<div data-empty="false">في عالم الجمال والصحة، يتكرر اسم الكولاجين بشكل لافت، هذا البروتين العجيب هو بمثابة العمود الفقري للبشرة ، فهو يمنحها التماسك، المرونة، والامتلاء الصحي الذي يميز ملامح الشباب. لكن الحقيقة التي قد لا تُسعد الكثيرين هي أن جسمنا، ابتداءً من منتصف العشرينات، يبدأ في إنتاج كميات أقل من الكولاجين كل عام. والنتيجة؟ ظهور الخطوط الدقيقة، بشرة أقل مرونة، وفقدان ذلك "التوهج الداخلي" الذي كنا نتمتع به في سنوات الشباب الأولى.</div><div data-empty="false">ورغم أن كريمات العناية والمستحضرات التجميلية قد تُعطي تحسينات سطحية، إلا أن سر الكولاجين الحقيقي يبدأ من الداخل. فالغذاء هو اللاعب الأساسي في بناء بشرة مشدودة وصحية. لحسن الحظ، لا تحتاجين إلى مكملات باهظة الثمن أو حلول اصطناعية، بل يكفي أن تختاري بذكاء مكونات مطبخكِ اليومية. ووفق تقرير لموقع "تايمز أوف إنديا" إليك خمسة من أقوى الأطعمة الطبيعية التي تُحفّز إنتاج الكولاجين وتحافظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة:</div><h2>1. الحمضيات: فيتامين C لبشرة متوهجة</h2><div data-empty="false">من البرتقال والجريب فروت إلى الليمون الحامض، تُعد الحمضيات من أقوى حلفاء بشرتكِ. فهي غنية بفيتامين C، وهو عنصر أساسي لعملية بناء الكولاجين. يعمل هذا الفيتامين كمُحفّز طبيعي يساعد الجسم على تحويل الأحماض الأمينية إلى ألياف كولاجين قوية تدعم بنية البشرة.</div><div data-empty="false">إلى جانب ذلك، يُعتبر فيتامين C مضاد أكسدة فعّال، يحارب الجذور الحرة الناتجة عن التلوث وأشعة الشمس والإجهاد، وهي العوامل التي تُسرّع من ظهور التجاعيد. إدراج كوب من عصير البرتقال الطازج أو إضافة بضع قطرات من الليمون إلى سلطتكِ اليومية قد يبدو تفصيلًا بسيطًا، لكنه استثمار ذكي لبشرتك على المدى الطويل.</div><h2>2. مرق العظام: الذهب السائل للكولاجين</h2><div data-empty="false">إذا أردتِ مصدرًا طبيعيًا مباشرًا للكولاجين، فإن مرق العظام هو الخيار الأول. يتم تحضيره بغلي العظام لساعات طويلة، ما يُطلق الكولاجين والجيلاتين والأحماض الأمينية في السائل. هذه المغذيات تُغذّي الجلد مباشرة، وتزيد من مرونته ونعومته.</div><div data-empty="false">العديد من الأشخاص الذين يحرصون على تناول مرق العظام بانتظام يشيرون إلى تحسّن مظهر بشرتهم، مع أظافر أقوى وشعر أكثر لمعانًا. إضافةً إلى فوائده الجمالية، يُعتبر مرق العظام داعمًا لصحة الجهاز الهضمي، وصحة الأمعاء مرتبطة بشكل وثيق بجمال البشرة.</div><h2>3. التوت: درع حماية طبيعي للكولاجين</h2><div data-empty="false">سواء كان التوت الأزرق أو الفراولة أو التوت الأسود، فجميعها غنية بمضادات الأكسدة القوية مثل حمض الإلاجيك، إضافةً إلى فيتامين C. هذه العناصر تعمل على حماية الكولاجين الموجود في بشرتك من التلف، وتُحفّز إنتاج المزيد منه.</div><div data-empty="false">يتميز التوت أيضًا بمؤشر جلايسيمي منخفض، أي أنه لا يرفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير. وهذا مهم لأن المستويات العالية من السكر قد تُسرّع عملية تُسمى "الجليكوزيل"، التي تجعل ألياف الكولاجين أكثر صلابة وتفقدها مرونتها، مما يساهم في شيخوخة البشرة. لذلك، التوت ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل أيضًا سلاح جمالي يحمي شباب بشرتك.</div><h2>4. المكسرات والبذور: الدهون الصحية لمرونة البشرة</h2><div data-empty="false">اللوز، الجوز، بذور الشيا، بذور الكتان، وبذور عباد الشمس جميعها مصادر غنية بفيتامين E، الزنك، وأحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه العناصر لا تقتصر على حماية الكولاجين من التلف، بل تدعم أيضًا تجديد الخلايا وتقوية حاجز البشرة.</div><div data-empty="false">فيتامين E يعمل بتناغم مع فيتامين C لإصلاح الكولاجين وإعادة بنائه، بينما تُساعد أحماض أوميغا 3 على ترطيب البشرة بعمق ومنحها مظهرًا أكثر امتلاءً ونعومة. مجرد حفنة صغيرة من المكسرات أو رشّة بذور على السلطة أو الزبادي كافية لتمنحك فوائد كبيرة.</div><h2>5. الخضروات الورقية: الكلوروفيل الأخضر لتعزيز الكولاجين</h2><div data-empty="false">السبانخ، الكرنب، الجرجير، وحتى الخس، تُعتبر كنوزًا غذائية غنية بفيتامين C والكلوروفيل. الكلوروفيل هو الصبغة الخضراء التي تُعطي هذه الخضروات لونها، وقد أظهرت بعض الدراسات أنه قد يُحفّز إنتاج الكولاجين في الجلد.</div><div data-empty="false">بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الخضراوات على مضادات أكسدة تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس، أحد أكبر أعداء الكولاجين الطبيعي. تناول طبق من السلطة الخضراء يوميًا قد يكون أحد أبسط وأقوى الطرق للحفاظ على شباب البشرة.</div><div data-empty="false">.</div>

سر الكولاجين الحقيقي.. 5 أطعمة تمنع التجاعيد

<div data-empty="false">قرأت عدداً كبيراً من الكتب التي انتقدت جماعات الإسلام السياسي، سواء كانوا من «الإخوان»، أو من السلف، أو من التبليغ، كان الكُتاب من الرجال، ولكنني لم أجد أبلغ من كتاب ناهد إمام الذي يحمل عنوان (صندوقي الأسود)! ليصف المشروع (التغييبي) لهذه الجماعات!</div><div data-empty="false">تسرد هذه السيدة قصتها مع هذه الجماعات من موقع معايشتها الطويلة، وتعدد المدارس التي انتمت إليها، وتصف العلاقات الداخلية لهذه الجماعات، قسوتها وتعقيدها وشعوذتها والأهم تناقضها!!</div><div data-empty="false">ناهد إمام من طبقة ميسورة في مدينة القاهرة، نشأت في السبعينيات وما بعدها من سنوات، لوالد هو مدرس لغة إنجليزية، انتدب إلى بعض دول الخليج في عدد من المراحل في الثلث الأخير من القرن الـ 20، وانتقلت معه في مرحلة مراهقتها، ثم عادت إلى القاهرة، وقد حصلت الأسرة على دخل إضافي استطاعت أن تضع نفسها في الطبقة المتوسطة كما تصف الكاتبة.</div><div data-empty="false">دخلت تجربة «الإخوان» مبكراً، وهي في الجامعة، وتحجبت، ثم تنقبت، ثم تزوجت بإخواني، تقول: (إنك في جماعة الإخوان لا تستطيع أن تختار زوجك أو زوجتك، هذا تقرره الجماعة).</div>ولأن ناهد داكنة البشرة، فإنها لم تكن من المتقدمات في سلم الزواج، لأن الإخواني كما تقول يريد زوجة (إذا نظر إليها سرّته)، أي أنها (البيضاء البضة)! وخوفاً من التأخر في الزواج، قبلت زوجاً كما تصف: (محدود الدخل، وغير مناسب للأسرة)، ومع رفض الوالد لهذه الزيجة، سعت ناهد إمام للزواج بكل إصرار، ولكنه كان زواجاً مدمراً لحياتها.تقول بالنص: (في جماعة الإخوان أنت لا تتزوج بإرادتك، بل وفق ترشيحات الجماعة لك، فالجماعة ليست تنظيماً أيديولوجياً فحسب، بل كياناً بيولوجياً أيضاً، فالإخواني لا بد أن يتزوج إخوانية، ومن ثم فإن المسؤول أو المسؤولة عنك يتولى ذلك)، إلا أن معاملة الزوج كانت قاسية، إلى درجة لا تطاق، حتى عندما انتدبا للعمل في الصحافة في إحدى دول الخليج، قرر أن يأخذ منها مبلغاً من المال، لأنه يوصلها بسيارته إلى عملها، تقول: (إنهم بالفعل يحملون أمراض مجتمعاتهم وأنماط التفكير العنصرية والخاطئة، بلا تغيير ولا فوارق، إنها عقول ملتاثة)!<div data-empty="false">بعد طلاقها وقد خلفت عدداً من الأبناء، التقت بآخر من جماعة التبليغ (دونجوان) كما تصف، تبين أنه متزوج قبلها بعشر نساء!! تصف هذه الجماعة وصفاً من داخلها، فقد وجدت رجلاً يتبع مجموعة من الناس، تقريباً تحرم كل شيء، حتى لبس البنطال للرجال! كانت تذهب إلى المصليات الخاصة بهذه الجماعة، وتصلي على جلود الأغنام أو الحصر البلاستيكية، مع أخوات سلفيات من مختلف الشرائح، ولا عجب أن بعض هؤلاء النساء ينتمين إلى طبقات مختلفة، منهن كما تقول: (طبقة الأثرياء يرتدين النقاب ويركبن في سيارات فارهة، لم تكن تحتمل الحارة الضيقة الكائن بها المسجد دخولها ويقمن بصفها في الشوارع الرئيسية في المنطقة)!</div><div data-empty="false">تقول السيدة ناهد إنه بعد معايشتها للرجل السلفي: (لم أعد أصدق بسهولة كما السابق أن جماعة التبليغ والدعوة في مصر لا شأن لها بالسياسة، فكثيراً من المنتمين إليها لديهم توجهات سياسية). </div>تتحدث عن تجربتها مع الإخوان فتقول إنهم يخفون الإخواني المتفوق في الدراسة، ويتشرطون أن لا يعلن عن نفسه أنه من الجماعة حتى يستطيع أن يلتحق بالجامعة كمدرس، ومن ثم يستولي على عقول الشباب.ترى ناهد إمام أن هذه الجماعات لها أجندات سياسية وهم: (تيار ذكوري قح يلصق تصوراته الريفية عن المرأة بالإسلام).<div data-empty="false">في الحالتين، عندما طلبت الطلاق، كان عليها أن توقع وثائق تتنازل فيها عن كل حقوقها، لأن هذا الطلاق الذي يطلب من المرأة هو (طلاق الإبراء)، كما تقول، وبالتالي عادت ناهد في كلتا التجربتين خالية الوفاض، إلا من دموعها وحسراتها. </div>تروي أن أحد أعضاء جماعة الإخوان الكبار كان له زوجة تحدثت عن رأيها في المرشد بشكل سلبي، فأصرت الجماعة على الإخواني الكبير أن يطلق الزوجة فلم يفعل، ففصل وتمت محاربته في رزقه، وأمروا كل الإخوان بسحب قضاياهم من مكتبه، كونه محامياً كبيراً.<div data-empty="false">حال الانسحاب من العالم الذي تشكله هذه الجماعات، وتكوين مجتمع هلامي قائم على ظاهر وباطن سرعان ما يكتشف الأذكياء ممن يدخلونه، أنه متناقض، يقول ما لا يفعل، ويفصل الفرد عن مجتمعه وزمانه، ذاك ما يمكن أن يخرج به القارئ من هذا الكتاب المهم، الذي يعبر عن فئة واسعة من شباب وشابات أخذوا من السياق العام، لكي يدخلوا في متاهات لا يخرجون منها إلا وهم حطام منثور.</div>

الطلاق على الإبراء!

نظمت اللجة العلمية للدورة الحادية عشرة من المؤتمر الدولي للأمراض الجلدية والتجميل «أيدا»، الذي تستضيفه العاصمة أبوظبي، مسابقة طبية علمية، على هامش المؤتمر، شاركت فيها خمسة فرق من دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية.وحل بالمركز الأول في المسابقة الفريق الطبي الإماراتي المؤلف من ثلاث طبيبات متخصصات بالأمراض الجلدية، من أطباء الإقامة حديثي التخرج، اللائي يتدربن في مستشفى راشد في دبي، وهن: الدكتورة فاطمة القايدي، والدكتورة الريم الحوسني، والدكتورة عائشة الشواب.طُرحت على الفرق الخمسة المشاركة من كل من الإمارات، البحرين، السعودية، عمان والكويت، أسئلة طبية وحالات مرضية قام أعضاء الفرق الطبية المشاركة بتشخيصها تشخيصا طبياً.جلسات اليوم الثانيوقدمت خلال جلسات اليوم الثاني من «أيدا»، محاضرات طبية علمية مهمة تركزت حول استخدامات الذكاء الاصطناعي في عالم الطب والجراحة التجميلية السيبرانية، وممارسات التجميل من الجيل التالي: الاستفادة من الذكاء الاصطناعي لعلاجات أكثر ذكاءً وأماناً وفعالية، وتجديد البشرة من خلال الحمض النووي، واستخدام الطب التجديدي في الطب التجميلي، وعلاجات الوجه المصنعة من السائل المنوي لسمك السلمون، التي تعد من أحدث صيحات التجديد والإشراق.كما شهدت جلسات اليوم الثاني مناقشة العديد من القضايا الطبية في مجال الأمراض الجلدية والتمريض، منها: العلاج بالليزر للبشرة الملونة، وكيفية الحصول على أفضل النتائج وتجنب المضاعفات، والارتباطات السريرية - المرضية في اضطرابات التصبغ، ومسببات الأمراض الجلدية الناشئة، والعلاجات البيولوجية عند الأطفال، والأكزيما وحساسية الطعام، والارتقاء بمستوى إدارة مرض الزهايمر من خلال الأدوية التي تعيد تجديد الخلايا العصبية.كما تم تنظيم العديد من الورش لتدريب الأطباء على علاج العديد من الحالات، والاستخدام الأمثل والآمن لعلاجات الأمراض الجلدية والتجميل، وتجديد شباب الوجه، من خلال طرح أدوية جديدة، واستخدام جهاز الالتراساوند الحديث الذي يساعد في عمليات الحقن الآمنة، ويظهر للأطباء طبقات الجلد بالألوان حتى يمكنهم من عمليات الحق الآمن.وقدمت ورشة عمل الآيفونجرافكي بالتعاون مع شركة أبل حول كيفية استخدام جهاز الآيفون الحديث في التصوير الواضح والدقيق لأماكن الإصابة بالأمراض الجلدية، والتعرف على الإمكانيات التقنية في الجهاز والتي تساعد الفريق الطبي في العلاج، وتوثيق مراحل العلاج من خلال التصوير ما قبل العملية وبعدها، كما نظمت ورشة عمل تدريبية حول استخدامات الخيوط في عمليات التجميل لتدريب الأطباء على العمليات الآمنة من خلال التعرف على طبقات الوجه وأماكن الشرايين.كما عقدت الجمعية الإماراتية للأمراض الجلدية اجتماعاً على هامش المؤتمر لمناقشة آخر التطورات في قطاع الأمراض الجلدية، وأحدث الممارسات في العلاج.

ضمن مؤتمر «أيدا» في أبوظبي.. فريق إماراتي يفوز بالمركز الأول في مسابقة طبية

في قلب نخلة جميرا بفندق فيرمونت النخلة يتألق سبا "سيرينيتي ذا آرت أوف ويل بيينغ" في مدينة دبي، حيث تلتقي الفخامة والرفاهية بالنتائج المبهرة. يقدّم هذا السبا الراقي تجربة متكاملة للاسترخاء والتجدّد، عبر باقة مختارة بعناية من العلاجات التي تنعش الجسد وتصفّي الذهن وتغذّي الروح.يتوّج المركز خدماته بعلاج "الكولاجين العظيم" وهي تجربة مميزة للعناية بالوجه تمتد لـ 90 دقيقة استثنايئة من الاسترخاء والتجدد. يجمع هذا العلاج المبدع بين أحدث الابتكارات العلمية في مجال العناية بالبشرة وأخلص المكونات، مستفيداً من قوة الكولاجين النقي وتقنيات الببتيد والحرير، معززاً بمستخلصات نباتية تدعم شباب البشرة. صُمّم هذا العلاج الفريد ليحارب علامات تقدّم العمر والإجهاد وشحوب البشرة، إذ يعمل على استعادة مرونتها الطبيعية وتعزيز حيويتها, ليمنحها إشراقة متجددة ونضارة لافتة ويعيد تألقها.سواءً كانت الغاية التألّق في مناسبة مميزة، أو استعادة التوازن من ضغوط الحياة اليومية، أو الارتقاء بنمط العناية الشخصية إلى مستويات جديدة، يبقى علاج "الكولاجين العظيم" الخيار الأمثل بلا منازع. وبنتائجه التي تضاهي الإجراءات التجميلية الغير الجراحية يمثل هذا العلاج الحل المثالي لكل من يبحث عن نتائج ملموسة مع تجربة لا تضاهى في الفخامة.في أجواء السبا الغامرة بالسكينة، يضمن فريق المعالجين ذوي الخبرة العالية أن تكون كل لحظة من التجربة مفعمة بالاسترخاء والتجدد، ليكون هذا الملتقى الفريد بمثابة الوجهة المثالية لكل من ينشد عناية لا مثيل لها ونتائج تفوق التوقعات.مدة العلاج: 90 دقيقةالسعر: 1,200 درهم إماراتي

رحلة تجدّد البشرة في سيرينيتي فيرمونت النخلة: عالم ساحر من الاسترخاء مع علاج "الكولاجين العظيم"

زيت الخروع زيت نباتي ذو تركيبة فريدة، يستخرج من حبوب الخروع تشمل خصائصه الملحوظة كونه مرطبًا للغاية ومضادًا للالتهابات، مما يجعله خيارًا شائعًا للعديد من الاستخدامات.
فوائد زيت الخروع 
نمو الشعر 
يحتوي زيت الخروع على العديد من العناصر مثل أحماض أوميغا 6 الدهنية وحمض الريسينوليك بكثرة الذي يحفز بصيلات الشعر ويشجع نمو الشعر الصحي.
يقوي خصلات الشعر 
يساعد زيت الخروع على منع التقصف عن طريق تغذية ساق الشعر وجذوره، ما يجعل خصلات الشعر أقوى وأكثر مرونة.
الترطيب 
يتمتع زيت الخروع بتركيبة سميكة توفر ترطيبًا عميقًا، ما يترك الشعر أكثر نعومة وأكثر سهولة في التصفيف كما أنه يساعد في التخلص من الجفاف والتجعد.
يمنع الأطراف المتقصفة 
يساعد الاستخدام المنتظم لزيت الخروع على منع تقصف الأطراف وتعزيز صحة الشعر بشكل عام والحفاظ على مظهر أكثر نعومة.
يعالج مشاكل فروة الرأس 
يتمتع زيت الخروع بخصائص مضادة للميكروبات ما يجعله فعالاً في معالجة مشاكل فروة الرأس مثل القشرة والالتهابات الفطرية، ما يعزز فروة رأس ويجعلها أكثر صحة ونظافة.
يضيف اللمعان والبريق 
يعزز زيت الخروع من اللمعان الطبيعي للشعر، ويمنحه مظهراً لامعاً وصحياً.
يقلل من تساقط الشعر 
من خلال تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، يساهم زيت الخروع في تقليل ترقق الشعر وجعل الشعر أكثر كثافة ويمنع تساقطه.
يصلح الشعر التالف 
الخصائص العلاجية لزيت الخروع تجعله خيارًا ممتازًا للشعر التالف، ما يساعد على استعادة وتنشيط الخصلات بمرور الوقت.
فوائد زيت الخروع للجلد
الترطيب 
زيت الخروع رائع لترطيب البشرة بعمق ما يوفر حاجزًا طبيعيًا ضد الجفاف ويساعد قوامه على الاحتفاظ بالرطوبة، ما يترك البشرة ناعمة ورطبة.
حب الشباب 
يحتوي زيت الخروع على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات مما يساعد على مكافحة حب الشباب ويساعد على تقليل الالتهاب، وفتح المسام، وتهدئة البشرة المتهيجة، ما يساعد البشرة على التحول إلى بشرة أكثر نقاءً.
محارب التجاعيد 
يحتوي زيت الخروع على مضادات الأكسدة التي تدعم إنتاج الكولاجين، ما يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. الاستخدام المنتظم يمكن أن يعزز بشرة أكثر نعومة وشبابًا.
معالج طبيعي 
يُعرف زيت الخروع على نطاق واسع بخصائصه العلاجية الطبيعية، ويساعد في علاج الجروح البسيطة أو الجروح أو تهيج الجلد، وتساعد طبيعته المضادة للميكروبات على منع الالتهابات وتدعم عملية الشفاء الطبيعية للبشرة.
الهالات السوداء 
استخدام زيت الخروع تحت العينين يمكن أن يساعد في تقليل ظهور الهالات السوداء. خصائصه المغذية قد تعمل على تفتيح البشرة ما يعطي مظهرًا منتعشًا.
علامات التمدد 
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من علامات التمدد، فإن تدليك زيت الخروع بلطف في هذه المناطق يمكن أن يساعد في تلاشي هذه العلامات مع مرور الوقت.
حروق الشمس 
التأثير المهدئ لزيت الخروع يجعله مفيدًا لتخفيف حروق الشمس. يمكن أن يساعد دهنه على البشرة المعرضة للشمس على تقليل الاحمرار ما يعزز التعافي بشكل أسرع.
الحواجب والرموش 
يساعد الاستخدام المنتظم لزيت الخروع على الحواجب والرموش في تعزيز نمو الشعر وسمكه حيث توفر تركيبة الزيت الغنية بالمغذيات العناصر الأساسية لبصيلات الشعر الصحية.
مزيل للمكياج 
خصائص زيت الخروع المطرية تجعله مزيلًا فعالاً ولطيفًا للمكياج. يمكنه إذابة المكياج، بما في ذلك المنتجات العنيدة المقاومة للماء، ما يترك البشرة نظيفة ورطبة.
منظف رائع للبشرة 
يساعد استخدام زيت الخروع كمنظف للوجه على إزالة أي شوائب وأوساخ وزيوت زائدة من الجلد يمكن لقوى التنظيف التي يتمتع بها أن تفتح المسام وتمنع ظهور البثور وتساعدك على الحصول على بشرة أكثر نقاءً.
مضاد للشيخوخة 
زيت الخروع غني بمضادات الأكسدة وغني بإنتاج الكولاجين، ويساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، الاستخدام المنتظم كمصل مضاد للشيخوخة يساهم في الحصول على مظهر أكثر شبابًا.
لكن يجب قبل استخدامه القيام بإجراء اختبار الحساسية للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي لديك، وكذلك تجنب ملامسة الزين المباشرة للعينين. ويجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة أخصائي قبل استخدام زيت الخروع.

الصحة

Health

حياة

Life

زيت الخروع كنز مخفي للبشرة والشعر

زيت الخروع زيت نباتي ذو تركيبة فريدة، يستخرج من حبوب الخروع تشمل خصائصه الملحوظة كونه مرطبًا للغاية ومضادًا للالتهابات، مما يجعله خيارًا شائعًا للعديد من الاستخدامات.

صدر حكم بسجن منظمة لاحتجاجات حركة "حياة السود مهمة" في بريطانيا سنتين ونصف السنة على خلفية استغلالها تبرعات بعشرات آلاف الجنيهات الاسترلينية جمعتها عبر صفحتها وانفاقها على أسلوب حياتها الباذخ، حسبما أفادت وكالة الأنباء البريطانية "بي إيه ميديا".
وحازت زارا سليم (23 عاما) مكانة رفيعة المستوى باعتبارها إحدى المشاركين في احتجاجات "حياة السود مهمة" في بريستول في 2020، التي جاءت كرد فعل على قتل جورج فلويد، وهو أمريكي من ذوي البشرة السمراء، على يد شرطي أمريكي.
واعترفت سليم بالاحتيال عن طريق استغلال منصبها كمديرة لجميعة "تشينجينج يور مايندست" حيث حولت أموالا إلى حساباتها البنكية الخاصة وأنفقتها بين  يونيو 2020 وسبتمبر 2021. 
وقال القاضي مايكل لونجمان أثناء إصداره الحكم في محكمة التاج ببريستول إن سليم حازت مكانة رفيعة المستوى من انخراطها في حركة "حياة السود مهمة" واستغلت ذلك، بمساعدة آخرين، لجمع أموال بغرض مساعدة شباب في منطقة سانت بول في بريستول.

منوعات

Varieties

سجن مديرة لاختلاسها تبرعات مخصصة للشباب في بريستول البريطانية

صدر حكم بسجن منظمة لاحتجاجات حركة "حياة السود مهمة" في بريطانيا سنتين ونصف السنة على خلفية استغلالها تبرعات بعشرات آلاف الجنيهات الاسترلينية

يسعى منتجع أوبيروي الشاطئ الزورا في عجمان إلى جذب المزيد من الضيوف الزائرين لدولة الإمارات من خلال تقديم عروض نوعية تحقق تجربة استثنائية صحية فاخرة، وذلك في إطار خطة مجموعة فنادق ومنتجعات أوبروي العالمية، والتي تأسست على أساس مبدأ أن الضيف هو كل شيء، وتتجلى هذه الفلسفة بشكل أكثر وضوحاً في العناية الشخصية الصادقة والاهتمام الذي يمنحه موظفونا لكل ضيف، في حين أنه من الممكن أن تكون فنادق ومنتجعات أوبروي الاستثنائية وأماكن الإقامة تسهم بشكل كبير في التقدير الذي نتمتع به، لكننا نقيس نجاحنا أيضاً من خلال الاهتمام الشخصي الذي يُظهرونهُ موظفونا ويشعر به ضيوفنا بعمق التجربة.
يُحيط بمنتجع أوبيروي الشاطئ الزورا، مليون متر مربع من أشجار القرم ويوفر مناظر بانورامية طبيعية للمحيط، لذا يُعد المنتجع جوهرة خفية في دولة الإمارات العربية المتحدة والمكان المثالي للاسترخاء والانتعاش.
 ويتميز السبا في منتجع أوبيروي الشاطئ الزورا بغرف علاج خاصة مع دوشات استحمام خاصة في الهواء الطلق وحمامات خاصة ومغلقة تقع جميعها داخل مجموعة من الممرات الممتدة في الهواء الطلق والمزينة بتصاميم أنيقة ومعاصرة وتحت الضوء الطبيعي مليئة بالمكونات الصحيحة فقط لمساعدة الضيوف على الشروع في رحلة لتغذية الجسد والعقل من خلال علاجات العافية الشخصية، والوجبات المغذية، واليوغا والتأمل.
يراعي فريق السبا والصحة المتمرس أعلى معايير السلامة والنظافة، إذ يعمل الفريق جنباً إلى جنب مع الضيوف لتخصيص العلاجات التي تتناسب مع احتياجاتهم، يقدم سبا أوبيروي قائمة شاملة من تجارب العافية والسبا الفاخرة التي تشمل مساجات أوبيروي المميزة، وعلاجات الجسم، وعلاجات الوجه، بالإضافة إلى علاجات اليد والقدم.
 كما يستخدم سبا أوبيروي في منتجع ذا أوبيروي الشاطئ الزورا، المنتجات الطبيعية 100%، مصنوعة باستخدام طرق تستند إلى الحكمة الخيميائية القديمة، وتبعث على الحيوية الجسدية والعاطفية.
يمكن للضيوف تجربة طقوس علاجات «السلام والصفاء»، المصممة لإزالة التوتر وتعزيز هالة الرفاهية الجسدية والعقلية لدى المتلقي، وعلاجات «ملكة مصر»، المستوحاة من ملكة مصر القديمة كليوباترا، إذ تستخدم لفائف وأملاح البحر الميت مع أنقى أنواع البخور والمر، لتجديد شباب البشرة والجسد، تاركين كليهما متألقاً بشكل جميل.
كذلك يمكن للأزواج الاستمتاع بعلاج «حديقة الرغبة» (Garden of Desire) المنسق خصيصاً لهم، يتضمن ذلك طقوساً علاجية لكامل الجسم والوجه باستخدام منتجات مليئة بالخصائص الحسية والروائح الزكية كالورد وزهرة البرتقال والياسمين للنساء، والزيوت الأساسية المنشطة من البذور الطبيعية والأخشاب الغنية للرجال.
أما بالنسبة للأمهات الحوامل فيمكنهن الاسترخاء مع طقوس السبا العلاجية الخاصة بالأمهات «قريباً لتكون أماً» (Mother To Be)، حيث يتضمن العلاج تدليك الجسم بزيت خاص لشد الجسم وعلاج الوجه لزيادة بريق الجمال فيه.
يقدم كذلك سبا أوبيروي معززات للصحة والعافية مستوحاة من الأيورفيدا (Ayurvedic) والشفاء باستخدام صوت الوعاء. بالإضافة إلى اليوغا المجانية على الشاطئ، والموسيقى التصويرية الطبيعية للأمواج التي تضرب الشاطئ.
كما يضمن منتجع ذا أوبيروي الشاطئ الزورا، للزوار تناول وجبة عشاء شهية لتكملة تجربة رفاهية السبا. حيث يمكن للضيوف الاختيار من بين مجموعة مختارة من المأكولات البحرية الطازجة في مطعم أكواريو (Aquario)، وجهة تناول الطعام على شاطئ البحر الأبيض المتوسط، أو تذوق مجموعة متنوعة من المأكولات العالمية الشهية - بما في ذلك مجموعة واسعة من المقبلات وقطع اللحم الممتازة والأسماك والسلطات - من قائمة الطعام في مطعم فينيس (Vinesse).
يقع منتجع أوبيروي الشاطئ الزورا على بعد 25 دقيقة فقط من دبي، ويضم 89 غرفةً وجناحاً أنيقاً وواسعاً، مع حدائق خاصة وترّاسات وأحواض سباحة، ويحيط به غابات أشجار القرم الخضراء المورقة والشواطئ الرملية العاجية والبحيرات الهادئة. مما يجعلها موقعاً لا يضاهى للهروب إليه من صخب المدينة والاستمتاع ببعض تجاربه الفاخرة والشاملة للعافية والصحة الشخصية والخدمة الفاخرة.

«أوبيروي الشاطئ الزورا» يسعى لجذب مزيد من الضيوف الزائرين للإمارات

كشفت الروسية إلينا تيولبينا، اختصاصية في الجهاز الهضمي، أن الحفاظ على شباب البشرة والشعر، وكذلك التمثيل الغذائي العام، يعتمد بشكل كبير على فيتامينات "ب"، وخاصة فيتامين "ب 2".
وأشارت الطبيبة الروسية تيولبينا في تصريحات للقناة الخامسة المحلية، إلى أنه مع تقدم العمر لا يمتص جسم الإنسان بسهولة جميع المكونات الضرورية وهذا يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.
وقالت تيولبينا: "تتم جميع العمليات الكيميائية الحيوية في أجسامنا بمشاركة فيتامينات ب، بما في ذلك فيتامين ب 2 أو الريبوفلامين. وفي الوقت نفسه، يتمثل الدور الرئيسي لفيتامين ب 2 في تنشيط فيتامينات ب الأخرى: ب 6 وب 9 (حمض الفوليك) وفيتامين B12، ومن دونه لا تعمل".
وفقا للخبيرة، فإنه غالبا ما يحدث نقص فيتامين "ب2" بسبب المجهود البدني الشديد وفقر الدم وأمراض الجهاز الهضمي أو الغدة الدرقية. ومع ذلك، من الممكن تحديد ما إذا كان الشخص يحتاج إلى فيتامين "ب2" فقط من خلال التحليل.
وقال الطبيب إن فيتامين "ب2"موجود في كل من المنتجات النباتية والحيوانية، إذ يعد الحليب ومنتجات الألبان والبيض والكبد، وكذلك الفطر والمكسرات مصدرا مهما له.
وأشارت تيولبينا إلى أنه "نظرًا لارتفاع نسبة السعرات الحرارية في الصنوبر، فلن نتناوله بالكميات الضرورية لتعويض نقص فيتامين ب 2"، مضيفة أن الريبوفلامين يتحلل بسرعة كبيرة في وجود الضوء، مما يجعل من الصعب الحصول عليه من الأطعمة التقليدية.

هذه الأطعمة تساعد على إطالة فترة الشباب

نشرت صحيفة ميرور" البريطانية، دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ساوثهامبتون أن البعض يمارس  عادة خطيرة أثناء الاستحمام قد يكون لها ضرر بالغ على العين يصل إلى حد العمى.
وقالت الصحيفة إن من يستخدمون العدسات اللاصقة عليهم توخي الحذر لأن الاستحمام أثناء وضعها في العين يؤذي عينيك وقد يصيب بالعمى.
وأوضحت الدراسة أنه إذا ارتدى الأشخاص عدساتهم في أثناء الاستحمام، 7 مرات، يصبحون أكثر عرضة للإصابة بعدوى تهدد العين والبصر، إذ تؤدي تلك العادة إلى الإصابة بالتهاب القرنية الجرثومي المرتبط بالعدسات اللاصقة وفق روسيا اليوم. 
الاستحمام إحدى العادات اليومية التي نقوم بها دون تفكير، حتى أننا لا نتعامل معه كأحد الخطوات للحفاظ على شباب البشرة والشعر ليست فقط نظافتهما، ولكن هناك بعض الأخطاء التي ربما نرتكبها دون شعور تؤذينا.
وقدم موقع «Make up.com» 10 نصائح للاستحمام بالطريقة الصحيحة:
1- مشطي شعركِ قبل الاستحمام:
وذلك لأن الشعر المبلل أضعف، فعند تمشيطه أثناء الاستحمام يتعرض أكثر للتلف، ولكن يمكنكِ إعادة تمشيط شعركِ خلال مرة أخرى بعد وضع البلسم.
2- بللي شعركِ جيداً لمدة 10 ثوانٍ أولاً:
قبل البدء في وضع الشامبو، عليكِ شطف الشعر جيداً بالماء فقط لمدة 10 ثوانٍ، ليتخلص الشعر من الأوساخ وجزء من الزيوت الزائدة.
3- تعلمي الطريقة الصحيحة لغسل الشعر بالشامبو:
الشامبو من المواد أو المستحضرات التي لا يمكن الاستغناء عنها على الرغم من احتوائه على مواد كميائية مثل الكبريتات التي ربما تضر الشعر، لذا عند غسل الشعر بالشامبو عليكِ التأكد من أنكِ تتبعين الطريقة الصحيحة، فلا تكتفي بوضع الشامبو بشكل عشوائي، بل قومي بسكب ربع الكمية أولاً وغسل الجدور ثم الأطراف، ويفضل أن تستغرق عملية الغسل دقيقة، لضمان التخلص من الأوساخ والزيوت الزائدة.
4- لا تضعي البلسم على جدر الشعر:
من الأخطاء التي يقعن فيها الكثير من السيدات هي وضع البلسم على منبت الشعر مما يجعل شعركِ يبدو دهنياً، ولكن الأصح هو توزيع البلسم على الشعرات وخاصة نهاية الشعرة، كما أنكِ لست بحاجة لترك البلسم مدة طويلة، ولكن شعركِ يحتاج فقط بضع ثوانٍ لامتصاصه.
5- اختاري الصابون واللوفة المناسبين:
ونصح الموقع بضرورة اختيار صابون يحتوي على مادة مرطبة، كما أنه عليكِ التأكد من خلو اللوفة من البكتيريا، لاسيما بعد أن حذرت عدد من الدراسات من خطورة اللوفة كونها بيئة خصبة للبكتيريا، كما نصح الموقع بضرورة شطف الجسم مرة أخرى بعد الشعر، لأن تسرب البلسم على الجسم دون شطفه بطريقة جيدة ربما يتسبب في جفا الجلد.
6- إزالة الشعر خلال الاستحمام:
إذا قررتي إزالة الشعر خلال الاستحمام لابد أن تكون هذه الخطوة الأخيرة بعد الانتهاء من الاستحمام، أما إذا أردتِ عمل تقشير لبشرتكِ أو للأماكن الحساسة، فتكون خطوة التقشير قبل إزالة الشعر.
7- غسل الوجه هي الخطوة الأخيرة:
بعد الانتهاء من الاستحمام تماماً  قومي بتغيير درجة حرارة المياه إلى مياة باردة، واستخدمي غسول الوجه الخاص بكِ وتجنبي استخدام اللوفة على وجهكِ.

هذه العادة إذا قمت بها 7 مرات أثناء الاستحمام تؤدي إلى العمى

يعد الكاكاو من المشروبات اللذيذة التي يعشقها الكبار والصغار  سواء تم تناوله ساخناً أو بارداً، فهو لذيذ في كل الحالات.
وكشفت خبيرة تغذية روسية أن مشروب الكاكاو يتمتع بخصائص مفيدة متعددة الأوجه، ولكنها حذرت من وجود نواقص في هذا المنتج اللذيذ.
الكاكاو الطبيعي
وشددت لودميلا ميكيتوك، بحسب ما نقلت عنها وسائل الإعلام الروسية، على أنها تتحدث عن سائل الكاكاو الطبيعي، وليس عن المشروب الذي يتم تحضيرة من مسحوق سريع الذوبان، لأن الأخير "يحتوي على مواد كيميائية وأصباغ، وفوائده لا تزيد عن 20%".
وأضافت ميكيتوك: "تركيبة مسحوق الكاكاو غنية بالفيتامينات والمعادن، التي تساعد في تحسين وظيفة العضلات وتساعد المصابين بفقر الدم، وهي توفر كثافة العظام اللازمة للأطفال خلال فترة النمو النشط ولدى الحوامل.
وأضافت أن "مشروب الكاكاو يساعد كذلك في إزالة الكوليسترول الضار وفي تطهير الكبد، وله تأثير إيجابي على الهرمونات الجنسية. ويضمن هذا المنتج الغذائي انقساما طبيعيا للخلايا ونمو الأنسجة، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع السرطان، وتعزز التئام الجروح السريع".
 
تابعت الخبيرة الروسية بالقول: "ويساعد وجود الفينولات والبروسيانيدينات، في تجدد البشرة لأنها تربط جزيئات الكولاجين وتوفر مرونة جلد الإنسان. ويحمي الميلانين، الجلد من أضرار أشعة الشمس ويساعد النياسين (حمض النيكوتينيك) في تحسين حالة الشعر. وأثبت العلماء الإسبان فوائد الكاكاو في كبح تليف الكبد".
وأضافت ميكيتيوك، أن الكاكاو مشروب عالي السعرات الحرارية وخاصة إذا أضفنا الحليب والسكر إليه. لذلك من الأفضل شرب الكاكاو في الصباح.
وأضافت أنه في الصباح، تكون وتيرة العمليات البيولوجية أكثر شدة ونشاطا، وتحدث عملية تحلل وتحويل البروتينات والدهون والكربوهيدرات إلى طاقة، بشكل أسرع.

مشروب يجدد شباب الجلد ويطهر الكبد

كشفت مجلة متخصصة بالصحة والغذاء عن فوائد كبيرة يقدمها مزج حبات الزيتون مع التين.
ويكتسب التين والزيتون في العالم العربي بشكل عام والإسلامي بشكل خاص، أهمية كبيرة ومكانة خاصة بسبب ورودهما في القرآن الكريم، وتحديدا في سورة "التين".
المثير للدهشة هو وجود عدة مقالات منتشرة في عدد من المجلات التي تتحدث عن وجود مجموعة من الفوائد الكبيرة لتناول التين والزيتون معا، لكن بعض هذه المقالات ركزت على وجود عنصر "سحري" ينتج عن هذا المزيج يرتبط بصحة الدماغ بشكل مباشر.
وبحسب المقال المنشور في مجلة "amazing lynutritious"، فإن هذه الوصفة تعتبر على رأس الوجبات المفيدة في حمية البحر الأبيض المتوسط الشهيرة، وعلى الرغم من اختلاف التين والزيتون من حيث المظهر (الشكل)، إلا أنهما يشتركان في عدد مذهل من الخصائص، حيث يعتبران من أقدم الوجبات الطبيعية للإنسان.
فوائد كبيرة
وجاء في المقال: "يمكن أن يكون تناول التين والزيتون مفيد جدا لصحة القلب والعظام والشعر والبشرة، ويمكن أن يساعدك التين والزيتون أيضًا على خفض الكوليسترول والحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. حتى أنهما يمنعان الإصابة بأنواع محددة من السرطان.
وبحسب موقع "healthfoodorganic"، الذي نشر مقالا بعنوان (هل تعلم ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت التين والزيتون معًا؟ إنها معجزة). 
فقد نشر المقال معلومات أشار فيها إلى قيام فريق ياباني باستخراج عنصر "metalloids" من خلال مزج التين والزيتون، الأمر الذي لم تؤكده مقالات بحثية منشورة في المجلات العلمية.
وتعتبر "الميثالونيز" (metalloids) من أشباه الفلزات مثل الفلزات واللافلزات هي إحدى السلاسل الكيميائية، وتتميز بخصائص معينة من ناحية التأين والترابط. تتميز أشباه الفلزات بخصائص متوسطة بين الفلزات واللافلزات.
و"الميثالونيز" هو المسؤول عن نضارة الجسم في الحفاظ على شبابه، ويفرز الدماغ هذه المادة في جسم الإنسان بين سن 15 إلى 35 عامًا، ثم تبدأ نسبها بالتناقص تدريجيا بعد سن الأربعين.
ونشر المقال عدداً من الفوائد الناتجة عن وجود هذه المادة أو من خلال العناصر الموجودة في كل من التين والزيتون، وفقا لوكالة سبوتنك.
الطاقة وضغط الدم
يمد هذا المزيج الجسم بالطاقة والحيوية التي تجعله كما لو أنه في شباب دائم، وتساهم في خفض نسب الكوليسترول وخاصة الكوليسترول الضار، كما تحسن  التمثيل الغذائي في الجسم وتقوي القلب.
ويحتوي التين على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم ويحتوي على نسبة من الصوديوم والتي يجب أن تبقى بنسب محددة في الجسم، حيث تؤدي زيادتها إلى الإصابة بأمراض القلب.
إنقاص الوزن
يساعد التين على إنقاص الوزن والحفاظ على ثبات الوزن الصحي لجسد الإنسان لأنه غني بالألياف التي تجعل متناولها يشعر بالشبع كما أنه يحسن عملية الهضم.ويحتوي التين على نسبة عالية من الألياف التي تنظم عمل الأمعاء وتحد من اضطرابات الهضم وبالتالي تقلل من حدوث الإمساك داخل الجهاز الهضمي.
الوقاية من سرطان الثدي وتقوية العظام
نصح المقال المرأة تناول هذا المزيج بعد سن اليأس، حيث من الممكن أن يحد من الإصابة بسرطان الثدي، كما يحتوي المزيج على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل نسب الإصابة بالأمراض الخبيثة، ويحتوي التين على الكالسيوم والمعادن اللازمة لبناء العظام وتقويتها وبالتالي حمايتها من الإصابة بهشاشة العظام.
تحسين النظر
نوه المقال إلى أن المزيج قد يساهم في تحسين النظر بسبب احتوائه على "فيتامين أ"، كما أن وجود عنصر الحديد في الزيتون يعزز بناء كريات الدم الحمراء، ويقي هذا المزيج العين من الإصابة بأمراض مختلفة مثل المياه الزرقاء وغيرها.
حماية البشرة  
يمكن لمزيج التين والزيتون حماية بشرة الإنسان من الأشعة فوق البنفسجية وحماية الجلد من السرطان والشيخوخة المبكرة لاحتوائه على "فيتامين هـ" والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
تخفيض ضغط الدم والوقايةمن أمراض القلب
بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يخفض الشعور بالألم بسبب احتوائه على مادة "أوليكثانال"، ويعمل المزيج على تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع ويقي من أمراض القلب بشكل عام، وهي من الفوائد التي يمنحها أيضا التين بشكل عام.

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت التين والزيتون معاً؟

التين والزيتون من الثمار التي أقسم بها الله عزّ وجل في كتابه الكريم، ولها العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، وذلك بسبب وجود مادة الميثالونيدز في كلٍ منهما، وهذه المادة لا تحقّق فائدة للجسم إلا إذا تمّ تناول التين والزيتون معاً، حيث إنّ الجرعة التي تحقّق أعظم استفادة له تتمثل في تناول حبة من التين، وسبع حبات من الزيتون في الصباح.
فوائد تناول التين والزيتون على الريق
تكمن أهمية التين والزيتون في مادة الميثالونيدز، حيث إنّ هذه المادة تعود بفوائد عظيمة على الجسم وهي كالتالي:
إمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي تجعله في شبابٍ دائم. 
تخفيض نسبة الكولسترول في الدم وخاصةً الكولسترول الضار.
 تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتقوية القلب. 
التخلص من أعراض التقدّم في السنّ والشيخوخة المبكّرة
فوائد التين تنظيم مستويات ضغط الدم: 
 يحتوي التين على مادة البوتاسيوم التي تعمل على تخفيض ضغط الدم عند ارتفاعه، كما يحتوي على نسبة من مادة الصوديوم التي يجب الحفاظ على نسبة معينة منها في الجسم، حيث إنّ زيادتها تؤدّي للإصابة بأمراض القلب.
إنقاص الوزن: يساعد التين على تخفيض الوزن، والمحافظة على ثبات الوزن الصحي، وذلك لأنّه غنيّ بالألياف التي تُشعر الإنسان بالشبع عند تناولها، ويعمل على الحد من الرغبة في تناول الطعام.
تحسين عملية الهضم: يحتوي التين على الألياف التي تنظّم عمل الأمعاء، وتحدّ من اضطرابات الهضم، وبالتالي تقليل نسبة حدوث الإمساك.
وقاية النساء من الإصابة بسرطان الثدي: يفضل أن تتناوله النساء بعد الدخول في سنّ اليأس لهذا الغرض.
بناء العظام: يحتوي التين على الكالسيوم، والمعادن اللازمة لبناء العظام وتقويتها، وبالتالي وقايتها من الإصابة بهشاشة العظام.
تحسين مدى الرؤية: بسبب احتوائه على فيتامين أ.
فوائد الزيتون 
بناء خلايا الدم الحمراء بسبب احتوائه على عنصر الحديد. 
تحسين الرؤية، وحماية العين من الإصابة بأمراضها المختلفة كتكون المياه الزرقاء، وإعتام عدسة العين، والضمور.
حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وحماية الجلد من الإصابة بالسرطان، والشيخوخة المبكرة، والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وذلك بسبب احتوائه على فيتامين هـ، والأحماض الدهنية، ومضادات الأكسدة.
تسكين آلام الجسم بسبب احتوائه على مادة الأوليكثنال. حماية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان لأنّه يعمل كمضاد للأكسدة، ويحمي الجسم من الأكسدة المزمنة التي تؤدّي لإصابة الجسم بهذا المرض.
تخليص الجسم من دهون البطن، والمساعدة على تخفيض الوزن من خلال حرق الدهون الموجودة في الخلايا الدهنيّة.
تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع، والحماية من الإصابة بأمراض القلب.

فوائد تناول حبة من التين و7 حبات زيتون صباحاً

التين والزيتون من الثمار التي أقسم بها الله عزّ وجل في كتابه الكريم، ولها العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، وذلك بسبب وجود مادة الميثالونيدز في كلٍ منهما، وهذه المادة لا تحقّق فائدة للجسم إلا إذا تمّ تناول التين والزيتون معاً،

لا بد لكل شخص أن يشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، نصيحة تتكرر على المسامع بشكل شبه يومي. صحيفة "ديلي ميل" قررت الخوض في بعض تفاصيل هذه المقولة تأكيدا على أهمية الانتباه على أنماط صحية يتبعها البشر الذين يشكل الماء نحو 60 بالمئة من أجسادهم.
وبحسب الطبيبة الأسترالية داشا فيلدر، فمن الضروري أن يحافظ معظم البالغين على شرب كمية تتراوح ما بين اللترين ونصف والثلاثة لترات من الماء يوميا، للحفاظ على المستوى الأمثل من الترطيب.
وبحسب الطبيبة، فإن لشرب الماء أهمية تتمثل في المساعدة بترطيب الكلى، وتعزيز عملية الهضم وصحة الأمعاء، بالإضافة إلى الحفاظ على شباب البشرة وتجنب الشعور بالإعياء.
"نخسر الكثير من الماء مع تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، كالشاي والقهوة بأنواعهما، ونفقده خلال النوم طوال الليل.. لذا نحن بحاجة لسد هذا النقص خلال اليوم"، قالت فيلدر.
وتؤكد الطبيبة أن شرب كمية كافية من الماء بشكل يضمن القدر الكافي من ترطيب الجسد والحفاظ على صحة الكلى أمر بمثابة الخطوة الأولى نحو صحة أفضل، وتقول: "وظيفة الكلى أساسية للتمثيل الغذائي والتخلص من السموم.. ولأن الكلى حساسة جدا، فتصفية ماء أقل ستؤثر بشكل كبير".
وفيما لو لم يتم التخلص من السموم خارج الجسد، فإن ذلك سيكون سببا كافيا للشعور بالتعب الجسدي، وزيادة الصداع وقلة التركيز.
ولا يساعد الحفاظ على الترطيب بطرد السموم خارج الجسد فحسب، بل إنه يساهم في إعادة تجديد البشرة من الداخل إلى الخارج.
"من المهم للنساء تحديدا الحفاظ على السوائل كون الأمر قادر على إعادة تجديد البشرة وتقليل ظهور التجاعيد"، قالت الطبيبة.
كما لفتت إلى ضرورة الإكثار من شرب الماء صيفا على وجه التحديد، كون التعرق يساهم بخسارة أكبر للماء من الجسد.
وعوضا عن تناول كوب من القهوة للحصول على تعزيز ذهني، تنصح الطبيبة بشرب ماء أكثر، كونه قادر على تعزيز عمل الدماغ ودعمه للقيام بوظائفه بشكل أفضل. ويشكل الماء نحو ثلاثة أرباع المواد المكونة للدماغ.
وتشير الطبيبة إلى أن الحفاظ على شرب الماء بشكل كافٍ يساعد في تعزيز الأداء الجسدي خلال أداء التمارين الرياضية.
وتلفت إلى دور الماء في تعزيز عملية الهضم ودعم عمل الأمعاء بشكل فعال.
"حتى لو كنت تتناول الكثير من الألياف والخضروات الخضراء، عليك شرب الماء لتتمكن العناصر الغذائية من الدخول إلى النظام"، قالت الطبيبة في إشارة إلى أهمية الأمر لتعزيز امتصاص المواد الغذائية.
 وحذرت "لو لم يكن هناك ماء، فلن يتمكن الطعام من الحركة عبر الأمعاء، وعادة ما يؤدي هذا إلى الإمساك".
وتشير الصحيفة إلى وجود علاقة ما بين شرب الماء بكميات كافية والشعور بتحسن في مزاج الشخص، بالإضافة إلى دور الماء بتعزيز مستويات الطاقة المطلوبة لأداء كافة المهام اليومية.

ماذا يحدث للجسم عند شرب لترين من المياه يومياً؟

لا بد لكل شخص أن يشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، نصيحة تتكرر على المسامع بشكل شبه يومي. صحيفة "ديلي ميل" قررت الخوض في بعض تفاصيل هذه المقولة

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن كريمات تفتيح البشرة مجهولة المصدر، يمكن أن تحتوي على عناصر سامة، قد تتسبب في تلف الأعصاب.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة كاليفورنيا الأمريكية، ونشروا دراستهم في التقرير الأسبوعي للاعتلال والوفيات، الذي تصدره المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC).
واستند الفريق في تحذيره إلى دراسة حالة سيدة أمريكية تعرضت لتسمم بالزئبق، نتيجة استخدام كريم تفتيح للبشرة يحتوي على الزئبق العضوي، وهي أول حالة تسمم بالزئبق العضوي يتم رصدها في الولايات المتحدة منذ ما يقرب من 50 عامًا.
واكتشف الباحثون أن كريم تفتيح البشرة الذي كانت تستخدمه السيدة مرتين أسبوعيا لمدة 7 سنوات، كان يحتوي على شكل من الزئبق العضوي يسمى (methylmercury).
وقال الدكتور بول بلان، أحد كبار مؤلفي الدراسة: "معظم كريمات تفتيح البشرة الضارة ملوثة عمدًا بالزئبق غير العضوي، لكن في هذه الحالة، استخدمت المريضة منتجًا لتفتيح البشرة يحتوي على زئبق عضوي، وهو أكثر سمية".
وأضاف أن الزئبق العضوي يمكن أن يتسبب في "أضرار جسيمة" للجهاز العصبي المركزي الذي قد يتفاقم بعد انتهاء الاستخدام.
وذكرت الدراسة أن المرأة طلبت المساعدة الطبية لأنها كانت تعاني من ضعف في حركة كتفيها وذراعيها، وبعد أسبوعين تم إدخالها إلى المستشفى لإصابتها بأعراض شملت رؤية ضبابية ومشية غير مستقرة وصعوبة في التحدث، وأكدت اختبارات الدم والبول أنها مصابة بتسمم بالزئبق.
وخضعت المرأة للعلاج من التسمم بالمعادن الثقيلة، لكن حالتها لم تتحسن، وتم نقلها إلى المستشفى التابع لجامعة كاليفورنيا، حيث كشفت الاختبارات أن كريم تفتيح الجلد الذي كانت تستخدمه يحتوي على ميثيل الزئبق السام.
وعن كيفية الوقاية من التسمم بالزئبق، قال الدكتور كريج سمولين، المؤلف المشارك في الدراسة: "يمكن للمستهلكين اتخاذ عدة خطوات لحماية أنفسهم، منها عند شراء كريمات البشرة، يجب التأكد من أن المنتج حاصل على المواصفات الخاصة ويكون من شركات معروفة وخال من الزئبق العضوي".
ونصح "سمولين" بشراء الكريمات من متاجر معروفة وتجنب شراء الكريمات المصنوعة يدويًا أو دون علامات تجارية معروفة، ويجب أن تكون مكونات الكريمات مدرجة على العبوة لضمان خلوها من العناصر السامة".

معلومات صادمة عن كريمات تفتيح البشرة

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن كريمات تفتيح البشرة مجهولة المصدر، يمكن أن تحتوي على عناصر سامة، قد تتسبب في تلف الأعصاب.

توصل مجموعة من علماء جامعة طوكيو للطب، إلى مركب بروتيني يمنع شيخوخة البشرة.
ويعتمد المركب البروتيني على مزيج من عقارين يساعدان في زيادة مستويات بروتين معين يوجد بمستويات عالية في خلايا الجلد الشابة، ولكنها تبدأ في الانخفاض مع مرور الوقت والتقدم في العمر.
وبحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أوضح العلماء أنه عندما تنخفض مستويات هذا البروتين، تشيخ خلايا الجلد وتضعف وتصبح أضعف وأقل مرونة.
إضافة إلى ذلك، أوضح الخبراء، أنه مع مرور الوقت، يولد عدد أقل من خلايا الجلد القوية وتسيطر الخلايا الأضعف، ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، كما يمكن للتوتر والتعرض للمواد الكيميائية أو التضرر نتيجة أشعة الشمس، أن يقلل أيضًا من مستويات البروتين COL17A1.
لذا ومن أجل تحقيق حلم الحصول على مظهر أكثر شبابًا، طور باحثون وسيلة لزيادة مستويات هذا البروتين.
وكشفت البروفيسورة إيمي نيشيمورا، من جامعة طوكيو للطب، أن الفريق توصل إلى تلك النتائج الاستثنائية بعد إجراء تجارب على الفئران وأنسجة جلد بشرية تم إنماؤها في المختبر، واكتشفوا مركبين كيميائيين عززا البروتين المعروف باسم COL17A1.
وأوضح الباحثون، أنه عندما يتم تطبيق المادتين الكيميائيتين ( Y27632 و خانق الكلب ) على الجلد، يعمل المزيج على إصلاح الجروح بفعالية من خلال زيادة إنتاج خلايا الجلد بمستويات عالية من بروتين COL17A1. وبالإضافة إلى إعادة شباب البشرة، يمكن للابتكار الجديد المساعدة في التئام الجروح وحتى الوقاية من سرطان الجلد.

عقار بروتيني جديد يحافظ على شباب البشرة

18.jpg

توصل مجموعة من علماء جامعة طوكيو للطب، إلى مركب بروتيني يمنع شيخوخة البشرة.

ألقت قوات الأمن المصرية أمس الاثنين، القبض على ثلاثة شبان متهمين بالتنمر على طالب من جنوب السودان، بعد انتشار مقطع فيديو للواقعة على شبكات التواصل الاجتماعي.
وكان الفيديو الذي رفع لأول مرة على منصة "تيك توك"، يظهر ثلاثة شباب يلاحقون طالبا ذا بشرة سمراء ويسخرون منه، ما آثار موجة غضب ناشطين مصريين وسودانيين.
وزار وفد من سفارة جنوب السودان الطالب في مدرسته، وأعلنت السفارة اتخاذها إجراءات قانونية لضمان عدم تكرار الحادث.
ويدرس الطالب جون مانوث الجنوب سوداني في مدرسة لاجئين بمنطقة العباسية في القاهرة.
وكانت وسائل إعلام مصرية قد نقلت عن مصادر أمنية في وقت سابق السبت، أن الأجهزة الأمنية تحقق في واقعة التنمر للوقوف على ملابساتها.
وأضاف المصدر أن "فريق المتابعات الأمنية رصد تداول مقطع فيديو على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، لشابين يضايقان ويسخران من أحد الشباب من أصحاب البشرة السمراء، محاولين الاستيلاء على حقيبته مع ظهور صوت آخر يمزح ويصور الفيديو".
وطالب ناشطون على وسائل التواصل الاجتماعي في مصر بتسليم المتنمرين الثلاثة للأجهزة المختصة لمحاسبتهم واتخاذ الإجراءات القانونية بحقهم.
وتلقى هذه الحوادث انتقاد الكثير من المصريين على وسائل التواصل الاجتماعي، ويعتبرونها غريبة عن طبيعة الشعب المصري.

قوات الأمن المصرية تعتقل 3 أشخاص تنمروا بطالب أفريقي

ألقت قوات الأمن المصرية أمس الاثنين، القبض على ثلاثة شبان متهمين بالتنمر على طالب من جنوب السودان، بعد انتشار مقطع فيديو للواقعة على شبكات التواصل الاجتماعي.

هل تعرفون أن فروة الرأس تحتاج إلى المساعدة للتخلّص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطحها؟ وأن ملعقة من السكر قادرة على تقشيرها والمساعدة في تجديد خلاياها، مما يساهم في الحصول على شعر حيويّ وصحّي.
إن العناية بفروة الرأس ضروريّة للحفاظ على حيويّة الشعر، ولكن هذه العناية تتطلّب وقتاً وجهداً. وبعد الشامبو، والبلسم، والقناع لا يبقى لدى معظمنا الكثير من الوقت لاستعمال مستحضرات أخرى تكون مغذّية أو مقشّرة. لذلك، يكفي في هذه الحالة الاستعانة بمكوّن موجود في مطابخنا للاستفادة من خصائصه المقشّرة في هذا المجال، وفق وما نشرته العربية نت.
- التقشير بالسكر: 
لتحضير مقشّر للشعر سريع المفعول وغير مكلف، يكفي أن نضيف ملعقة كبيرة من السكر إلى كميّة الشامبو التي نستعملها لغسل الشعر. فنحصل بذلك على شامبو مقشّر يتمتع بمفعول منظّف ومجدّد للخلايا في الوقت نفسه.
إن تدليك هذا الخليط على الشعر الرطب يساهم في إزالة الخلايا الميتة التي تمنع فروة الرأس من التنفّس بشكل طبيعي، أما شطفه فسهل وسريع أيضاً. وهو يسمح للبلسم ومستحضرات العناية التي تطبّق بعده أن تصل بسهولة إلى فروة الرأس وتصبح أكثر فعالية.
يكفي استعمال هذا الشامبو المقشّر كل غسلتين أو ثلاثة للاستفادة من خصائصه المقشّرة دون أن يتسبّب بأي تحسّس في فروة الرأس.
- خلطات مقشّرة فعّالة جداً: 
للجمع بين المفعول المقشّر للسكر والخصائص المغذّية لمكوّنات أخرى، جرّبوا الخلطات الطبيعيّة التالية:
• مقشّر السكر الأبيض والزيوت الأساسيّة: لتحضيره يكفي خلط بضع قطرات من زيت اللافندر، أو الياسمين، أو الخزامى مع القليل من السكر للحصول على قناع مقشّر يُفرك على فروة الرأس ثمّ يُترك لمدة ربع ساعة قبل شطفه بالماء الفاتر وغسل الشعر بالشامبو. تساعد هذه الزيوت على ترطيب وتغذية الشعر بالعمق بعد أن يقوم السكر بإزالة الخلايا الميتة المتراكمة على سطح فروة الرأس.
• مقشّر السكر البني وزيت الزيتون: 
لتحضيره يكفي خلط كميّة مماثلة من السكر البني وزيت الزيتون، على أن يتمّ تدليك فروة الرأس بهذا الخليط وتركه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل شطفه بالماء الفاتر وغسل الشعر بشامبو ناعم. يساهم المفعول المرطّب لزيت الزيتون في حماية الشعر من الجفاف وإكسابه لمعاناً فورياً.
• مقشّر السكر البني وبيكربونات الصوديوم: 
لتحضيره يكفي خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وملعقة صغيرة من السكر البني مع ملعقة كبيرة من الشامبو و3 قطرات من زيت شجرة الشاي الأساسي. يُدلّك هذا الخليط على فروة الرأس ويُترك لمدة ربع ساعة قبل شطفه بالماء الفاتر وغسل الشعر بشامبو ناعم. وهو يُستخدم مرة واحدة في الشهر لإزالة البكتيريا ومعالجة القشرة.
• مقشّر السكر البني وزيت الجوجوبا: 
لتحضيره يكفي خلط ملعقتين من السكر البني، وملعقتين من عصير الليمون، وملعقتين من زيت الجوجوبا، وملعقة من الملح البحري. يُنصح بتدليك فروة الرأس بهذه الخلطة ثمّ تركها على الشعر لمدة ربع ساعة قبل شطفها بالماء الفاتر وغسل الشعر بشامبو ناعم. يُعالج هذا المقشّر تساقط الشعر كما يرطّب الشعر بالعمق ويؤمّن له حماية من أشعة الشمس.
• مقشّر السكر البني والشوفان: 
لتحضيره يكفي خلط ملعقتين كبيرتين من السكر البني، وملعقتين من الشوفان المطحون، وملعقتين من البلسم. يتمّ فرك فروة الرأس بهذا المزيج ثمّ تركه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل غسله بالشامبو. تعمل هذه الخلطة على تجديد فروة الرأس وترطيبها بالعمق، ولذلك يُنصح باستعمالها مرة كل أسبوعين للحفاظ على شعر نظيف وحيويّ.

ما فائدة إضافة ملعقة من السكر إلى الشامبو؟

هل تعرفون أن فروة الرأس تحتاج إلى المساعدة للتخلّص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطحها؟ وأن ملعقة من السكر قادرة على تقشيرها

تجتمع أغلب النساء على مواكبة أحدث الابتكارات لمعالجة آثار الزمن، والتقدم بالعمر، ليصبح هاجس الحصول على بشرة مثالية خالية من التجاعيد والعيوب، هو الهاجس الأكبر بينهن، وبحسب تقرير موقع العربية حول العلاج الأبرز للتجاعيد المتمثل في مادة حمض الهيالورونيك، الذي يقدم إمكانات عديدة وفعالة لبشرة شابة أطول فترة ممكنة، سواء بالمركبات الموضعية على البشرة أو عن طريقة الحقن بهذا المستحضر غير مؤلمة والتي لا تتطلب الكثير من الإجراءات، وهي تتطور باستمرار لتعطي نتيجة طبيعية للغاية.
 
أصبحت هذه المادة في غضون بضع سنوات العلاج الأبرز للتجاعيد حتى العنيدة منها، فحمض الهيالورونيك هو في الأساس المكوّن الأساسي للأنسجة الجلدية، وهو مادة ينتجها الجسم بصورة طبيعية تساعد على ترطيب الجلد، ولكن ينخفض إنتاج هذه المادة مع التقدم في العمر بشكل سريع، ونتيجة لذلك، يميل الجلد للجفاف ويصبح هشاً، ما يؤدي إلى ترهّل البشرة وظهور التجاعيد عليها.
 
أما حمض الهيالورونيك الذي يتم حقنه فيتميّز بصيغته الهلامية، يتم تصنيعه في المختبرات وهو قابل للتحلل عضويا، يحتمله الجسم وليس له مخاطر، ولذلك يُسمّى هذا المنتج "منتجا لملء التجاعيد"، وبفضل قدرته على الاحتفاظ بالماء، يحافظ أيضاً على رطوبة البشرة على مستويات عميقة، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، يساعد على تعزيز نشاط الخلايا الليفية التي تنتج الإيلاستين والكولاجين وحمض الهيالورونيك الطبيعي.

مادة سحرية تقضي على التجاعيد

تجتمع أغلب النساء على مواكبة أحدث الابتكارات لمعالجة آثار الزمن، والتقدم بالعمر

حذرت مجلة «إن ستايل» الألمانية من أن النوم دون إزالة المكياج بصفة مستمرة يؤدي إلى حدوث 4 كوارث تدمر شباب وجمال البشرة.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن عدم إزالة المكياج قبل النوم يتسبب في حدوث خلل بعملية تجدد الخلايا، وبالتالي لا يتم التخلص من قشور البشرة الميتة، وتكون النتيجة حينئذ شحوب البشرة.
وتتوغل البكتيريا والأوساخ المتراكمة على البشرة على مدار اليوم إلى داخل المسام، وتتسبب في انسدادها، وتكون النتيجة حينئذ ظهور البثور والرؤوس السوداء.
ويعجّل عدم تنظيف الوجه بشيخوخة البشرة، حيث يترهل الجلد ويتدلى وتظهر التجاعيد.
كما تمتزج البكتيريا المتراكمة على البشرة مع مكياج العيون وتتوغل الأوساخ أثناء النوم إلى داخل العين، ما يترتب عليه التهاب العين من ناحية، وتقصف الرموش من ناحية أخرى.

عدم إزالة المكياج قبل النوم يسبب خللاً بتجدد الخلايا

14.jpg

حذّرت مجلة «إن ستايل» الألمانية من أن النوم دون إزالة المكياج بصفة مستمرة يؤدي إلى حدوث 4 كوارث تدمر شباب وجمال البشرة.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن عدم إزالة المكياج قبل النوم يتسبب في حدوث خلل بعملية تجدد الخلايا، وبالتالي لا يتم التخلص من قشور البشرة الميتة، وتكون النتيجة حينئذ شحوب البشرة.
وتتوغل البكتيريا والأوساخ المتراكمة على البشرة على مدار اليوم إلى داخل المسام، وتتسبب في انسدادها، وتكون النتيجة حينئذ ظهور البثور.
ويعجّل عدم تنظيف الوجه بشيخوخة البشرة، حيث يترهل الجلد ويتدلى وتظهر التجاعيد.

نتائج البحث عن: شباب البشرة