برجيل لصحة الجهاز الهضمي، والمزود بأحدث التقنيات حيث يخدم المعهد المرضى من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال، ويقدم مجموعة واسعة من خدمات الجهاز الهضمي المتقدمة.</p><p class='article-text'>حضر حفل الإطلاق الدكتور شمشير فاياليل، المؤسس ورئيس مجلس إدارة برجيل القابضة، عمران الخوري، عضو مجلس الإدارة في برجيل القابضة، جون سونيل، الرئيس التنفيذي لبرجيل القابضة، إلى جانب كبار الشخصيات والإدارة العليا.</p><h2>الرعاية التشخيصية والعلاجية المتقدمة</h2><p class='article-text'>يتخصص المعهد في الرعاية التشخيصية والعلاجية المتقدمة عبر مجموعة واسعة من الحالات، ويقدم خطط علاجية مخصصة لمتلازمة القولون العصبي والتشخيصات الشاملة وإدارة مرض الارتجاع المعدي المريئي، وخدمات صحة الكبد ومعالجة الكبد الدهني وأمراض الكبد المزمنة الأخرى، في حين توفر العيادات المخصصة لمرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأشكال أخرى من أمراض الأمعاء الالتهابية رعاية متعددة التخصصات، ويعالج المعهد أيضًا اضطرابات البنكرياس الصفراوي، بما في ذلك حصوات المرارة والتهاب البنكرياس، ويستخدم التشخيصات المتقدمة لاضطرابات الحركة المعوية المعقدة.</p><p class='article-text'>تحظى صحة الجهاز الهضمي بأولوية خاصة من خلال التركيز على الكشف المبكر عن سرطان الجهاز الهضمي وعلاجه باستخدام تقنيات التشخيص والعلاج بالمنظار، بدعم من مجلس الأورام متعدد التخصصات لوضع خطط علاج دقيقة وشاملة، يتم تقديم رعاية متخصصة للنساء تراعي الجوانب الثقافية، بقيادة أخصائيات في أمراض الجهاز الهضمي وبمساندة فريق طبي نسائي بالكامل، كما تُقدم خدمات طب الجهاز الهضمي للأطفال لتلبية احتياجاتهم الخاصة في مواجهة اضطرابات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك، يتم توظيف تقنيات التنظير الداخلي المدعومة بالذكاء الاصطناعي والتصوير المتقدم للكشف المبكر عن الأورام وتحسين معدلات النجاح العلاجية. يركز المعهد أيضًا على صحة ميكروبيوم الأمعاء من خلال الفحوصات المتطورة واستراتيجيات مخصصة لتحسين التوازن الميكروبي، بما يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.</p><p class='article-text'>وقال الدكتور خالد عثمان الأمين السيد، رئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي ومدير التنظير الداخلي: "يعكس معهد برجيل لصحة الجهاز الهضمي التزامنا بالرعاية التي تركز على المريض، مع التركيز على الطب الشخصي، من خلال الجمع بين التكنولوجيا المتطورة وفريق من الخبراء متعددي التخصصات، حيث نهدف إلى وضع معيار جديد للرعاية الصحية للجهاز الهضمي في دولة الإمارات والتي تتضمن خدماتنا التشخيصية والعلاجية السريعة لحصول المرضى على رعاية فعالة وفي الوقت المناسب".</p><h2>فريق متعدد التخصصات</h2><p class='article-text'>يتبنى المعهد نهجًا تعاونيًا للرعاية، ويجمع بين الخبرة من أطباء الجهاز الهضمي وأطباء الكبد والجراحين وأطباء الأشعة وأخصائيي التغذية المتحالفة لتقديم خطط علاج شاملة وشخصية، وتم تصميم الخدمات لتلبية الاحتياجات الفريدة للنساء والأطفال، وتوفير رعاية شاملة موجهة للأسرة.</p><p class='article-text'>يضم الفريق السريري بقيادة الدكتور خالد في معهد برجيل لصحة الجهاز الهضمي مجموعة من الخبراء ذوي الخبرة العالية، منهم الدكتورة فاطمة الشامسي، استشارية أمراض الجهاز الهضمي؛ البروفيسور حسن سيغفريد أبو رحمة، استشاري أمراض الجهاز الهضمي؛ الدكتور ساشا سيداني، استشاري أمراض الجهاز الهضمي؛ الدكتور خالد بركات، استشاري أمراض الجهاز الهضمي؛ الدكتور حميد راينا، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد؛ الدكتورة إيمان الأطرش، استشارية أمراض الجهاز الهضمي للأطفال؛ والدكتورة صوفيا حنيف، طبيبة عامة لأمراض الجهاز الهضمي.</p>

مستشفى برجيل أبوظبي يفتتح معهد صحة الجهاز الهضمي

<p style="text-align: justify;">لأكثر من 60 عاماً عالجت الحاجة آمنة السويدي بالطب الشعبي التقليدي، الذي كان الوسيلة المتاحة لعلاج المرضى قبل التطور الذي شهدته الإمارات بعد إعلان دولة الاتحاد.</p>
<p style="text-align: justify;">الحاجة آمنة التي تجاوزت الثمانين من العمر، وولدت في منطقة الشويهيين بالشارقة تقول: «أورثتني جدتي مهارات الطب الشعبي، فسرت على خطاها، أتبع الأساليب التي كانت شائعة للطبابة قبل إنشاء المستشفيات الكبرى وانتشار أساليب الطب الحديث».</p>
<p style="text-align: justify;">وتضيف: «كنت أعالج العديد من الأمراض بوصفات شعبية، منها مثلاً علاج مشكلات القولون العصبي بمزيج من مشروب الزنجبيل والزعتر، وهناك «الحلول» الذي يشربه المصاب بالإمساك المزمن لتخفيف حدة الحالة ومقاومة آلام البطن، وهناك عشبة «المقل» التي تباع عند العطارين، وتستخدم منذ آلاف السنين لعلاج حزمة كبيرة من الاعتلالات على غرار التهابات المفاصل والجيوب الأنفية وغيرها».</p>
<p style="text-align: justify;">الحاجة آمنة عالجت أبناءها الذين بلغوا عشرة، من العديد من الأمراض، ومن بعدهم عالجت أحفادها أيضاً، موضحة أن أصغر بناتها ورثت عنها خبراتها وحين يمرض أبناؤها يطلبون منها «علاج يدتي آمنة».</p>
<p style="text-align: justify;">وتقول: «صحيح أن الأعشاب فعالة في معالجة الكثير من الأمراض، فالمريض قد يشفى من التهاب الكلى عبر شرب منقوع الحلبة واللبان العربي، في حين تعالج أوراق شجرة القرط الحساسية بمختلف أنواعها، وتعالج مع اللبان آلام الصدر، ولكن مع تطور الطب يجب علينا أن نكون حذرين في استخدام العلاج بالأعشاب لأن كل حالة تختلف عن الأخرى، والأطباء هم أدرى بكل نوع من الأمراض». ووفقاً للحاجة آمنة فقد كانت «طبيبة شاملة» على حد وصفها، فتعلمت تجبير الكسور، وكانت تصنع خلطة ذات قوام كالعجين وتتكون من الحليب السائل أو السدر والزنجبيل والحلبة، لوضعها على مكان الإصابة بعد غسله ومن ثم لفه بالشاش، وكلما كان يمر الوقت تخفف الخلطة شيئاً فشيئاً. وتضيف: كنت أتولى متابعة الحالة الصحية لحديثي الولادة وعالجت حالات إصابة بـ «الصفراء».</p>
<p style="text-align: justify;">وتضيف الحاجة آمنة: «الطب الشعبي كان خياراً لا بديل عنه في وقت ما، أما الآن فهناك الطب الحديث الذي بات له دور كبير في تعزيز صحة الإنسان، وكذلك هناك أدوية عشبية وأطباء متخصصون في ذلك الفرع العلاجي».</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وتختتم: «حالياً أتأمل تجربة حياتي باعتزاز، أستذكر التحديات وكيف كنا وكيف صرنا، ومدى فخري بدولة الإمارات التي قدمت ولا تزال تقدم لكبار المواطنين الكثير من الدعم، وتمكننا من أن يكون لنا دور مساهم في المجتمع، وشعورنا بالاطمئنان والسعادة حين نحظى برعاية واهتمام وخدمات متعددة تقدمها لنا العديد من الجهات في الدولة، ومنها وزارة تنمية المجتمع ذات العلاقة بدعم كبار المواطنين، وتحديداً في مركز سعادة كبار المواطنين في عجمان، فأحمد الله على ما تحقق على أرض الإمارات».</p>

الإمارات

اخبار وتقارير

News

آمنة السويدي.. خبرات السنين في تسكين آلام المرضى

لأكثر من 60 عاماً عالجت الحاجة آمنة السويدي بالطب الشعبي التقليدي، الذي كان الوسيلة المتاحة لعلاج المرضى قبل التطور الذي شهدته الإمارات بعد إعلان دولة الاتحاد.

<p>يظن الكثير من الأشخاص أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أمر خطير، ويظن البعض الآخر أنها شيء ممتع وليس له علاقة بالصحة الجسدية، ما يجعل هناك بعض الالتباس حول ما إذا كانت الأطعمة الغنية بالتوابل صحية أم خطرة.</p>
<p>قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل على العيش لفترة أطول، وذلك وفقًا لدراسة مستندة إلى السكان نُشرت في المجلة الطبية البريطانية عام 2015، أكدت أنه بالمقارنة مع أولئك الذين تناولوا الأطعمة الغنية بالتوابل أقل من مرة واحدة في الأسبوع، أظهر الذين تناولوا الأطعمة الغنية بالتوابل 6 أو 7 أيام في الأسبوع انخفاضًا نسبيًا في مخاطر الوفيات بنسبة 14% من الإجمالي.</p>
<p>ولا تسبب الأطعمة الغنية بالتوابل القرحة كما هو شائع، فهي في الواقع تساعد في علاجها، حيث أظهرت دراسات متعددة أن الكابسيسين الموجود في التوابل يثبط بالفعل إنتاج الحمض في المعدة، وهو المادة التي تساعد في منع تطور القرحة لدى الأشخاص الذين يتناولون العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات</p>
<p>ووفقا للدكتورة سونا إيساكوفا أخصائية الأورام، لن يؤدي التناول الدوري للأطعمة الغنية بالتوابل إلى مشكلات في الجهاز الهضمي. وتنصح بتناول الخضار والفواكه الطازجة والتقليل من الملح، وفقا لروسيا اليوم.</p>
<p>وأشارت إلى أنه من الضروري أن نفهم كيف تؤثر الأطعمة الحارة في المعدة.</p>
<p>وقالت: "إن مادة الكابسيسين، التي تسبب الإحساس بالحرقان والألم، ليس لها تأثير ضار في أنسجة الجهاز الهضمي. بل يرتبط بمستقبلات الألم، حيث استجابة للألم، تتوسع الأوعية الدموية، ويزداد إنتاج اللعاب والمخاط، ويزداد إفراز الدموع، والغثيان، والتقيؤ - هذه هي ردود الفعل الوقائية للجسم. وكل هذه الأعراض ليس لها عواقب بعيدة المدى على الجسم".</p>
<p>وأشارت الطبيبة، إلى أنه لا علاقة للأطعمة الحارة بارتفاع معدل الإصابات بسرطان المعدة. وخير مثال على ذلك عدم ارتفاع معدل الإصابات بين سكان كوريا الجنوبية الذين يتناولون أطعمة حارة دائمة.</p>
<p>واضافت "يبدو أن السبب الرئيسي للإصابة بسرطان المعدة هو بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري التي تعيش في المعدة. وتوجد حاليا أدلة كافية تؤكد على الدور الذي تلعبه هذه البكتيريا في تطور سرطان المعدة".</p>
<p>ونصحت الأشخاص الذين يعانون من التهاب الأمعاء، ومتلازمة القولون العصبي، وقرحة المعدة ومرض الارتجاع، ومرض الاضطرابات الهضمية وغيرها من الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي بعدم تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لتجنب تفاقمها.</p>
<p>وقالت "للحد من خطر الإصابة ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، يجب غسل الفواكه والخضروات جيدا، ومراعاة قواعد النظافة الشخصية، وخاصة عند إعداد الطعام. وينصح أفراد الأسرة الذين لديهم أعراض ربما مرتبطة بالبكتيريا بإجراء فحوصات إضافية وعلاجها في حالة اكتشاف العدوى".</p>
<p>وأشارت الطبيبة إلى أنه للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، يجب الإقلاع عن التدخين، وتعاطي الكحول، والتقليل من تناول اللحوم الحمراء المقلية والمدخنة، واستشارة الطبيب على الفور عند الشعور بآلام في المعدة، وحرقة في المعدة، ومن الضروري علاج أمراض الجهاز الهضمي غير السرطانية.</p>
<p> </p>

الصحة

Health

حياة

Life

متى يكون تناول الأطعمة الغنية بالتوابل خطيراً على الصحة؟

يظن الكثير من الأشخاص أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أمر خطير، ويظن البعض الآخر أنها شيء ممتع وليس له علاقة بالصحة الجسدية، ما يجعل هناك بعض الالتباس حول ما إذا كانت الأطعمة الغنية بالتوابل صحية أم خطرة.

<div> </div>
<div>تتميز بذور القطونة بمحتواها الغني من المواد الطبيعية والمفيدة لصحة الجسم وعلاج بعض مشاكله، فما هي بذر قطونة؟ وما هي فوائدها للجسم؟ وهل هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي قد تُسببها؟</div>
<div>تعد نبتة القطونة من النباتات السنوية ذات ساق عشبي منتصب قليل التفرع، ولها أزهار بيضاء صغيرة، وتحتوي على مواد هلامية ومواد دهنية بحيث تصل نسبة الزيوت في بذورها إلى 2%.</div>
<div>استخدمت البذور قديمًا في الطب البديل من أجل علاج العديد من مشاكل الإمساك المزمن، والإسهال الطفيف، ووجع المفاصل، والحرارة المرتفعة، والصداع، كما تحتوي بذورها على نسبة عالية من المواد الفعالة الآتية: البوتاسيوم، الأملاح، الزيوت العطرية، الإكوبو بوزيد (Akobo Bouzid).</div>
<div> </div>
<div>تعد بذور القطونة من أهم عناصر الطب البديل المستخدمة في علاج مشاكل الجسم وبالتحديد مشاكل الجهاز الهضمي، ومن أهم فوائدها الآتي:</div>
<div>1. علاج الإمساك</div>
<div>الاستخدام الطبي الأكثر شيوعًا لبذور القطونة هو المساعدة في علاج الإمساك، بحيث تساعد الألياف الغذائية القابلة للذوبان الموجودة فيها على التخفيف من حدة الأعراض، وتحفيز الحركة داخل الأمعاء.</div>
<div>2. التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي</div>
<div>قد ظهرت مدى فاعلية بذور القطونة في علاج متلازمة القولون العصبي في العديد من الحالات، نظرًا لمحتواها الكبير من الألياف القابلة للذوبان، بحيث تخفف من أعراض القولون العصبي.</div>
<div>3. مشاكل صحية أخرى</div>
<div> </div>
<div>بالإضافة إلى فوائد بذور القطونة في علاج مشاكل الأمعاء، قد تكون مفيدة أيضًا في:</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>تخفيض الكوليسترول الضار بالجسم.</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>التخفيف من آلام البواسير.</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>المساعدة في خفض ضغط الدم.</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>المحافظة على مستويات طبيعية للسكر في الدم.</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>تخفيض الوزن الزائد.</div>
<div> </div>
<div>عند تناول بذور القطونة بشكل مبالغ فيه يفوق الكمية الموصى بها، قد يؤدي ذلك إلى حدوث بعض الآثار الجانبية، التي تشمل:</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>تشنجات وآلام في البطن.</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>الإسهال والغازات المزعجة.</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>استفراغ وغثيان.</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>كثرة حركة الأمعاء.</div>
<div> </div>
<div>هناك بعض الأشخاص يجب عليهم عدم استخدام بذور القطونة لتجنب حدوث أي من الأعراض الجانبية لديهم، ومن هذه الفئات: الأطفال، والأشخاص المصابون بأمراض الكلى، والأشخاص الذين يعانون من صعوبة في البلع أو تضيق بالمريء، والنساء الحوامل إلا في حالة التوصية الطبية باستخدامه.</div>
<div> </div>

ماهي عشبة القطونة؟وما فوائدها؟

<p dir="RTL">بعد أن بحث عن أفضل مراكز علاج السرطان في العالم، قرر الكاميروني أدامو صدقي أن يأتي إلى دبي لما تتمتع به من سمعة طيبة في علاج هذا المرض الخبيث.</p>
<p dir="RTL">حزم أدامو /60 عاماً/ أمره واستقل أول طائرة قادمة إلى دبي من بلاده قاطعاً مسافة 5 آلاف كيلومتر، رفقة زوجته وابن عمه، خاصةً وأنه كان يعاني من المرض لأكثر من 6 أشهر.</p>
<p dir="RTL">أول وصوله إلى دبي، استقل أدامو السيارة من مطار دبي مباشرة إلى المشفى السعودي الألماني بعد أن أمضى فترة طويلة من البحث عن أفضل الجراحين في العالم لمعالجة سرطان القولون. ورغم أن الكاميروني كان لديه خيار العلاج في الولايات المتحدة الأمريكية إلا أنه فضل دبي لما تتمتع فيه من خبرات كبيرة ومميزة بين أقرانها من مدن عالمية عريقة في جراحة وعلاج السرطان.</p>
<p dir="RTL">كان آدامو يعاني من إمساك شديد، وهذا ما جعل الأستاذ الدكتور فاضل شبيب، استشاري جراحة المناظير وجراح القولون والمستقيم الروبوتي في المستشفى السعودي الألماني في دبي، يشعر بوجود أمر خطير فأمر بإجراء مسح مقطعي للمريض الذي كان في ذلك الوقت يعاني من ألم في البطن، وعانى من القيء وفقد وزنه 15 كجم في حوالي أسبوعين. ولم يكن قادرًا على إخراج البراز أو الغازات.</p>
<p dir="RTL">تمت العملية الجراحية بنجاح لاستئصال السرطان وتلتها فترة من العلاج في الوقت المناسب وكان ممتنًا للتدخل في الوقت المناسب لدرجة أنه قرر البحث عن علاج طويل الأمد داخل دبي.</p>
<p dir="RTL">يقول الدكتور فاضل، في معرض حديثه عن الحالة: "أكد التصوير المقطعي للمريض أسوأ مخاوفي. كان لديه ورم كبير في القولون. وصلنا إلى الإنعاش الفوري وبعد الاستقرار الأولي، أجريت أنا وفريقي عملية جراحية طارئة لأتمكن من إزالة الورم بنجاح".</p>
<p dir="RTL">ويوضح الدكتور فاضل: "أشارت دراسة التشريح المرضي الأخيرة إلى أن الورم كان سرطان القولون في المرحلة الثانية. وهو أمر لم يكن لدى آدمو أي فكرة عن أن انسداده كان سرطان القولون، وشعرنا بالارتياح لأننا تمكننا من إزالة كل آثار السرطان. لو جاء في وقت سابق، لما احتاج إلى علاج كيميائي. معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات للمرحلة الأولى والمرحلة الثانية من سرطان القولون هو 90 في المائة؛ معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات للمرضى الذين تم تشخيصهم في المرحلة الثالثة هو 71 في المائة والمرحلة الرابعة 14 في المائة. إن تشخيص <span dir="LTR">Adamou</span> جيد لأنه اختار الخضوع لعلاج كيميائي شامل بعد الجراحة".</p>
<p dir="RTL">"شكرا لك دبي" بهذه اللكمات أعرب آدامو عن امتنانه وارتياحه، وأضاف: "بينما كنت قادرًا على إزالة جميع آثار السرطان بنجاح، فإن العلاج الكيميائي بعد الجراحة سيضمن القضاء تمامًا على السرطان".</p>
<p dir="RTL">يشير الدكتور فاضل إلى أن الاكتشاف المبكر هو المفتاح في علاج سرطان القولون وهو السبب الشائع الثاني للوفاة بين الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم. وهو يصيب الرجال والنساء على حد سواء، والأشخاص من جميع الأجناس والجنسيات.</p>
<p dir="RTL">التحدي مع سرطان القولون هو أن العديد من الأعراض مثل قلة الشهية، والألم، والإمساك، ونزيف البراز، والغازات، والانتفاخ، والألم، يتم الخلط بينها وبين المرضى المصابين بأمراض أخرى مثل البواسير ومتلازمة القولون العصبي. يمكن أن يربك المريض الذي يحاول أخذ أدوية أخرى لتخفيف انزعاجه وتأخير اكتشاف السرطان.</p>
<p dir="RTL">وينصح الدكتور فاضل جميع الأشخاص فوق سن الأربعين بالخضوع لتنظير القولون وهو المعيار الذهبي؛ إذا كان الاختبار واضحًا، فيمكن للأشخاص تأجيل الفحص التالي لمدة عشر سنوات ليكونوا في أمان". ويضيف الدكتور فاضل: "يصيب سرطان القولون عادة الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر. ومع ذلك، فقد زاد عدد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 49 عامًا المصابين بسرطان القولون بنحو 15 في المائة، وبالتالي فإن الفحص المنتظم مرة واحدة كل 10 سنوات بعد سن الأربعين يمكن أن يكون منقذًا للحياة. المرضى الذين تم تشخيصهم في المرحلة 1 أو 2 لا يحتاجون إلى الخضوع للعلاج الكيميائي بعد الجراحة. في حالة أدامو، احتاج إلى علاج كيميائي لأن السرطان كان يعيق طريقه ويعامل كحالة طارئة.</p>
<p dir="RTL">الأعراض الشائعة لسرطان القولون:</p>
<p dir="RTL">• دم على برازك أو داخله</p>
<p dir="RTL">• تغيرات في عادات الأمعاء مثل الإسهال أو الإمساك.</p>
<p dir="RTL">• فقدان الوزن.</p>
<p dir="RTL">• إمساك</p>
<p dir="RTL">• فقر دم العلاج الوقائي</p>

كاميروني يقطع 5000 كم طلباً لعلاج سرطان القولون في دبي

<p>كشف خبراء أن انبعاث رائحة تشبه البيض الفاسد من الفم وهي رائحة كبريتيد الهيدروجين، قد يكون علامة على وجود مشاكل خطيرة في الجهاز الهضمي.</p>
<p>ورائحة الفم الكريهة شائعة للغاية ويمكن أن تكون ناتجة عن تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة وأمراض اللثة في بعض الحالات.</p>
<p>وقد تكون رائحة الفم الكريهة علامة على حالة صحية خطيرة - خاصة إذا كانت شبيهة بالبيض الفاسد عند التجشؤ.</p>
<p> كما يمكن أن يكون نوع الرائحة علامة على السبب الكامن وراءها، ما قد يتطلب علاجا طبيا.</p>
<p>وقال الخبراء إن التجشؤ غير ضار، عادة، ويحدث عندما يقوم الجسم بإزالة الغازات الزائدة من الجهاز الهضمي العلوي.</p>
<p>ويدخل الغاز عادة إلى الجسم من خلال الفم أو من الطعام الذي يتم تكسيره بواسطة بكتيريا الأمعاء. </p>
<p><strong>مشاكل خطيرة في الجهاز الهضمي</strong></p>
<p>ولكن عندما تعاني من تجشؤ تنبعث منه رائحة مثل البيض الفاسد، وهي رائحة كبريتيد الهيدروجين، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشاكل خطيرة في الجهاز الهضمي.</p>
<p>وأوضح الخبراء في مؤسسة Metropolitan Gastroenterology Associates: "كبريتيد الهيدروجين هو أحد المنتجات الثانوية لعملية الهضم. وفي حين أن إنتاج كبريتيد الهيدروجين في بعض الأحيان أمر طبيعي، فإن الإنتاج المفرط غالبا ما يكون مؤشرا على مشكلة في الجهاز الهضمي.</p>
<p><strong>الإجهاد</strong></p>
<p> ويمكن أن يحدث تجشؤ الكبريت بسبب العديد من الحالات بما في ذلك الإجهاد، ومتلازمة القولون العصبي (IBS)، والالتهابات البكتيرية مثل الملوية البوابية".</p>
<p>ووفقا للخبراء، يمكن أيضا أن يكون سبب تجشؤ الكبريت هو الارتجاع الحمضي المتكرر، المعروف باسم داء الارتداد المعدي المريئي (GORD).</p>
<p>ويحدث داء الارتداد المعدي المريئي عندما يتدفق حمض المعدة بانتظام إلى الحلق من الأجزاء السفلية من الجهاز الهضمي، وفقا لروسيا اليوم.</p>
<p>ويمكن أن يتسبب الحمض المنتظم في التهاب بطانة المريء، ويزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء.</p>
<p>ولكن قد يحدث تجشؤ الكبريت أيضا بسبب وجود بعض الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي.</p>
<p><strong>أطعمة تسبب التجشؤ</strong></p>
<p>وكشف خبراء مؤسسة Metropolitan Gastroenterology Associates: "يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة أيضا في تجشؤ الكبريت مثل البروكلي، وملفوف بروكسل، والقرنبيط، والثوم، ومنتجات الألبان، والحليب".</p>
<p>وأوضحت الهيئة الصحية أن أفضل علاج للتنفس الذي تنبعث منه رائحة البيض الفاسد هو علاج السبب الكامن وراءه.</p>
<p>وتتمثل النصيحة الرئيسية في الاحتفاظ بمفكرة طعام وملاحظة الأطعمة التي تتناولها والتي تؤثر عليك أكثر من غيرها. </p>
<p>وقالت المؤسسة: "يمكنك محاولة التخلي عن تلك الأطعمة من نظامك الغذائي مؤقتا".</p>
<p>وإذا كنت تعاني من تجشؤ الكبريت، فيجب عليك زيارة طبيبك، خاصة إذا كانت مقترنة بأعراض أخرى.</p>
<p>وتعد صعوبة البلع والقيء المستمر أو القيء الدموي من العلامات الأخرى لمرض ارتجاع المريء التي قد تلاحظها.</p>
<p><strong> الشاي الأخضر</strong></p>
<p>وتفيد بعض التقارير أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على الهضم، وثبت أنه يقلل من تجشؤ الكبريت.</p>
<p>ويمكن للبقاء رطبا أن يحمي المعدة من البكتيريا. كما أنه يساعدك على تكسير الأطعمة الكبريتية بشكل أفضل.</p>
<p><strong>المضغ ببطء وتجنب العلكة</strong></p>
<p>كما أوصت العلامة التجارية الخاصة بصحة الفم Colgate: "إن المضغ ببطء أكثر وتجنب العلكة والحلويات الصلبة سيقلل من الهواء الذي تبتلعه. وقد يساعد التقليل من تناول الخضروات المحتوية على الكبريت أيضا في التجشؤ ذي الرائحة الكريهة، لكن التأثير يختلف من شخص لآخر".</p>
<p> </p>

ماذا يعني انبعاث رائحة تشبه البيض الفاسد من الفم؟

<p dir="RTL">كثيرون يحبون الباذنجان ويتفننون في إعداد الأكلات والأطباق الشهية، ولكن هؤلاء الأشخاص ربما لا يعرفون قيمته الغذائية المدهشة.</p>
<p dir="RTL">فبحسب موقع "<span dir="LTR">Eat This, Not That</span>" المتخصص في الشؤون الصحية والغذائية، يقدم الباذنجان خمس فوائد رائعة للصحة.</p>
<p dir="RTL"><strong>1. يقلل الالتهاب</strong></p>
<p dir="RTL">في السنوات الأخيرة، ألقى بعضهم باللوم على الخضار الباذنجانية (والتي تشمل الباذنجان والطماطم والفلفل والبطاطا البيضاء) لاحتمالية تسببها في الالتهاب.</p>
<p dir="RTL">وتذهب الفكرة إلى أن المواد التي تسمى قلويدات في الباذنجان سامة للإنسان، وتزيد من الالتهاب - وتؤدي في النهاية إلى تفاقم حالات مثل التهاب المفاصل والصدفية ومتلازمة القولون العصبي.</p>
<p dir="RTL">ولا يدعم العلم إزالة الباذنجان من نظامك الغذائي لترويض الالتهاب، حيث لا توجد دراسات واسعة النطاق تربط بين تناول خضراوات الباذنجانيات والظروف الصحية الالتهابية.</p>
<p dir="RTL">وفي الواقع، الأنثوسيانين، الأصباغ التي تعطي الباذنجان لونه الأرجواني الداكن، هي أيضًا مضادات أكسدة قوية. ثبت أن الأنظمة الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة تقلل - لا تحفز - الالتهاب.</p>
<p dir="RTL"><strong>2. يثبّت نسبة السكر في الدم</strong></p>
<p dir="RTL">يمكن إضافة الباذنجان إلى قائمة الأطعمة اللذيذة والصديقة للسكر في الدم. تتراوح تقديرات مؤشر نسبة السكر في الدم في الباذنجان من نحو 15 إلى 30. (تعد الأطعمة التي تقل ترتيبها عن 55 منخفضة على هذا المقياس).</p>
<p dir="RTL">ولا يقتصر الأمر على أن الباذنجان لا يرفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير، ولكن محتواه من الألياف يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على مستوى الجلوكوز لديك تحت السيطرة.</p>
<p dir="RTL">وعلى عكس الكربوهيدرات الأخرى، تبطئ الألياف امتصاص السكر في الدم. يحتوي كل كوب من مكعبات الباذنجان على 2.4 غرام من هذه المغذيات.</p>
<p dir="RTL"><strong>3. يزيد من فقدان الوزن</strong></p>
<p dir="RTL">الألياف الموجودة في الباذنجان ليست جيدة فقط لسكر الدم (وبالطبع لصحة الجهاز الهضمي)، فهي عنصر مهم أيضًا في خطة إنقاص الوزن الناجحة. يمكن أن يساعد تناول الكثير من الألياف في الحفاظ على شعورك بالشبع لفترة أطول، ما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.</p>
<p dir="RTL">وليس من المستغرب أن العديد من الدراسات ربطت بين اتباع نظام غذائي غني بالألياف وفقدان أكبر للوزن.</p>
<p dir="RTL">وفي الوقت نفسه، الباذنجان منخفض السعرات الحرارية بشكل كبير. كوب كامل يحتوي على 20 سعرة حرارية فقط.</p>
<p dir="RTL">إذا كنت تتطلع إلى إنقاص وزنك، فلا تتردد في إضافته إلى السلطات أو "بابا غنوج" للحصول على نكهة إضافية- دون سعرات حرارية عالية.</p>
<p dir="RTL"><strong>4. يعزز صحة العظام</strong></p>
<p dir="RTL">هل تحصل على المنجنيز؟ بالتأكيد تفعل حال تناول الباذنجان. يحتوي كل كوب من الخضار الأرجواني على 0.19 ملليغرام، أي نحو 8 % من المدخول اليومي الموصى به للرجال و11 % للنساء.</p>
<p dir="RTL">قد لا تفكر كثيرًا في المنغنيز، لكن هذا المعدن الصغير له دور يلعبه في صحة العظام.</p>
<p dir="RTL">يتفاعل المنغنيز مع العناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم وفيتامين د لتكوين عظام قوية وصحية.</p>
<p dir="RTL"><strong>5. يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي</strong></p>
<p dir="RTL">"متلازمة التمثيل الغذائي" المخيفة، هي مجموعة من الأعراض ذات الصلة التي تشمل السمنة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2.</p>
<p dir="RTL">واحدة من أفضل الطرق لمنع هذه المجموعة من الحالات هو اتباع نظام غذائي مغذي مليء بالفواكه والخضراوات (مثل الباذنجان).</p>
<p dir="RTL">ووجدت دراسة أجريت عام 2021 أن الباذنجان يمكن أن يكون مفيدًا في علاج متلازمة التمثيل الغذائي بسبب تأثيراته المضادة لارتفاع ضغط الدم، ومضادات السكري، وتعزيز فقدان الوزن.</p>
<p dir="RTL">للحصول على طبق جانبي مُرضٍ يتناسب مع جميع الصناديق الصحية، جرب تحميص الباذنجان مع الخضار الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة (مثل الطماطم أو البصل أو الثوم) وتذوقه بزيت الزيتون أو الأعشاب الطازجة. وفقاً لموقع "سبوتنيك" الروسي.</p>

لن تصدق ماذا يفعل الباذنجان بصحتك!

<p>تقدر دراسات طبية أن نسبة انتشار مرض متلازمة القولون العصبي.. أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية شيوعًا..بحوالي 11.2 في المئة من سكان العالم.</p>
<p>فكيف يمكن التعايش مع هذه المتلازمة التي يرى الأطباء أنه لا يوجد علاج ناجح لها حتى الآن وينصب التركيز على التعامل مع الأعراض؟.</p>
<p>تقول خبيرة من منظومة كليفلاند كلينك العالمية للرعاية الصحية إن ثمّة استراتيجيات سهلة يمكن للمرضى المصابين بمتلازمة القولون العصبي تجربتها للمساعدة في التعامل مع حالتهم المرضية.</p>
<p>وأوضحت الدكتورة كريستين لي خبيرة أمراض الجهاز الهضمي لدى كليفلاند كلينك أن محفزات القولون العصبي وأعراضه تختلف من مريض لآخر مشيرة إلى أن التعامل مع المرض قد لا يكون بالأمر السهل وأن طريقة التعامل مع الحالة المرضية قد تختلف من وقت لآخر حتى لدى المريض نفسه.</p>
<p>وأضافت بمناسبة الشهر العالمي للتوعية بمتلازمة القولون العصبي أن التوتر والقلق والسفر والأدوية الجديدة والعواطف السلبية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراضه معتبرة أن التعامل مع هذا المرض " صعب" "فالمصاب قد يجد أن طعامًا معينًا لا يسبّب في العادة أية مشاكل.. يمكن أن يؤدي في يوم ما إلى حدوث آلام في البطن أو شعور بعدم الراحة" .</p>
<p>وترى أن تعديل العادات الغذائية وتخصيص وقت لممارسة الرياضة والحفاظ على النشاط البدني والتحكّم بالإجهاد، عوامل قد تؤدي إلى تقليل حدّة المرض ومباعدة تكرار نوباته الشائعة، كالانتفاخ والتشنجات والإسهال.</p>
<p>ولا يوجد علاج حتى الآن للقولون العصبي لذلك ينصَبّ تركيز الخبراء على مساعدة المرضى في التعامل مع الأعراض الأمر الذي يتطلب منهم الصبر والانضباط بحسب الدكتورة لي التي تنصح مرضاها بتتبع مسببات الأعراض وتسجيلها إلى أن يبدأوا في معرفة ما يُحدث فرقًا لديهم في التعامل مع القولون العصبي.</p>
<p>وقالت :"ليس هناك نهج واحد يناسب الجميع في التعامل مع القولون العصبي ولكن هناك 9 استراتيجيات يمكن للمرضى أن يجربوها بأنفسهم لمعرفة ما يناسبهم منها وبقليل من الوقت والصبر يمكن البدء في تحديد الاستراتيجيات التي تساعد في التخفيف من الأعراض ومدى إمكانية تطبيقها في الواقع كما أن بالإمكان استشارة الطبيب والحصول منه على مزيد من التوجيهات والنصائح".</p>
<p>فماهي تلك الاستراتيجيات التسع التي حددتها الدكتورة لي للمساعدة في التعامل مع القولون العصبي؟.</p>
<p>تحدد لي في المقدمة من ذلك : البروتين إذ يساعد تناوله في كل وجبة في منع اختلالات سكر الدم التي تغذي البكتيريا الضارّة في الأمعاء" و" تناول الأطعمة الغنية بالألياف " و" تناول الدهون الجيدة " " تناوُل الفواكه والخضروات مختلفة الألوان بما يتراوح بين 8 و10 حصص يوميًا " وكذلك " تجنُّب الأطعمة المصنعة" و " الاسترخاء بانتظام عبر ممارسة التأمل أو التنفس العميق أو اليوغا يوميًا و" التركيز على النوم السليم "يجب أن ينعم البالغون ب 7 - 8 ساعات من النوم المريح كل ليلة " و" ممارسة الرياضة يوميًا إذ يمكن أن تساعد التمارين اليومية حتى مجرد المشي لمدة 30 دقيقة في منع مشاكل صحية لا حصر لها " و" تناول البروبيوتيك قد يفيد الأمعاء فيمكن تجربة المكملات التي تحتوي على سلالات متنوعة من البكتيريا الجيدة".</p>
<p>وأكّدت الدكتورة لي أهمية استشارة الطبيب إذا اشتبه الشخص في إصابته بمرض القولون العصبي حتى مع إمكانية شروعه في تجربة هذه الاستراتيجيات بنفسه فالاستشارة المختصة تسمح للطبيب باستبعاد التشخيصات المحتملة الأخرى من خلال تحاليل البراز والدم وتنظير القولون كما يمكن للطبيب والمريض العمل معًا لتحديد السبب الجذري للأعراض والبحث في خيارات العلاج والوجبات الغذائية المناسبة.</p>
<p>ونظرا لشيوع الإصابة بهذه المتلازمة فقد اتخذت "المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية" من شهر إبريل شهرًا للتوعية بمتلازمة القولون العصبي فيما أعلنت مجموعة دعم مرضى المتلازمة في العام 2019 عن يوم 19 إبريل يومًا عالميًا للتوعية بالمرض.</p>

كيف تتعامل مع القولون العصبي؟

<p>نجحت الكوادر الطبية في منشآت شركة أبوظبي للخدمات الصحية «صحة»، في علاج صبي يبلغ من العمر 12 عاماً من ورم في المخ، وشفي تماماً بعد رحلة علاج موفقة في مرافق شركة «صحة».</p>
<p>وبدأت معاناة الصبي سلطان مع نوبات قيء متكررة، فأخذته والدته إلى العديد من أطباء الأطفال لتلقي العلاج، لكنهم لم يتمكنوا من تقديم تشخيص دقيق لحالته، ثم خضع لفحص القولون بالمنظار، ولكنه أيضاً لم يقدم نتائج واضحة عن وضعه، وبعد ذلك بدأ الصبي يشتكي من صداع وتشنجات أفقدته وعيه، حيث تم نقله على إثرها إلى أقرب مستشفى، وأجرى الأطباء له فحصاً بالأشعة المقطعية والتي أكدت وجود ورم في الدماغ.</p>
<p>وفي ضوء اكتشاف إصابة سلطان بورم في الدماغ تم تحويله على الفور إلى مستشفى توام، إحدى منشآت شركة «صحة»، حيث خضع للمزيد من الفحوص الطبية والتشخيص الدقيق، وثبتت إصابة الصبي بالورم الأرومي النخاعي، وهو ورم سرطاني ينتشر بالأساس في الجهاز العصبي المركزي، وفي ضوء نتائج الفحوص أجريت للصبي عملية جراحية لإزالة الورم، تكللت بالنجاح التام بحمد الله، وبدأت بعدها دورة العلاج الإشعاعي.</p>
<p>وبعد ذلك واصل الصبي خطة العلاج في مدينة الشيخ خليفة الطبية، إحدى منشآت شركة «صحة»، وفقاً لنموذج الممارسة الجماعية المتكامل، بأخذ جرعات العلاج الكيميائي، مع متابعة الفحص عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي، حيث أكدت الصور شفاء الصبي التام، ولم يظهر التصوير بالرنين المغناطيسي الأخير أي دليل على وجود أي ورم، وهذا يعني أن السرطان لم ينتشر في أجزاء أخرى من جسم الصبي.</p>
<p>وأكد الدكتور محمود علي بالنور، مدير قسم طبي، وطبيب استشاري، جراحة مخ وأعصاب في مستشفى توام، التزام شركة «صحة» بتقديم أفضل الخدمات، وأنه بفضل نموذج الممارسة الجماعية المتكامل، تمكن الفريق المعالج من ضمان تلقي سلطان الرعاية والعلاج المناسبين في الوقت المناسب، مشيراً إلى أهمية التشخيص المبكر لدى الأطفال والمراهقين، مما يمكن الكوادر الطبية من تقديم العلاج المناسب.</p>
<p>ومن جانبه قال الدكتور ناصر الزين، رئيس قسم أورام الأطفال وأمراض الدم في مدينة الشيخ خليفة الطبية: تشمل أكثر أنواع سرطانات الأطفال شيوعاً سرطان اللوكيميا وسرطان الدماغ والأورام اللمفاوية والأورام الصلبة.</p>
<p>وأضاف أنه وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يصاب نحو 400 ألف طفل ومراهق تتراوح أعمارهم بين 0 و19 سنة بالسرطان كل عام، وأن العامل الرئيسي في مكافحة المرض وعلاجه هو تشخيصه في الوقت المناسب.</p>
<p>ومن جهتها، قالت والدة سلطان: شعرنا بصدمة شديدة عندما سمعنا الخبر لأول مرة، فقد حدث كل شيء بسرعة كبيرة، حيث خضع سلطان لعملية جراحية بعد أيام قليلة من اكتشاف الورم، وقد كنا لا نزال في حالة صدمة.</p>
<p>وأضافت أن ابنها حظي برعاية فائقة ودعم في مدينة الشيخ خليفة الطبية ومستشفى توام، وتوجهت بالشكر لجميع أعضاء الفرق الطبية والجراحية على إنقاذ حياة ابنها، وعلى التزامهم وتفانيهم وتفاؤلهم طوال رحلة العلاج.</p>
<p> </p>

«صحة» تعالج صبياً يبلغ من العمر 12 عاماً من ورم في المخ

<p>يعاني الجميع تقريبا من آلام في المعدة من وقت لآخر. ويمكن أن تتراوح آلام المعدة من إزعاج خفيف إلى ألم مستمر يؤثر على الحياة اليومية.</p>
<p>وتقول أسماء خرابرا، طبيبة أمراض الجهاز الهضمي في Gastro Health – Virginia: "إنها واحدة من أكثر الأعراض شيوعا التي نراها". ويمكن أن تتطلب بعض أسباب آلام المعدة الحادة أو المفاجئة، مثل التهاب الزائدة الدودية، رعاية طبية طارئة.</p>
<p>وإذا كنت تعاني من آلام متكررة في المعدة ولم تكن متأكدا مما يجب فعله حيالها، فمن المهم أن تعرف أن معظم الحالات يمكن علاجها بمجرد تحديد أسبابها، بحسب خرابرا.</p>
<p>وفيما يلي سبعة أسباب لآلام المعدة وبعض النصائح للعلاج:</p>
<p><strong>1. الغازات</strong></p>
<p>في حين أن الغازات جزء طبيعي من عملية الهضم، إلا أن الكثير منها يمكن أن تسبب آلاما في المعدة وتشنجات وانتفاخا.</p>
<p>ويمكن أن يكون سبب الغازات الزائدة ابتلاع الكثير من الهواء، وتناول الأطعمة التي تفرز الكثير من الغازات، مثل الفول والخضروات الصليبية ومنتجات الألبان. هذا إلى جانب الحالات الطبية مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو متلازمة القولون العصبي (IBS) أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.</p>
<p>وإذا كنت تعاني من غازات مزعجة ومستمرة، فإن الخطوة الأولى الجيدة تتضمن تقييم نظامك الغذائي، وخاصة تناول الأطعمة الحلوة والنشوية.</p>
<p>ويمكنك أيضا تجربة الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو العلاجات المنزلية مثل بعض أوضاع اليوغا أو تسخين بطنك.</p>
<p><strong>2. الإمساك</strong></p>
<p>يُعرَّف الإمساك بأنه وجود أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع. وربما سببها نظام غذائي سيىء، أو قلة التمارين، أو الأدوية، أو حالات مثل القولون العصبي.</p>
<p>وعند الإصابة بالإمساك، يمكن ملاحظة شعور بالضيق أو تشنج أو ألم حاد في البطن، والشعور بأن حركات أمعائك غير مكتملة، إلى جانب الشعور بالغثيان.</p>
<p>ويمكن لإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام وشرب المزيد من الماء أن يساعد في تخفيف الإمساك.</p>
<p>كما قد تساعد الملينات التي تصرف دون وصفة طبية أيضا في تنظيم حركات الأمعاء.</p>
<p>وإذا كنت تعاني من إمساك مزمن، واستمرار الأعراض لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر، فإن مراجعة الطبيب هو القرار الأفضل.</p>
<p><strong>3. التهاب المعدة</strong></p>
<p>التهاب المعدة هو التهاب في بطانة المعدة يؤدي عادة إلى الغثيان والقيء والشعور بالغثيان بعد تناول الطعام. وسببها الأكثر شيوعا هو بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (السبب الشائع لمرض القرحة الهضمية)، وأيضا الإفراط في استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، واستهلاك الكحول.</p>
<p>ويمكن محاولة تقليل أعراض التهاب المعدة عن طريق الحد من استهلاك الكحول والتبغ، وتجنب الأطعمة التي تهيج المعدة، وخاصة الأطعمة الحمضية والتوابل، وتناول وجبات أصغر.</p>
<p>كما يوصى بعدم استخدام أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.</p>
<p>وإذا استمرت الأعراض في الظهور بعد أسبوع من تجربة العلاجات هذه، فحدد موعدا مع طبيبك.</p>
<p><strong>4. عدم تحمل اللاكتوز</strong></p>
<p>عدم تحمل اللاكتوز يعني أنك غير قادر على هضم اللاكتوز، السكر الموجود في الحليب. وفي حالة عدم تحمل اللاكتوز، يمكن أن يؤدي تناول الحليب ومنتجات الألبان الأخرى إلى آلام في البطن وتشنجات، والإسهال، والانتفاخ والغثيان.</p>
<p>ويعد عدم تحمل اللاكتوز أمرا شائعا جدا، فهو يصيب ما يصل إلى 68% من البالغين في العالم.</p>
<p>وإذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فإن المنتجات الخالية من اللاكتوز أو حبوب إنزيم اللاكتيز يمكن أن تحسن قدرتك على هضم اللاكتوز.</p>
<p><strong>5. التسمم الغذائي</strong></p>
<p>يحدث التسمم الغذائي عند تناول طعام ملوث بالبكتيريا أو الطفيليات أو الفيروسات أو السموم الأخرى.</p>
<p>وتشمل العلامات الأكثر شيوعا للتسمم الغذائي آلاما في البطن وتشنجات واستفراغا وغثيانا وإسهالا.</p>
<p>ويمكن معالجة حالات التسمم الغذائي الحاد عن طريق المضادات الحيوية أو مضادات الطفيليات، ولكن في معظم الحالات ستتحسن بمفردك. ويستغرق التعافي عادة من يوم إلى 10 أيام. وأثناء ذلك  تجنب الجفاف.</p>
<p>وعادة ما يتحسن التسمم الغذائي دون علاج طبي، ولكن من الأفضل التواصل مع أخصائي الرعاية الصحية للأعراض الشديدة، والتي تشمل الحمى وعدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل بسبب القيء المفرط، والإسهال الدموي أو الإسهال المستمر لأكثر من ثلاثة أيام، وعلامات الجفاف مثل قلة التبول، والدوخة، وجفاف الحلق الشديد.</p>
<p><strong>6. مرض التهاب الأمعاء</strong></p>
<p>يشير مرض التهاب الأمعاء إلى حالتين، مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، وكلاهما يسبب التهابا مزمنا كبيرا في الجهاز الهضمي. وتشمل الأعراض وجع البطن، واضطراب المعدة، والإسهال، والغازات والانتفاخ، وقلة الشهية، ومخاط في البراز.</p>
<p>ويمكن أن تساعد التغييرات الغذائية في تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي وإدارة أعراض مرض التهاب الأمعاء. وقد يوصي الأطباء باتباع نظام غذائي منخفض الرواسب، والذي يحتوي على القليل جدا من الألياف أو الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الحبوب والفاكهة والخضروات النيئة والمكسرات والبذور.</p>
<p><strong>7. متلازمة القولون العصبي (IBS)</strong></p>
<p>القولون العصبي هو حالة شائعة، ولا يوجد سبب واضح للقولون العصبي، ولكن من المعروف أن بعض الأطعمة والأدوية، بالإضافة إلى التوتر والقلق، تؤدي إلى ظهور الأعراض.</p>
<p>ومع متلازمة القولون العصبي، هناك اضطراب في الاتصال بين الدماغ والجهاز الهضمي. ويمكن أن يتسبب ذلك في تقلص القولون بشكل متكرر، ما يؤدي إلى تقلصات في أسفل البطن، وانتفاخ، وغازات زائدة، وحركات الأمعاء المتكررة أو غير المتسقة.</p>
<p>وهناك ثلاثة أنواع من القولون العصبي، وتشمل خيارات العلاج تغييرات في النظام الغذائي، بما في ذلك زيادة تناول السوائل والألياف، والأدوية التي تصرف دون وصفة طبية والأدوية الموصوفة للإمساك و/ أو الإسهال.</p>

سبعة أسباب شائعة لآلام المعدة بعضها يتطلب تدخلاً طبياً

يعاني الجميع تقريبا من آلام في المعدة من وقت لآخر. ويمكن أن تتراوح آلام المعدة من إزعاج خفيف إلى ألم مستمر يؤثر على الحياة اليومية.

<p>اشتهر الهيل بفوائده الطبية منذ القدم بالإضافة لكونه أحد التوابل الأكثر شيوعًا، والهيل ذو قيم غذائية عالية ربطتها العديد من الدراسات بعدد كبير من الفوائد الصحية.</p>
<p><strong>أبرز فوائد الهيل الصحية:</strong><br/>
<strong>يساعد في الوقاية من السرطان</strong><br/>
في دراسة أجريت عام 2012 نشرت نتائجها عبر المواقع الإلكترونية، تبين أن الهيل ينظم نشاط الجينات في خلايا سرطان الجلد، ويقلل من نشاط الجينات المرتبطة بانتشار ونمو السرطان.</p>
<p>كما وجد أن هناك مركبات في الهيل تحارب السرطانات، وهذه المركبات لها قدرة على قتل الخلايا السرطانية، ومنع نمو خلايا سرطانية جديدة.</p>
<p><strong>يعزز صحة الجهاز الهضمي</strong><br/>
يحتوي الهيل على مجموعة من الألياف والمواد الكيميائية المفيدة جدًا للجهاز الهضمي، إذ إنها تعمل على الاتي:</p>
<p>تساعد على علاج مشكلات المعدة، وتقلصات الأمعاء والنفخة.</p>
<p> تساعد على زيادة حركة الطعام عبر الأمعاء، مما يساعد في الوقاية من الإمساك، وتعزيز عملية الإخراج.</p>
<p><strong>يساعد في خفض الكولسترول</strong><br/>
الهيل غنى بالألياف الغذائية مما يعطيه خاصية مهمة، إذ إن الألياف تساهم بشكل كبير في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، مما يساهم في الوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.</p>
<p><strong>يساهم في السيطرة على الوزن</strong><br/>
محتوى الهيل العالي من الألياف الغذائية قد يجعل له دور في تعزيز عملية فقدان الوزن، فكل ملعقتين كبيرتين من الهيل تحوي 3.2 غرام من الألياف الغذائية أي ما يساهم بتغطية ما يقارب:</p>
<p>13% من احتياج النساء اليومي من الألياف.<br/>
8% من احتياج الرجال من الألياف.</p>
<p>هذا يعني زيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة بعد تناول الوجبات التي يدخل فيها الهيل، وتسهيل عملية الهضم والإخراج، ومما يجدر ذكره أن طبخ الهيل يساهم في تعزيز الفائدة المجنية من الألياف الغذائية التي يحويها.</p>
<p><strong>يحتوي الكثير من الحديد والمنغنيز</strong><br/>
يعد الهيل مصدرًا جيدًا للحديد والمنغنيز المهمين للعديد من العمليات الحيوية في الجسم، والتي تتمثل بالاتي:</p>
<p>يساعدان في عملية الأيض الخلوي.</p>
<p>يساعد الحديد في الوقاية من فقر الدم (Anemia)، ويوفر الأكسجين للخلايا.</p>
<p>يساهم المنغنيز في الحفاظ على صحة العظام.</p>
<p><strong>يعالج الغثيان والقيء</strong><br/>
يساعد تناول الهيل على الوقاية من بعض الأعراض المزعجة، مثل: الغثيان، والقيء، وخاصة التي من الممكن أن تحدث ما بعد الجراحات والتخدير.</p>
<p>قد وجد أن تطبيق خليط من الهيل والزنجبيل وبعض الزيوت الاساسية على الرقبة لمدة 30 دقيقة بعد تخدير العمليات الجراحية يساهم في تخفيف الاثار الجانبية وبعض الأعراض مثل: الغثيان، والقيء.</p>
<p><strong>يحسن رائحة وصحة الفم</strong><br/>
وجد أن من فوائد الهيل قدرته على تحسين رائحة الفم الكريهة، وهي وصفة تعد قديمة وتقليدية، فمن الممكن مضغ القليل من الهيل بعد الوجبة لتحسين رائحة النفس.</p>
<p>كما أن استعمال الهيل يساعد على الوقاية من البكتيريا والجراثيم التي قد تسبب تسوس الأسنان وأي مشكلات أخرى فيها.</p>
<p>تقوم بعض شركات تصنيع العلكة باستخدام الهيل في تركيبة علكة الفم بسبب خصائصه المفيدة تجاه الفم.</p>
<p><strong>يمتلك الهيل فوائد أخرى</strong><br/>
يوجد العديد من فوائد الهيل الأخرى، ولكنها بحاجة إلى المزيد من الإثباتات والدراسات التي تؤكدها، ومن أبرز فوائد الهيل الأخرى الاتي:</p>
<p>يعالج أعراض القولون العصبي.<br/>
يزيد من فقدان الشهية.</p>
<p>يعالج نزلات البرد والسعال، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الفم والحنجرة.<br/>
يعالج مشكلات المسالك البولية.</p>
<p>يخفض مستويات السكر في الدم.<br/>
يحمي الكبد من الأمراض.</p>
<p>يعالج الأرق ويقي من الاكتئاب.<br/>
يحسن تدفق ودوران الدم.</p>
<p><strong>العناصر الغذائية في الهيل</strong><br/>
يعد الهيل قليل السعرات الحرارية، حيث تحوي الحصة منه أي ملعقتين كبيرتين على ما يقارب 36 سعرا حراريا.</p>
<p>كما أن الهيل هو مصدر غني للعديد من المغذيات المهمة، مثل: الألياف الغذائية، وبعض المعادن المهمة، والمركبات المضادة للسرطان.</p>
<p><strong>الاثار الجانبية للهيل</strong><br/>
يتم الحصول على فوائد الهيل إن تم تناوله بكميات امنة وعادية، لكن الإفراط في تناوله قد يؤثر على الفئات الاتية:</p>
<p>الحامل والمرضعة: إذ لا توجد معلومات ودراسات كافية حول الكميات الامنة للاستهلاك من قبل هذه الفئات، واثارها الجانبية عليهن.</p>
<p>الأشخاص الذين لديهم حصى في المرارة: تناول الهيل بكميات كبيرة قد يؤدي إلى المغص، وزيادة التشنجات لمن يعانون من حصى المرارة.</p>
<p> </p>

ماذا يحدث لصحتك عند المداومة على تناول الهيل؟

<p>يعد الكركم من أكثر البهارات شهرة في العالم بفضل ما أثبتته دراسات كثيرة أجريت حول منافعه وأثاره الإيجابية على صحة الإنسان، و سماه البعض العلاج المعجزة لما يتداول حول انعكاساته الإيجابية على صحة الإنسان. </p>
<p>فقد أثبت أن منافعه متعددة لكونه يحتوي موادامضادة للأكسدة ومضادات التهابات. فما هي آثار  تناول الكركم  على جسد الإنسان وصحته؟</p>
<p><strong>فقدان الوزن</strong></p>
<p>لا تؤدي البهارات وحدها بالطبع إلى فقدان الكيلوغرامات الزائدة. ولكن عند جعله أحد مكونات نظام غذائي صحي، يساعد  الكركم جسمك في تحفيز حرق الدهون.</p>
<p><strong>تخفيف التهاب المفاصل</strong></p>
<p>أظهرت دراسة نشرت في مجلة "جورنال أوف ميديسنال فود" أن للكركم القدرة على تقليل الألم والتورم والتيبس في المفاصل. </p>
<p><strong>تحسين المزاج</strong></p>
<p>كشفت نتائج عشر دراسات مختلفة حسب مجلة "هيلثي" الصحية، أن الكركم يمكن أن يحد من أعراض القلق والاكتئاب، لأنها تكون غالبًا مصحوبة بالتهاب، ويمكن للتوابل المضادة للالتهابات تحسين الظروف النفسية السلبية الناتجة عن ذلك.</p>
<p><strong>خفض نسبة السكر في الدم</strong></p>
<p> تناول الكركم يمكن أن يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم عند الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.</p>
<p><strong>محاربة مرض الزهايمر</strong></p>
<p><br/>
كشفت دراسة استرالية حديثة أن تناول الكركم  مرة واحدة في الأسبوع على الأقل يساعد في الحد من خطر الاصابة بالخرف والزهايمر. كما ان هناك اتفاقا بين العلماء على أن الاستهلاك اليومي للكركم يمكن أن يكون مفيداً للذاكرة والوظائف الإدراكية.</p>
<p><strong>خصائص مضادة للسرطان</strong></p>
<p> الكركم يحتوي مكونات تساعد في تقليل مخاطر السرطان، وذكر التقرير أن دراسات إضافية تجرى حول الموضوع.</p>
<p><strong>تخفيف آلام القولون العصبي</strong></p>
<p>تؤثر متلازمة القولون العصبي بشكل كبير على سير الحياة اليومية للمصابين بها. ويعتبر الكركم بهاراً مساعداً على تخفيف  الآلام الناتجة عن ذلك.</p>
<p><strong>خفض نسبة الكوليسترول</strong></p>
<p>أبرزت الدراسات الأولية في الموضوع أن الكركم يمكن أن يخفض نسبة الدهون في الدم. إذ أجريت اختبارات على أشخاص مصابين به خضعوا لحمية تحتوي الكركم بانتظام، فانخفض لديهم مستوى كوليسترول في الدم.</p>
<p><strong>يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب </strong></p>
<p>تشير دراسات جديدة إلى أن الكركم يمكن أن يحمي القلب من نقص التروية (انخفاض تدفق الدم أو فشل إمدادات الدم).</p>
<p>من جهة أخرى، أثبثت دراسات موازية أن تناول الكركم في بعض الحالات قد يؤدي لانعكاسات سلبية على صحة الإنسان. وحسب ما نشرته مجلة "إفري داي هيلث"، فإن أبرز الانعكاسات السلبية لتناول الكركم تتلخص فيما يلي:</p>
<p><strong>قد يحد الكركم من امتصاص الحديد</strong></p>
<p>إذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد، فإن  الكركم  يحد من امتصاصه، بنسبة 20 إلى 90 في المائة. لذلك ينصح بعدم تناوله بكميات مبالغة، بالإضافة لعدة بهارات أخرى مثل الفلفل الحار، والثوم، والكراث.</p>
<p><strong>يخفف الدم</strong></p>
<p>أثبث علمياً أن للكركم تأثيراً مشابهاً الأدوية المسيلة للدم، مما يزيد من خطر النزيف.</p>
<p><strong>يخفض نسبة السكر في الدم أكثر من اللازم</strong></p>
<p>تشير بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات، إلى أن الكركم قد يساعد في علاج مرض السكري والوقاية منه، لكن الإفراط فيه أو تناوله مع الأدوية الطبية الخاصة بخفض نسبة السكر في الدم قد يؤدي لانخفاضه بنسبة كبيرة، لذلك يفضل استشارة الطبيب.</p>

هذا ما يحدث لجسم الإنسان بعد تناول الكركم

<p>يشعر المصابون بمتلازمة القولون العصبي بأعراض مزعجة مثل تشنجات المعدة والغازات والإمساك وغيرها، والتي يمكن أن تزداد سوءًا مع اتباع بعض الأمور الخاطئة يوميًا.</p>
<p>إليك أبرز الأشياء التي يجب على المصابين بمتلازمة القولون العصبي التوقف عنها نهائيًا، حسبما نشر موقع "Very well health".</p>
<p><strong>1-التوقف عن تناول الوجبات السريعة</strong><br/>
يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة، خاصة إذا كان الشخص يعاني من متلازمة القولون العصبي، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون التي تزيد ألم البطن، والمحليات الصناعية التي تسبب الانتفاخ والغازات، وقلة احتوائها على الألياف التي تساعد على الإخراج وتحسن صحة الجهاز الهضمي.</p>
<p><strong>2-تجنب التوتر والقلق</strong><br/>
يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الشعور بالقلق والتوتر حتى لا يزداد الضغط على الجهاز الهضمي مسببًا الشعور بألم البطن وتشنجها والإمساك، لذا يمكن الاسترخاء وممارسة اليوجا للحد من المشاعر السلبية.</p>
<p><strong>3-عدم الجلوس في المرحاض فترة طويلة</strong><br/>
لا يفضل الجلوس فترة طويلة في المرحاض أملاً في تحريك الأمعاء، لكن من الأفضل تناول الأطعمة التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء بشكل جيد.</p>
<p><strong>4-التوقف عن علاج المشكلة بنفسك</strong><br/>
يحتاج علاج متلازمة القولون العصبي إلى التوجه للطبيب المختص لتحديد الأسباب والاطلاع على الأعراض ووصف العلاج المناسب حسب كل حالة، وتجنب اتباع الوصفات التي يتبعها الكثيرون لتخفيف الأعراض.</p>
<p><strong>5-عدم تجاهل طبق السلطة</strong><br/>
تحتوي الخضروات والفواكه على نسبة عالية من الألياف التي تحسن عمل الجهاز الهضمي وتساعد على التخلص من الإمساك، لذا يجب الاهتمام بتناول طبق سلطة غني بالخضروات والفواكه الطازجة يوميًا.</p>
<p> </p>

أشياء يجب التوقف عنها نهائياً لمرضى القولون العصبي

<p>يوجد عدد كبير من الخلايا العصبية في أمعاء الإنساء وبإمكانها العمل حتى لو انفصلت بطريقة ما عن الجهاز العصبي المركزي.</p>
<p>وتوصل باحثون في جامعة ولاية ميشيغن الأميركية إلى اكتشاف مذهل حول الجهاز العصبي المعوي في الأمعاء البشرية مليء بالحقائق المدهشة، إذ أن العلماء يكشفون عن حقيقة مثيرة، وهي أن الأمعاء تعتبر "الدماغ الثاني" في جسم الإنسان، ويمكن أن يساعد في علاج القولون.</p>
<p>وبحسب الدراسة المنشورة حديثًا في دورية "بانس" فإن الجهاز العصبي المعوي مستقل بشكل ملحوظ، كما يمكن للأمعاء القيام بالعديد من واجباتها المعتادة حتى لو انفصلت بطريقة ما عن الجهاز العصبي المركزي.</p>
<p>ويشير العلماء إلى أن عدد خلايا الجهاز العصبي المتخصصة، أي الخلايا العصبية والدبقية، الموجودة في أمعاء الإنسان يماثل تقريبًا العدد الموجود في دماغ القطة وفق سكاي نيوز.<br/>
 <br/>
ويقول بريان غولبرانسن، أستاذ مؤسسة جامعة ولاية ميشيغن في قسم علم وظائف الأعضاء بكلية العلوم الطبيعية: "معظم الناس لا يعرفون أن هذا العدد الكبير من الخلايا العصبية يتواجد في أمعائهم".</p>
<p>ويضيف غولبرانسن: "هذا الاكتشاف يعتبر بمثابة الدماغ الثاني في أمعائنا، حيث يعد شبكة واسعة من الخلايا العصبية والدبقية التي تبطن أمعائنا".</p>

اكتشاف مذهل.. الأمعاء الدماغ الثاني في جسم الإنسان

<div>يعتبر السيلياك من الأمراض المناعية الذاتية التي تصيب الأمعاء الدقيقة نتيجة تكوين الجسم أجساماً مضادة لبروتين الجلوتين. حيث إن الإنزيم الذي يهضم هذا البروتين يهاجم الأنسجة المبطنة للأمعاء الدقيقة مما ينتج عنه التهاب مزمن يسبب ضمورا في الهديبات أو الزغب الموجود في الأمعاء الذي يمتص المغذيات من الطعام، فينتج عنه نقص يظهر على الجسم.</div>
<div> </div>
<div>يلعب عامل الوراثة دورا كبيرا في هذا المرض وتقدر نسبته عند أقارب المرضى (من الدرجة الأولى) 5-20% ويظهر أن أعداد المصابين به في ازدياد في العالم حيث تقدر الإحصاءات في الولايات الأمريكية أن نسبة الإصابة به بين البالغين تصل إلى شخص من كل 100-150.</div>
<div>يصعب تشخيصه لتشابه بعض أعراضه مع أعراض القولون العصبي ولكنه موجود ومنتشر حتى في الدول العربية ولكن لا يشخص بسبب نقص المعرفة بين الكثير من المعالجين.  </div>
<div> </div>
<div>من الأعراض المحتملة للسيلياك:</div>
<div> </div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>فقر الدم المتكرر الذي يعود بعد العلاج</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>الإسهال المزمن ونقص الوزن</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>لين العظام أو نقص فيتامين د</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>إمساك وإسهال متقطع</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>آلام بالبطن واستفراغ</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>ضعف الشهية للأكل</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>القلق وعدم الارتياح</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>انتفاخ البطن والغازات</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>قصر القامة</div>
<div>•<span style="white-space:pre"> </span>الشحوب</div>
<div> </div>
<div>يتوجب على المصابين بالمرض تجنب الجلوتين الموجود في القمح والشعير والشوفان (الشوفان لا يحتوي على الجلوتين ولكن من الممكن أن يكون هناك اختلاط لبعض حبيبات القمح معه).</div>
<div> </div>
<div>تعتبر امعاء مرضى السيلياك غير قابلة على هضم الجلوتين بشكل جيد ويصعب عليهم هضم اللحوم ويمكن الاستعاضة بالأسماك كون لحومها أسهل في الهضم ولا تسبب أي آلام على مستوى الأمعاء لديهم.</div>
<div> </div>
<div>يشعر معظم المصابين بالسيلياك بالضعف وتراجع القوة الجسدية ونقص على مستوى بعض المعادن كالحديد وفيتامين ب12 والأملاح المعدنية وعليه يجب التركيز على نوعية الأطعمة المقدمة لهم لاسيما الأغذية التي تعتبر من المصادر الرئيسية للطاقة كالنشويات والدهون.</div>
<div> </div>
<div>زيت الزيتون من الأغذية المحبب إضافتها على قائمة الأغذية المخصصة لمرضى السيلياك كونه مصدر ممتاز للطاقة ومضاد  جيد للالتهابات الموجودة على مستوى الجهاز الهضمي ومسكّن لها.</div>
<div> </div>
<div>وتبين بعض الدراسات فائدة الأصماغ المستخرجة من النباتات في تحسين صحة الأمعاء مثل القسط الهندي واللبان والصمغ العربي والمٌره. كذلك، صمغ النحل والعبكر وغذاء الملكات إذ إنها مليئة بمضادات الأكسدة ومقوية للجسم بشكل عام.</div>
<div> </div>
<div>للآسف لا يوجد هناك علاج للأمراض المناعية الذاتية وإتباع نمط حياة خالي من مهيجات المرض الطريقة السليمة لتفادي مشكلاته حيث إنه لا تتواجد علاجات دوائية أو جراحية لمرض سيلياك، الحل الوحيد هو التوقف التام عن تناول المنتجات التي تحتوي على الجلوتين، ووضع نظام غذائي خاص لتفادي الضرر الذي قد تصاب به الأمعاء وقد تحسين صحتها، ولكن أي خطأ أو تهاون يعود بالمريض إلى نقطة البداية.</div>
<div> </div>
<div>تتوفر في وقتنا الحالي الكثير من الأطعمة الخالية من الجلوتين المصنعة من دقيق الذرة، أو الأرز وغيرها وتتوافر أنواع ذات جودة عالية مما يعني مذاقاً مشابهاً للأطعمة الأصلية، وعلى المريض الحذر من الأكل في الأماكن والمناسبات المختلفة ولا يأكل إلا مما يضمن خلوه من الجلوتين.</div>
<div> </div>
<div>بعض الدراسات تشير إلى أن نسبة أقل من 10 مليجرامات من الجلوتين لن تضر مريض سيلياك، ولذا فبعض المصانع تشير أن منتجها خالٍ من الجلوتين، رغم احتوائه على أقل من 10 مليجرامات، لذا يفضل تناول الطعام المحضر في المنزل لضمان خلوه التام من الجلوتين، وحتى يؤكد لنا العلماء صحة الدراسات وعدم ضررها على المرضى.</div>
<div> </div>
<div><strong>إدارة التغذية المجتمعية- مستشفى توام-شركة صحة/أبوظبي</strong></div>

السيلياك.. المرض الشائع المتخفي

صص

<p>يعد اليانسون أحد الأعشاب الطبية المعروفة والمتداولة منذ قديم الزمان، والتي تستخدم في علاجات طبية عديدة، بالإضافة إلى طعمها المحبب عند الكثيرين، لكن فوائد شربه بحسب خبراء الصحة لا تعد ولا تحصى.</p>
<p>وتعود أصول اليانسون إلى منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط، ولطالما اشتهرت في منطقة النيل وعند المصريين القدامى، وأدناه بعض من فوائدها، وفق موقع "ويب طب" المختص بالأمور الصحية والطبية.</p>
<p><strong>تعزيز صحة الجهاز الهضمي</strong></p>
<p>يساهم شرب اليانسون في تعزيز عملية الهضم وتليين المعدة، وكان يستخدم مغلي بذور اليانسون منذ القدم بعد تناول وجبة دسمة للمساعدة على الهضم.</p>
<p>كما أن لزيته خصائص ملينة، فهو مسهل طبيعي يساهم في علاج الإمساك والوقاية منه، كما يساعد في علاج عسر الهضم والتخلص من نفخة البطن.</p>
<p><strong>تعزيز الشهية</strong></p>
<p>إلى ذلك، يعزز الشهية عن طريق تحفيزه لإفراز الأنزيمات الهاضمة في المعدة، مما يساعد في تعزيز عملية الهضم وتعزيز الشهية.</p>
<p><strong>تعزيز صحة الجهاز التنفسي</strong></p>
<p>كذلك، يساعد شربه بحسب ما يؤكد خبراء الصحة، في علاج الربو والمشكلات التنفسية المختلفة، كما يساعد في تقليل الاحتقان في المجاري التنفسية وعلاج التهابات الشعب الهوائية، وبالتالي فهو ذو تأثيرات مضادة لنزلات البرد والبلغم والسعال.</p>
<p><strong>مطهر عام</strong></p>
<p>ويحتوي زيت اليانسون العطري على مواد ذات خصائص مطهرة يمكن استخدامها لتطهير الجروح ما يمنع تسممها أو التهابها، كما يساعد في تسريع عملية الشفاء.</p>
<p><strong>معالجة التشنجات والتقلصات</strong></p>
<p>كما يُساعد تناول هذا الشاي في الحالات الصحية، (مثل القولون العصبي، أو الصرع، أو السعال ) على التخفيف من التشنجات والتقلصات والآم العصبية المصاحبة لها، إذ إنه يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب والأوعية الدموية المسؤولة عن هذه التشنجات.</p>
<p><strong>يعالج اضطرابات النوم</strong></p>
<p>وبسبب دوره المهدئ والمسكن وفعاليته في المساعدة على الاسترخاء فإنه يُعد معالجاً لمشكلات واضطرابات النوم والأرق.</p>
<p>إلا أن تناوله بجرعات كبيرة قد يؤثر سلباً ويعمل كمادة مخدرة، بينما شربه بكمية قليلة قد يساهم في أن يكون منبهاً للأعصاب لذا من الأفضل الاعتدال في شربه عند قصد معالجة مشكلات اضطرابات النوم والأرق.</p>
<p><strong>مفيد للرضاعة الطبيعية</strong></p>
<p>إلى ذلك، قد يوصي بعض الأطباء بتناوله كوسيلة لزيادة إدرار حليب الثدي عند المرضعات، كما أنه يساعد على الاسترخاء لدى المرضعة ما قد يعزز من عملية الرضاعة الطبيعية.</p>
<p>يذكر أن اليانسون لا يحتوي على سعرات حرارية عالية لكنه وفقير بالبروتينات والدهون، إلا أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المنوعة، مثل: الفسفور، والكالسيوم، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم.</p>

ماذا يحدث لجسمك عند شرب اليانسون؟

<p>كشفت دراسة جديدة أعدها باحثو جامعة لوفان الكاثوليكية في بلجيكا، حددت الآلية البيولوجية التي يمكن أن تفسر سبب إصابة بعض الأشخاص بألم البطن المرتبطة بالقولون العصبي عند تناول أطعمة معينة.</p>
<p>وبشرت الدراسة التي نشرتها دورية نيتشر، بإمكانية تطوير علاجات أكثر فعالية لمتلازمة القولون العصبي، التي يتسبب فيها نشاط الخلايا البدينة في الأمعاء، التي تطلق بدورها الهيستامين، المتسبب في آلام البطن، وفقاً لسكاي نيوز عربية.</p>
<p>ويعاني ما يصل إلى 20 % من سكان العالم من متلازمة القولون العصبي، والتي تسبب آلامًا في المعدة أو انزعاجاً شديدًا بعد تناول الطعام.<br/>
 <br/>
ويرى غاي بويككسستاينز، وهو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، بجامعة لوفان، والمؤلف الرئيسي في الدراسة يقول: "حتى هذه اللحظة، ما يزال العديد من التيارات الطبية والبحثية تعتقد أن الفزيولوجيا المرضية للقولون العصبي تعود أساسًا إلى الاضطرابات النفسية أو المزاجية، مثل: الاكتئاب والقلق".<br/>
ويضيف غاي في تصريحات صحافية "هناك تيارات أخرى تُرجع أسباب القولون العصبي إلى اضطراب معدي معوي بدون أسباب عضوية علنية، في حين عمل فريقنا لسنوات عديدة لإثبات أن هذا الاضطراب الوظيفي المعدي المعوي له أسباب محددة".</p>
<p>ويلفت المؤلف الرئيسي إلى أن الدراسة نجحت في إثبات أن آلام المعدة في هذه الحالة ناتجة عن عدم قدرة القناة الهضمية على تحمل "المستضدات الغذائية" وهي مكونات المواد الغذائية التي تستثير الجهاز المناعي، مثل مادة الألبومين الموجودة في بياض البيض.</p>
<p>ويوضح غاي أن الدراسة التي اُجريت على الفئران والبشر اُستلهمت من ملاحظتين سريريتين غالبًا ما ترتبط بمتلازمة القولون العصبي، أولهما؛ أن التاريخ السابق للعدوى المعوية، هو أحد أكثر العوامل المقبولة لتحفيز تطور متلازمة القولون العصبي، على الرغم من أن هذا لا ينطبق على جميع المرضى.</p>
<p>أما الملاحظة الثانية تتعلق بمعاناة الغالبية العظمى من مرضى القولون العصبي من أعراض معدية معوية بعد تناول الطعام.</p>
<p>ويقول غاي إن في حالة الأمعاء السليمة، لا يتفاعل الجهاز المناعي مع الأطعمة، لذلك كانت الخطوة الأولى لفريق الدراسة هي معرفة ما قد يتسبب في حدوث هذا التفاعل، وتم التوصل إلى أن التهابات الجهاز الهضمي يمكن أن تمثل عاملًا خطرًا مهمًا للتطور اللاحق لمتلازمة القولون العصبي.</p>
<p>ويوضح: "بناءً على هذه الملاحظات، افترضنا أن العدوى البكتيرية في القناة الهضمية يمكن أن تثير انقطاعًا في تحمل المستضدات غير الضارة (المستضد: قد يكون جرثوما أو فيروسا) الموجودة في الطعام الذي يتم تناوله أثناء الإصابة.</p>
<p>ومن ثم، فإن التعرض المستقبلي لمكونات المواد الغذائية التي تستثير الجهاز المناعي من شأنه أن يثير الخلايا البدينة التي تفرز بدورها الهيستامين، مما يؤدي إلى أعراض معدية معوية تسبب آلام شديدة في البطن.</p>
<p>يقول غاي في حديثه، إن نتائج الدراسة تفتح الباب أمام علاجات جديدة لمتلازمة القولون العصبي واضطرابات آلام البطن ذات الصلة.</p>
<p>ويتابع: "طالما كانت قضية خلق إمكانيات علاجية جديدة للمرضى الذين يعانون من القولون العصبي هي المحرك الرئيسي لدينا. وأحد الجوانب المثيرة للاهتمام في دراستنا، التي يجب تسليط الضوء عليها هو أنها تضع الهيستامين كوسيط مركزي لألم البطن في هذا الاضطراب".</p>
<p>ويختم حديثه بالقول أن فريقه قام بتطوير تجربة سريرية منذ بضع سنوات لإثبات أن مستقبلات الهيستامين H1 فعالة جدًا ضد آلام البطن في نصف مرضى القولون العصبي على الأقل، مشددًا على أن هذه الدراسة التي بين أيدينا توضح أن العلاج البيولوجي مثل ذلك المستخدم في علاج الربو يمكن أن يحيد متلازمة القولون.</p>

بشرى سارة لمن يعانون مرض "القولون العصبي"

كشفت دراسة جديدة أعدها باحثو جامعة لوفان الكاثوليكية في بلجيكا، حددت الآلية البيولوجية التي يمكن أن تفسر سبب إصابة بعض الأشخاص بألم البطن المرتبطة بالقولون العصبي

نتائج البحث عن: علاج القولون العصبي